水果和蔬菜：您能分辨什麼是水果，什麼是蔬菜嗎？ - Ask The ...

繁體中文 English Français Español 简体中文 水果和蔬菜：您能分辨什麼是水果，什麼是蔬菜嗎？在這場水果和蔬菜的植物對決中，您永遠是贏家。

因為植物是健康飲食的重要部份；它們充滿健康的植物營養素、纖維、維生素、和礦物質，是您獲得含有豐富營養的熱量來源。

這就是為什麼您每日攝取的蔬菜量應該為兩到三杯（455-680克）而每日水果量應該為一杯半到兩杯（385-455克）。

但是您知道水果和蔬菜之間的區別嗎？您能指出哪