你是高額頭還是前額禿？小心髮線退到這是禿頭警訊！

根據觸發的原因不同，每個人出現禿頭的形式也會有所差別。

而以男性來說，較容易出現第②種局部髮量變稀疏的禿頭類型。

當前額的髮線不斷倒退 ... CLOSE 最新熱門 屬性 男性 女性 年齡 遺傳 壓力 煩惱 禿頭 掉髮 頭皮屑 白髮 頭皮問題 髮質問題 改善方法 植髮 生髮 假髮 日常保養 生活習慣 成分 推薦產品 CLOSE 搜尋 CLOSE 最新熱門 屬性 男性 女性 年齡 遺傳 壓力 煩惱 禿頭 掉髮 頭皮屑 白髮 頭皮問題 髮質問題 改善方法 植髮 生髮 假髮 日常保養 生活習慣 成分 推薦產品 HOME煩惱掉髮你是高額頭還是前額禿？小心髮線退到這是禿頭警訊！ 我們常常可以聽到有人提到前額禿，顧名思義就是前面的頭髮掉落以致於禿頭，然而卻也有不少人會將高額頭誤以為是前額禿。

到底這兩者之間該如何區分，而當髮際線退到哪裡時就要小心呢？本篇將介紹前額禿與高額頭兩者的判斷方式，別忘了花60秒為自己的髮線自我檢測喔！ 目錄1如何判斷自己出現前額禿頭？2高額頭？前額禿頭？一秒看懂差別在哪！3搶救前額禿頭！出現警訊必須開始做的3件事4發現禿頭徵兆應及早採取對策 如何判斷自己出現前額禿頭？ 不論男女皆有不少人都正在面臨前額髮線倒退的問題，然而看起來寬廣的額頭，究竟只是高額頭，還是真的禿頭了呢？本篇小編將針對兩者之間的區分方式進行詳細介紹，各位朋友們不妨在看完本篇內容後，花個60秒的時候自我檢測吧！ 禿頭的定義為何？ 究竟怎樣才算是禿頭呢？相信有些朋友會立刻想到：如果原本茂密的頭髮逐漸變得稀疏，就是禿頭的一大警訊。

簡單而言，頭髮稀疏可分為兩種類型： 整體髮量逐漸變得稀疏 局部區域髮量變得稀疏 根據觸發的原因不同，每個人出現禿頭的形式也會有所差別。

而以男性來說，較容易出現第②種局部髮量變稀疏的禿頭類型。

當前額的髮線不斷倒退時，從上方往下看頭頂，髮線會呈現M字型，也因此這種類型的禿頭被稱作是M型禿。

如果想知道自己是否出現禿頭症狀，可以藉由比對鏡中的自己與以前的照片，來判斷髮量的變化。

高額頭？前額禿頭？一秒看懂差別在哪！ 高額頭並不代表是前額禿。

而是有些人可能天生額頭就比較寬又高，才會造成一種前額頭髮不多的錯覺。

那麼到底該如何判斷自己只是高額頭而不是前額禿呢？ 根據網路調查「你覺得額頭幾cm高就算是禿頭？」的結果，有43%的男性、46%的女性皆認為「額頭高度超過7cm以上」感覺就是禿頭。

（註：這邊所提到的公分數，測量的方式是從眉毛開始計算到髮線之間的距離。

） 普遍來說，一般人的額頭寬度大約是5~6cm，因此以網路問卷調查結果而言，超過7cm的這個結果再對照額頭的長寬比，其實算是有點嚴苛判定標準。

但這也代表以大家的觀感而言，如果額頭的高度超過全臉長度的3分之1，看起來就會像是禿頭。

不過小編也特別補充，這個調查結果僅為大家視覺上的判定，最主要判斷是否為禿頭的依據，還是要從髮量的變化來看最準確。

搶救前額禿頭！出現警訊必須開始做的3件事 承上一段的內容，如果額頭高度超過7cm就會給人好像禿頭的印象，雖然這個調查結果並不代表一定是禿頭，但如果你是本來沒有高額頭，卻發現自己前額的髮線不知不覺倒退許多的話，那麼就要特別留意了。

禿頭是會持續不斷進行的。

因此當發現徵兆時，為了避免情況加劇，應該要及早採取對策。

以下提供三個改善方式供大家參考。

①使用生髮水 前額禿中最典型的M型禿，正是我們常聽到的AGA（雄性禿）。

不論男女都有可能出現AGA（雄性禿），不過以比例上來說，男性較容易發生。

對於此種類型的禿頭，其實可以考慮使用生髮產品來改善問題。

當然如果對於使用生髮水上有疑慮的話，也可以至專門治療禿頭的診所詢問醫師的意見後再行使用。

②調整生活習慣 相信大家都知道禿頭與遺傳有關，但各位知道其實不良的生活習慣也是造成禿頭的元兇之一嗎？ 那麼到底哪些生活習慣會導致禿頭呢？舉例來說，和禿頭息息相關的有睡眠不足、壓力、吸菸等因素，這幾項都會阻礙毛髮生長。

當人體睡眠不足時，促使頭髮生長的荷爾蒙將無法順利分泌。

至於壓力以及煙裡面的尼古丁，都會使得血管收縮，血液中的營養成分因此難以被運送到頭髮。

若想要改變這些問題，建議大家可以幫自己設定每天一個固定休息、轉換心情的時間，趁著這段時間好好放鬆，並且確認保自己每天都有足夠的睡眠時間。

至於吸菸的部分，要一口氣戒菸可能不太容易，但是我們可以從減少吸菸量開始改變。

例如原本每個禮拜會抽好幾包的菸，那麼或許可以試著從減少根數開始慢慢調整。

③改變飲食習慣 我們每天吃下肚的食物，會提供頭髮每日所需的營養素。

因此，一旦飲食習慣不規律、飲食不均衡，都會阻礙到頭髮的生長。

如果想讓秀髮能健康成長，首先必須要先謹記：要確實且均衡攝取3大營養素。

這3大營養素就是「維生素、礦物質、蛋白質」。

蛋白質是組成頭髮的主要營養素，而礦物質則是讓蛋白質轉化為毛髮所需的關鍵。

至於維生素則扮演著維持血管健康、幫助頭髮細胞能正常代謝的角色。

不管是哪一種營養素對於秀髮來說都是不可或缺的，所以別忘了在日常的飲食中，均衡地攝取各大營養素，才能夠打造出健康的頭皮環境。

發現禿頭徵兆應及早採取對策 如果您發現最近自己的前額髮線不斷後退，掉髮量也明顯增加的話，千萬不要放著不管，免得禿頭情況逐漸加劇。

而若是您不太確定自己是高額頭還是前額禿時，建議可以對照自己以前的照片，比對髮線的差別。

別忘了從日常生活中開始著手改變，及早預防很重要。

一旦出現異常掉髮狀況時，也可以尋求醫師的專業協助，盡早治療是改善禿頭的不二法門。

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