低糖和高糖水果清单，低碳水饮食能吃哪些水果|低碳坊

低糖和高糖水果清单，低碳水饮食能吃哪些水果于2020-08-092020-08-09由Amelia发布水果是地球上最健康的食物之一，但它也是糖的天然来源，对于想减肥或者患有糖尿病的人，应选择那些低糖水果。

文章概览：水果中的糖真的健康吗9种低糖水果糖含量中等的水果含高糖和高碳水的水果低碳水化合物饮食能吃多少水果水果营养丰富，含有很多人体必需的维生素、矿物质、纤维、抗氧化剂及其它植物营养素、水分和糖分。

现代栽培的水果几乎都进行过基因改造，使其糖含量远高于它们的祖先。

在大多数人的眼里，水果中的糖是健康的，因为