你可能吃反了！ - 隨意窩
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減肥的過程中，最令人沮喪的，不是每次去運動之前的猶豫，也不是暫時看不到效果，而是明明有效果，卻被一些隱形的「身材殺手」吞沒了效果。
生活中稍不注意，吃了這些食物，攝入的熱量就超標了，導致你辛辛苦苦堅持的健身塑形計劃無疾而終。
今天就給大家列出了10種最易致胖的食物和10種最易致瘦的食物，希望大家記在小本本里，哪怕嘴饞也儘量選擇致瘦的綠燈食物，避開致胖的紅燈食物。
10 種最易致胖的食物 容易致胖的食物一般都是高GI食物，熱量較高，或者脂肪含量高，有些是味道好容易吃過量。
這些吃時一時爽，吃後長
