水幫身體洗掉廢物，但喝錯水會積濕毒！掌握4技巧排體濕才管用

水幫身體洗掉廢物，但喝錯水會積濕毒！掌握4技巧排體濕才管用 2020年05月13日早安健康 【李宇銘（香港註冊中醫師）】 喝水不當導致濕氣重 飲食養生之中最容易忽略的是「喝水」，喝水看似健康，可是不少人卻不太懂得喝水。

不少人心目中的想法，覺得每天最少要喝八杯水，可是其實無論中醫和西醫，都沒有這樣的說法！想想看，每個人體型大小都不一樣，生活運動的狀態也不同，而且杯子的大小也不一樣，說多少杯是難以執行的。

據說一天八杯水的說法，是來自早年賣瓶裝水的廣告，希望你多喝一點水，所以提倡這個說法。<