【轟菌】家庭健身房重訓器材心得討論串homegym (第129頁)

臥推椅二選一 (一)馬西MX-MAB 淘寶上的網友評價都看過了，我把它整理一下： (1)淨重27.5KG (2)承重400KG (3)椅子挺穩固，只有一條提到坐墊有點晃 首頁 運動 健身重訓 1127128129130131164 自訂頁數 前往頁尾 返回列表 訂閱文章 我要回覆 【轟菌】家庭健身房重訓器材心得討論串homegym 2013-05-1717:40 2280623 154 收藏 回覆 分享 連結 回報 推薦 只看樓主 180 13分 1281樓 180 個人積分：13分 文章編號：63200345 訊息 真的感謝版上各位大大的幫忙，小弟的轟菌設備其實在年前就到了，花了兩天的時間才跟老婆兩人組裝完畢；組裝過程發生了小插曲，因為房間寬度不夠，無法直接將G5的史密斯槓套進套筒中，造成已經裝好的框架又拆掉，變更組裝順序那根槓才進得去，因為這個變更又多花了兩個半小時。

組裝的那兩天，客廳堆了滿滿的紙箱、零件、包材，還好是在過年前動手，要是過年的時候弄這些東西，應該直接掛掉了吧。

以下是小弟利用家中小小空間建構出來的轟菌：目前正在慢慢摸索器材的使用方式，自己找了PTT肌肉沙灘版給新手的菜單，禮拜一練胸/三頭，禮拜二練背/二頭，禮拜三練腿/肩，禮拜四五六重複前三天，禮拜天休息，同時也找了健身房的教練學習姿勢與正確的發力，希望能以不受傷的方式進行自主訓練。

家裡有重訓設備真的太讚，每天都能照表操課，不必擔心過年健身房沒開，下雨天氣冷不想出門等問題，真的一條內褲就能開始蹲了，完成夢想的感覺十分幸福。

自此要再次謝過ululant大大，有您詳細的器材建議讓我有明確的入手方向，槓片數量與重量也才能滿足訓練所需。

新的一年也祝大家各自達成訓練目標，新年快樂！ 2017-01-310:18 #1281 1 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 ululant 874分 樓主 ululant 個人積分：874分 文章編號：63208226 訊息 恭喜180兄的轟菌開張喔照片裡都是好東西阿，讚讚讚健身觀念很好喔，健身就跟習武一樣，找個好師父學習正確發力然後在家閉關穿內褲自主訓練，功力加倍謝謝用心分享轟菌喜悅180wrote:真的感謝版上各位大...(恕刪) 2017-02-0110:31 #1282 0 引言 我要留言 連結 回報 只看樓主 列印 0/100 我要留言 你老爸變成兔子 98分 1283樓 你老爸變成兔子 個人積分：98分 文章編號：63284395 訊息 臥推椅二選一(一)馬西MX-MAB淘寶上的網友評價都看過了，我把它整理一下：(1)淨重27.5KG(2)承重400KG(3)椅子挺穩固，只有一條提到坐墊有點晃(4)皮面不防滑，然後有點臭味；縫紉作工很好(5)背板後方的方管只有一根，很多人提到擔心穩固度，但沒有災情傳出(6)有幾條提到存在些微的公差(7)可以改造10號孔，使椅背達到接近90度(8)角度最少只能到-10度，幾乎沒法做下斜(9)沒有踢腳墊(二)RepFIDAdjustableBench這張就是s在賣場裡賣的，貼牌有valorfitness和repfitness兩個品牌(1)淨重38.5KG(2)承重450KG(3)椅子總體很穩固，但沒有「石頭一樣穩固」，另外坐椅有點晃(如下方影片補充)(4)墊子很結實、也很舒適(5)角度最少可以到-20度，沒有到非常低，搜尋了一下declinebench很多都可以到-30度或以上(6)坐椅的設計是前緣比較寬，適合做下斜運動，但是使用啞鈴時必需讓雙腿外展，跨坐到坐椅上，稍微不便(7)因為價格定位的關係，設計和塗裝沒有到完美，不過總體表現很好。

輪子和角度調整可以更平順些。

下面是網友使用心得影片：第二個影片裡面提到「不是像石頭般穩固，但也很穩固了，這是可預期的」，然後故意用手搖晃椅背，確實也有些晃動。

我想問這樣的晃動是可以接受的嗎？因為我上次上健身房已經是很久以前了，不知道標準是怎麼樣。

接著影片拍攝者做下斜仰臥起坐，可以看到座椅晃得很厲害啊...這樣也可以接受嗎？雖然我現在臥推、肩推重量都不重，但是我滿想一次買到好，不想以後再換。

或者是有推薦其他椅子嗎？預算大約在10000元上下。

2017-02-091:57 #1283 1 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 manuelrodriquez 0分 1284樓 manuelrodriquez 個人積分：0分 文章編號：63285298 訊息 當然是勇椅囉!180wrote:真的感謝版上各位大...(恕刪) 2017-02-098:47 #1284 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 你老爸變成兔子 98分 1285樓 你老爸變成兔子 個人積分：98分 文章編號：63289796 訊息 可是勇椅不能做下斜呢，下斜會是你們考慮的點嗎？有時候我也想做下斜仰臥起坐跟下斜臥推 2017-02-0915:20 #1285 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 solomon1125 173分 1286樓 solomon1125 個人積分：173分 文章編號：63300361 訊息 你老爸變成兔子wrote:可是勇椅不能做下斜...(恕刪) 我目前g5就是搭配圖中的馬西椅，使用快三個月，還沒有晃的狀況發生，目前訓練無上下胸的動作，肩推採站姿，也無臭味整個拉起抵住固定片外緣調整圖，資訊提供參考另外恭喜180兄，同為g5一族善用器材也有另外巧思可變為娘炮蹲娘炮蹲如果怕護槓太短可以在1688找日照大唐此款護槓有60,65,75三種尺寸，我們g5選60，拿到護槓後再貼5mm墊片就可使用。

2017-02-1014:59 #1286 1 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 你老爸變成兔子 98分 1287樓 你老爸變成兔子 個人積分：98分 文章編號：63303625 訊息 看到國外網友自製的sissysquatstand:不過這個器材佔位很小，可以考慮購買一個 2017-02-1021:22 #1287 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 poli8974 0分 1288樓 poli8974 個人積分：0分 文章編號：63325438 訊息 感謝u大經驗分享年前爬了很多文版選了板上很多人都推薦的g5用了半天時間終於把他裝好了，不過有幾個問題困擾著我，他附的W槓要怎麼使用？還有史密斯跟滑輪系統需要上油？ 2017-02-1314:41 #1288 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 win881 11分 1289樓 win881 個人積分：11分 文章編號：63405596 訊息 賣G3全單機全新品未組裝（還在坐船）售23000(誠可小議）臺南、嘉義附近可幫載過去，但不幫忙組裝喔… 2017-02-2023:09 #1289 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 愛上南極的天空 0分 1290樓 愛上南極的天空 個人積分：0分 文章編號：63405975 訊息 請問可否告知價格及購買的地方呢？謝謝 2017-02-2023:49 #1290 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 常用 表情 動作 物品 短文字 長文字 1127128129130131164 首頁 運動 健身重訓 我要回覆 小惡魔新聞台 【快訊】台鋼雄鷹正式加盟中華職棒隊徽、配色主視覺首度公開！ 【新訊】UA舉辦跑者之夜穿上HOVRMachina3征服長距離跑！ 小惡魔廣編特輯 SurfacePro8二合一筆電滿足一天所需的生產力與娛樂神器！ SurfaceLaptopStudio視角隨你變的超能創作者筆電 現場實測！髒碗盤交給BOSCH洗碗機就對了！ HUAWEIMatePad2022搭超級終端功能打造最完善的跨裝置協同作業環境！ 小惡魔市集 Do-winRogue多威舉重鞋聯名款25cm版偏小全新原盒裝 puma運動休閒衣服 SOLE美國名牌電動跑步機 健身滾輪 關閉廣告 顯示廣告 為提供您更優質的服務，本網站使用cookies。

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