「不要一直傳長輩圖啦！」晚輩先別煩 - 橘世代

《一直喊不舒服，卻又不去看病：老年精神科醫師蔡佳芬教你照顧長輩，不心力交瘁》 圖／寶瓶文化提供. 原來是老媽傳來「早安幸福滿滿快樂每一天」。

益宏看 ... 全產品速覽 新聞評論 聯合新聞網 陽光行動 聯合報數位版 聯合70 轉角國際 鳴人堂 倡議家 時事話題 世界日報 新聞話題 服務 會員中心 U利點數 我的新聞 歷史新聞 活動專區 udn粉絲團 udnline好友 股市理財 經濟日報網 房地產 基金 中經社 樂透 發票 生活娛樂 噓！星聞 優人物 udnSTYLE 500輯 遊戲角落 發燒車訊 元氣網 橘世代 myBeauty 寵物部落 運動 NBA台灣 野球夢田 HBL 運動筆記 健行筆記 閱讀創作 琅琅悅讀 讀書吧 讀創故事 聯副70 udn部落格 u值媒體 聯合文學 聯經出版 聯文雜誌 文創購物 數位文創 IP授權 瘋活動 售票網 報時光 更多產品 聯合知識庫 聯合電子報 聯合影音網 聯合學苑 有行旅 APP行動網 加入VIP 修改密碼 登入/註冊 訂閱查詢 課程查詢 忘記密碼 常見問題 登出 VIP攻略 好野橘 健康橘 好學橘 愛玩橘 愛吃橘 時尚橘 好心橘 課程推薦 數位專題 企劃策展 理財攻略 健身攻略 營養攻略 橘世代 / 健康橘 / 身心安頓 「不要一直傳長輩圖啦！」晚輩先別煩，長輩圖好處多 2020-06-1011:12 蔡佳芬 用LINE傳送 登登，手機發出聲響，有訊息LINE進來。

益宏正跟著老總，與客戶端開會，也同時用LINE和同仁保持即時聯繫，方便獲得補充資料的支援。

益宏整個人神經緊繃，以為有重要內容進來，他迅速地瞄了手機螢幕一眼。

糟，是張花花綠綠的貼圖。

《一直喊不舒服，卻又不去看病：老年精神科醫師蔡佳芬教你照顧長輩，不心力交瘁》圖／寶瓶文化提供 原來是老媽傳來「早安幸福滿滿快樂每一天」。

益宏看了看時間，大概是老媽已經把早晨的家事都做完了，開始坐在沙發上滑手機。

登登，登登，登登，老媽使出慣用的「三連LINE」。

益宏一看，又是兩張問候圖「輕輕的問候最貼心朋友的關心最感人」、「人生有福健康是福糊塗是福奉獻是福」，再搭配一則健康衛教「吃彩色食物，遠離失智與心肌梗塞」。

會議緊鑼密鼓地進行，手機又發出聲響，益宏的心中焦躁了起來。

吼，偏偏在這個時候，益宏不方便打電話請老媽先別傳，於是他打字告訴老媽，現在時機不對，別傳LINE，老媽也沒在看。

益宏的手機依然登登登登登登登登登登登登登登…… 長輩圖怎麼來的？ 拜智慧型手機的普及，加上網路吃到飽的費用親民化之賜，老年人使用社群相關科技的門檻下降，過往不熟悉網路生態的長輩，成了網民大草原的新興族群。

許多長輩雖然對傳統的桌上型或是筆記型電腦不擅長，如今就直接跳階，熱衷於學習如何使用手機或是平板來上網。

使用手寫輸入，長輩們不需要學習中文輸入法，也無須背鍵盤。

如今更是有了語音辨識輸入的功能，這對於視力退化的族群，是一大福音。

在台灣，社區開始為了銀髮族，推出各種長青課程，打著活到老，學到老，與孫子一起有話聊的招牌，長青電腦製圖班、老人學銀髮科技……都成了廣受歡迎的課程，而這裡，就是多數「長輩圖與它們的產地」。

教導銀髮族時，總是要考慮難易度，所以長輩圖的基本素材，通常會先是選擇一張風景照或是生活照，接著挑選喜歡的字句，將內容打字上去，再進行簡易的美術編輯，就能成為一張色彩繽紛的長輩圖。

門檻不高，耗時不久，又能有不錯的成就感，於是長輩圖就這樣源源不絕地被製造出來了。

LINE發現，台灣用戶影片傳送量高居世界之冠，占全球影片訊息量5成以上，且台灣也有獨特的長輩圖文化。

圖／pexels 長輩圖的內容 長輩在製圖，或是接收這些轉發圖片時，多傾向於選擇「正向」、「簡單直覺」的內容，例如山水、風景、花卉，或是可愛的圖片。

他們也很喜歡那種寒暄問候語，例如「早安！祝您有個美好的一天！」「天氣濕冷，記得加件衣服。

」其實這很像過去社會在鄰里鄉間遇到時，彼此的相互問候，這或許也能讓長輩們消弭現在社會疏離，或是與家人分居所帶來的孤獨感。

「呷飯未」、「愛穿衫哦」，這種平常且帶著善意的問候語，其實是他們對你的關心，他們可以從中感受到人際間的連結與歸屬感。

長輩們的另一種喜好則是類似格言佳句，例如「簡單中擁有，才最心安」、「平淡中相守才最珍貴」，除了也是一種關心之外，也可能會讓他們有種當了良師益友的「成就感」，以及「分享的是智慧」的價值感。

我LINE，所以我存在 對長輩來說，世界進步快速，其實會帶來一種自己可能會落伍的焦慮感，而科技演變快速，更是讓他們覺得自己被遠遠地拋在後頭。

智慧型手機的發明，充滿直覺的使用方式、以AI來輔助人性的設計，讓他們可以在不知不覺中完成許多以前覺得不可能做到的事。

儘管你覺得他們只是發發圖、轉分享，但是對長輩來說，這讓他們覺得自己跟得上時代的腳步，讓他們覺得自己很「潮」，讓他們覺得自己還沒有那麼老。

最重要的是，能夠傳訊息給他們關心的人，讓他們覺得自己的存在還有一些意義感。

他們在乎的不一定是你的回應，而是一種還能跟你，或者是與世界連結的歸屬感。

在發送成功的那一瞬間，長輩其實已經得到自己想要的回饋。

如果他們還得到親友的回應或讚許，那是錦上添花，他們會更加開心。

但若是沒有回應，他們多半也不會像年輕人一般，對「已讀不回」那麼耿耿於懷，通常他們還是照發不誤。

於是，定期發送LINE貼圖，就成了一種習慣。

你甚至可以從長輩發文的時間與頻率，推測他是否身體安好、有沒有出門，還是手機沒電…… 為什麼是LINE？ 既然長輩圖都做出來了，接下來就是要能實地應用。

在人人都上網，處處都有社群的世代，長輩們希望自己不只是袖手旁觀，他們希望自己也能「參一腳」。

利用電子郵件將圖片寄出去，所需的步驟與過程較為複雜，不但得申請電子郵件、帳號，還得記得住密碼。

若是運用臉書或IG來分享，也得先擁有一個臉書或IG帳號，然後學習上傳照片，而有些長輩並不習慣讓許多人同時看到他所分享的訊息，而利用LINE傳長輩圖，不但執行的步驟很簡單，也很即時，而且製造出來的新圖片，馬上就能與親友分享，甚至當其他人也回以圖片時，很容易就能轉傳。

對長輩們來說，他們平常接觸的人際關係網絡中，最多的就是家人與親戚，所以長輩圖的第一線接收者，也就是長輩們的親友。

「LINE」為時下普遍下載使用的即時通訊軟體，可免費傳簡訊、撥打電話與寄發電子賀卡等功能多。

圖／王昭月攝影 年輕人為何不愛長輩圖？ 長輩圖會讓你心煩，有幾種可能。

一、發得太多 睡醒發，等公車發，等看醫生也發，有事發，沒事也發，可以說是至少照三餐發。

這部分，我想就算是年輕人發給你，就算不是發送長輩圖，當有人一直不停地傳訊息來，你也可能會覺得很煩。

只是因為長輩退休後，空閒時間比較多，因而發送訊息的次數與頻率可能更高。

我建議將收到通知的訊息音關閉，以減少困擾。

另外，也不需要立即回覆，只要有空時再回應即可。

對於愛發長輩圖的家人，我建議要提醒對方，若是緊急的事，就要直接打電話或是以其他的方法聯絡，以免重要的消息淹沒在茫茫圖海中。

二、圖片太醜，不符合年輕人美學 長輩圖在年輕人的世界裡，變成一個戲謔的詞彙，因為世代的美學喜好不同，其中，最常被提到的就是字體。

年輕人覺得標楷體太過普通，可是長輩卻最喜歡用標楷體。

其實那是因為已灌好的中文字型就是那些，而長輩不太會為此去上電腦課、花錢買字型。

再者，當一個人老化時，對於清晰度較差的字型，會讓大腦覺得辨識不清，於是選來選去，就還是回到那幾款。

另外，長輩圖很常被拿出來Kuso的還有顏色。

長輩最喜歡將五顏六色統統放上去，除了是因為色彩繽紛，覺得很「夠本」、很「澎湃」之外，他們也認為這樣比較「吉利」。

其實，鮮豔且對比的顏色，比較能刺激大腦，因此容易獲得長輩的注意而受到選擇，其實兒童也有相同的狀況，所以關於這一點，我得替長輩們說幾句話。

其實美醜只是世代觀念不同，我們喜愛聽的流行歌曲，或許哪天也會被下一代嫌棄也說不定。

三、內容錯誤不實 最令年輕人難以忍受的，大概就是這種類型的長輩圖了。

除了容易引起爭戰的政治問題之外，最常見的錯誤內容，其實是與健康觀念有關的長輩圖，「保健新知」類的長輩圖可以說是歷久不衰的排行榜常勝軍，畢竟這是銀髮族最關心的議題之一。

舉凡吃什麼可以改善骨頭，哪些東西有毒，不能吃，如果這樣、那樣就會罹癌，種種偽科學充斥在LINE群組中。

其實這也是醫師最頭痛的內容。

每當有病友或是家屬又在門診詢問我哪些東西是否有效，人家說什麼什麼、對不對時，我幾乎就可以猜到最近的「流行」。

只要時間允許，我會不厭其煩地回答。

只是等到說明到我喉嚨沙啞、疼痛時，我心中也不免吶喊，誰來幫我也發張長輩圖澄清一下啊。

或許是其他醫師也出現了類似的想法，因此，有神人網友寫出反謠言的LINE程式「美玉姨」。

只要加入群組中，就能自動搜尋是否為假新聞或是訛言，進而闢謠。

美玉姨自去年12月上線至今，短短不到半年，LINE好友已超過11萬5千人。

圖／chiying 不煩，不煩，長輩圖功用多 第一個好處：增加社交 已經有許許多多的研究強調，孤獨對於老年人的身、心皆有不利的影響，但是每個人的個性不同，對於性格內向，不習慣直接面對面或是通電話的長輩來說，社群軟體的興起，提供了一種較為間接、緩和的溝通方式，反而能讓他們增加彼此的互動。

換個角度來想，當長輩們想要抒發自己的想法或價值觀，但又不想被後輩抱怨這樣很嘮叨時，長輩圖或轉發訊息就是個很好的媒介。

能夠把意見帶到，又避免了直接面對的壓力。

第二個好處：抗憂鬱 之前我曾讀過一篇外國的醫學文獻。

針對老年人使用手機發簡訊、使用電子郵件，或是使用具備視訊功能的社群軟體等工具進行調查，並且篩檢長輩的憂鬱情緒。

結果發現，時常使用具備視訊功能的社群軟體的老年人，罹患憂鬱症的風險，是未使用者的一半。

研究學者認為，鼓勵長輩使用這些社交軟體，讓長輩們有了更容易與親友聯繫情感、表達關心、建立連結的管道，對於他們的精神心理健康大有幫助。

第三個好處：防失智 站在預防失智、抗老化的立場，我鼓勵長輩多多參與動腦的課程，學習新知。

隨著環境的變化或生存的需要去學習新的技能，對大腦是大有助益的。

在練習做長輩圖的過程中，會運用到文字、圖形、色彩、空間的組合搭配……的確具備活化腦部功能的基本元素。

每日收取他人傳來的圖片，檢查哪一個回了，哪一個沒回，這也是種動腦的樂趣。

我想，重要的不是長輩們傳了什麼長輩圖給你，重要的是，在長輩的名單中，有你一個。

這一份看不見的心意，比看得見的意義，更值得你珍惜。

更重要的是，這讓長輩LINE出「存在感」、LINE出「價值感」。

無論你喜不喜歡長輩圖，都沒關係，就像長輩也不懂年輕人為什麼喜歡上IG，吃飯老是要先自拍、打卡，或是說話愛用PTT鄉民哏一樣。

每個世代都有自己的方法，盡量尊重，巧妙善用，就能讓煩惱變成彼此相處的助力。

中原大學學生倡導從日常生活關懷長輩。

圖／中原大學提供本報系 本文摘自《一直喊不舒服，卻又不去看病》，寶瓶文化2020/04/09出版 【熟齡精選延伸閱讀↘↘↘】 。

帕金森爺爺跟孫出門逛新北！山林秘境陶冶身心 。

長輩自嘲「老了沒用」？要注意可能患上孤獨症候群 親友關係 蔡佳芬 社交生活 預防失智 抗憂鬱 寶瓶文化 寶瓶文化以最旺盛的企圖心在出版市場出發，「把事情做大」是寶瓶創社的信念。

我們深信，要做出版，就要做大眾出版，而以我們的專業、決心與意志力，必能讓作品有最完美的呈現，發揮最大的影響力。

未來，寶瓶將繼續努力出版高品質且適合大眾閱讀的好書，希望藉此努力，能讓讀書成為全民運動！ 相關文章 【橘煩惱】《媽，別鬧了》正熱！熟齡再婚顧慮多　怎麼開口和子女討論？ 「是媽媽也是女人！」六十多歲老媽為了追愛嫁到澳洲去 婆媳大小事／拿一百萬給兒子買房，卻被媳婦控說霸占遺產！ 媳婦想留職停薪，婆婆卻只擔心兒子一人賺錢太辛苦？ 「媽，別鬧了」引熱論熟齡第二春追愛行不行？ 黃嘉千、柯以柔...名人婚變為何多是「調解離婚」？三離婚方式效力大不同！ 看更多 熱門文章 徒步環島簡文仁走路是最好防疫運動 居服員「服務內容」有哪些？衛福部預告將刪除這項服務！ 染疫後切忌「吃補」！小心愈吃，症狀拖愈久 「是媽媽也是女人！」六十多歲老媽為了追愛嫁到澳洲去 名醫方俊凱現身說法8個月減19公斤 不能喊罷工的超人全能帥爸不顯老的營養秘訣 FB留言 udn討論區 熱門文章徒步環島簡文仁走路是最好防疫運動居服員「服務內容」有哪些？衛福部預告將刪除這項服務！染疫後切忌「吃補」！小心愈吃，症狀拖愈久「是媽媽也是女人！」六十多歲老媽為了追愛嫁到澳洲去名醫方俊凱現身說法8個月減19公斤不能喊罷工的超人全能帥爸不顯老的營養秘訣確診後容易有痰咳不出來？中醫三招改善長新冠症狀名醫解答膝蓋疼痛3大原因！九成不需開刀、「在家運動」就會好婆媳大小事／拿一百萬給兒子買房，卻被媳婦控說霸占遺產！ 理財攻略 健身攻略 影音專區 粉絲專頁 市場快訊填問卷抽好禮！財富傳承煩惱大調查重新記憶，關於你和你的爺爺奶奶－萬秀洗衣店照片募集計畫粉絲團抽好書如何好好變老樂齡玩手機男女興趣大不同講座報名／失眠可以治！專家開講教你如何一夜好眠？【即刻招募中】社區長者健康飲食創新服務合作場域/據點防疫讓你肌肉量流失了嗎？擊退「肌少症」，物理治療師親自授課，免費報名投稿就可抽獎超級祖孫臉徵選分享80年代老照片抽戀戀八零筆記書嚴選台灣在地「未來食物」提倡永續擇食新觀念！ ✕ 橘世代公告 親愛的會員朋友們大家好：本公司除夕（2/11）當天客服中心暫停服務，若有任何問題，歡迎於網站線上留言或來信客服信箱：[email protected]，我們將於初一後儘速回覆您，感謝您的支持與愛護，不便之處敬請見諒，謝謝！ 服務信箱：[email protected] 客服電話：(02)7721-6909按2 服務時間：每日09:00~18:00 關於我們 關於橘世代 廣告刊登 內容授權 特色頻道 好野橘 好學橘 愛玩橘 愛吃橘 健康橘 時尚橘 好心橘 橘人物 VIP頻道 理財攻略 健身攻略 VIP權益介紹 VIP方案介紹 訂購FAQ 會員FAQ 專屬LINE社群 會員中心 加入會員 登入會員 訂閱電子報 常見問題 會員服務條款 隱私政策 社群追蹤 Facebook 好野橘社團 健康橘社團 愛玩橘社團 好學橘社團 聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved.