得到感冒、流感好難受？運用精油有助緩解不適 - Heho健康

如果是針對喉嚨痛，可將精油塗抹在喉嚨、雙側扁桃腺處、胸口或肺經循行部位。

基本上，請依照上述建議方法使用；當症狀較嚴重時，建議使用頻率每2～3 ... Skiptocontent 進入秋冬後，會發現戴口罩及咳嗽聲出現率變高了。

出現的症狀總讓人打不起精神，如果是罹患流感，又需要忍受高燒的不適，除了依照醫師指示用藥外，中醫師褚柏菁要教導大家，運用精油也有助緩解不適喔！  一般感冒 「一般感冒」的病原體是腺病毒、呼吸道融合病毒等，當身體的衛氣不足、免疫力下降時，受到冷風、濕氣、風熱等外邪侵入，身體出現一些表症，如流鼻涕、畏風畏寒、頭痛、喉嚨痛等。

除了解除表症以外，在這階段使用柑橘類精油，還可以平衡免疫力、增加抵抗力。

辨證適用精油 (1).疏散風邪：尤加利、檸檬草（一般外用法；嗅吸法）。

(2).表散寒邪：百里香、生薑、桂皮、迷迭香、山雞椒（刺激性精油外用法；嗅吸法）。

(3).表解熱邪：薄荷、茶樹、薰衣草（一般外用法；嗅吸法）。

用法 如果是針對喉嚨痛，可將精油塗抹在喉嚨、雙側扁桃腺處、胸口或肺經循行部位。

基本上，請依照上述建議方法使用；當症狀較嚴重時，建議使用頻率每2～3小時一次。

精油有助於緩解感冒不適/圖片來源：photo-ac 流行性感冒 流行性感冒（簡稱「流感」）是由流感病毒引起，和一般感冒不同之處是病勢較急、高燒、肌肉痠痛、倦怠等症狀較嚴重。

每年都會有流感的高峰期，流感的傳染力強，若周圍有人得到流感，建議薰香精油來預防被感染；如果已經得到流感，無論是服用中藥或西藥，都可以在吃藥的間隔中，針對不同的病因及症狀，搭配使用精油。

辨證適用精油 (1).發燒、咽喉痛、身熱口渴：薄荷、茶樹、尤加利、萊姆等（薰香法；口罩嗅吸法；一般外用法）。

(2).發燒、咽喉痛、畏寒口不渴、無汗：百里香、香蜂草、肉桂、廣藿香、山雞椒等（薰香法，一般外用法）。

(3).肌肉痠痛：羅勒、胡荽（一般外用法）。

(4).咳嗽：尤加利、薰衣草、香蜂草（薰香法；口罩嗅吸法；一般外用法）。

(5).化痰：迷迭香、野橘、尤加利、荳蔻（一般外用法）。

(6).上吐下瀉：廣藿香、牛至、胡荽（內服法）。

用法 請依照建議方法使用，塗抹在喉嚨、胸口、背部、小腿、腳底或肺經循行部位。

※內文授權自《十二經絡精油辨證療癒》，作者為褚伯菁，方言文化出版。

責任編輯/ 彭幸茹 延伸閱讀 冬天一來就不想動、懶得出門？可能是身體缺了「它」 維生素不足會引發肩頸痠痛！快用這些食物來補充 身上疤痕總是吸引人關注？褚伯菁中醫師：塗抹精油有助淡化痕跡 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-04-302.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-163.整理包／我確診了怎麼辦？還沒收到通知前必知的六大步驟2022-05-244.身邊有朋友、家人確診該怎麼辦？該怎麼篩檢及自主應變2022-05-165.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-05-07 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22陽明研究：發現小孢子靈芝免疫調節蛋白質GMI有望降低新冠感染機會2022-05-23 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 疾病症狀 人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 打擊失眠大作戰 心血管專區 視力保健診療室 小手術大困擾 流感疫苗專區 急診室直擊 未來醫學專區 飲食營養 糖尿病專區 上班族營養補充指南 查營養 美豬開放爭議 更多醫學專區▸ 更多醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 蔬暢高纖青汁免費索取 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 新冠肺炎專區