女人吃韭菜的5大好處 - 愛看健康

女人吃韭菜的5大好處 · 1、暖身. 在冬季，吃一些韭菜，有祛寒暖身的功效，尤其是一些怕冷的女性朋友們，可以多多吃韭菜，那麼，為什麼韭菜能祛寒暖身呢？ #加博士##韭菜##女性健康##健康飲食##頭條健康#加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。

韭菜是市面上常見的一種蔬菜，這種蔬菜有補腎、健胃、提神的功效，對於女性來說，常吃這種蔬菜，對身體特別好，接下來，加醫生就和大家說一說女人吃韭菜的5大好處，一起來看看吧！一、女人吃韭菜的5大好處1、暖身在冬季，吃一些韭菜，有祛寒暖身的功效，尤其是一些怕冷的女性朋友們，可以多多吃韭菜，那麼，為什麼韭菜能祛寒暖身呢？這主要是因為韭菜裡面含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2、而且其性溫味辛，因此吃這種蔬菜有補腎溫陽的效果，尤其是在冬季，吃它能溫暖全身。

2、增強食慾當食慾不佳的時候，吃一點韭菜能增強食慾，韭菜中含有一種揮髮油成分，並且是辛辣味的，這能夠增強人的食慾。

如果你不想吃飯，可以吃一些韭菜，就能改善不想吃飯的情況。

3、殺菌作用婦科病是很多女性朋友避無可避的疾病，研究表明，多數女性都有婦科疾病，而冬季又是婦科炎症爆發的季節，如果平常不注意衛生的話，就很容易誘發陰道炎、盆腔炎等疾病，為了預防婦科疾病，在平日的飲食中，大家可以多多吃一些韭菜，韭菜富含具有殺菌作用的某種硫化合物，其有很強的殺菌作用，能夠預防婦科疾病。

4、促進消化由於不恰當的飲食習慣，很多女性的消化系統日漸變差，只要吃多一點點東西就消化不了，還有一些人常吃一些油膩的食物，這就導致胃部特別的不舒服，比如：有些女性朋友為了增強體質，會吃很多進補的食物，比如：喝雞湯，這就會影響腸胃的消化功能，對此，加醫生建議大家：常吃韭菜，因為韭菜含有粗纖維、硫化物、維生素、這些營養成分能促進消化，像很多便秘患者，可以多吃一些韭菜，對身體很有幫助。

圖源網侵刪5、提高免疫力冬季天氣寒冷，很多女人又愛美穿得很單薄，這就導致她們很容易受寒感冒。

總是生病對健康有極大的損耗，因此，要增強免疫力，該怎麼增強身體免疫力呢？可以常吃韭菜。

這是因為韭菜中富含維生素A，這種成分對於減少機體傷風感冒有一定的幫助。

二、韭菜有哪些吃法呢？在此給大家推薦兩種美味的韭菜做法：1、韭菜炒蝦仁韭菜炒蝦仁是一個非常有名的補腎陽的菜，韭菜是非常好的補腎壯陽的食材，性質溫和，蝦仁也有壯陽補腎的作用，而且兩者比較互補，就是一起食用補腎的功效會更加出色。

除此之外，韭菜炒蝦仁對肝臟還非常好，有很好的保護作用，因為含有比較多的天然揮髮油成分，具有獨特的香氣，這種香氣能夠疏肝理氣，也能夠增強食慾，可以加快脾胃對食物的消化和吸收，經常食用可以起到很好的健胃養肝的作用，可以預防甚至輔助治療多種消化性疾病和慢性肝病。

圖源網侵刪2、韭菜炒土豆絲土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經；有和胃調中，健脾利濕，解毒消炎，寬腸通便，降糖降脂，活血消腫，益氣強身，美容，抗衰老之功效。

而韭菜根味辛，性溫；入肝、胃、腎經。

有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀的功效。

常吃可以預防習慣性便秘和腸癌。

謝謝關注@中醫女科加博士，更多女性健康問題可以私我。

資料來源：99健康網相關文章吃燕麥片有哪些好處？吃燕麥片有哪些好處？吃巧克力的好處吃薺菜的好處有哪些？女人懷不上孩子的5大原因又到草莓季，好吃又營養的草莓有這5大好處吃蘋果的一些好處金錢的5大好處，你贊同嗎？結婚對女人有哪些好處？過來人告訴你3個好處韭菜兩吃！飲鴆止渴美凱龍春天吃豆芽，好處一大把立夏后，別吃韭菜了，它比韭菜更好吃，簡單一炒，脆嫩鮮香又下飯早上喝水的5大好處，你喝對了嗎？早晨吃雞蛋紅薯的好處吃黃豆有哪些好處？收穫4個好處，你想象不到facebook