我讀峰與谷Peaks and Valleys <讀書心得> | 梅大梅小的法國生活

峰與谷用說故事的方法，讓人輕鬆的進入到情境中。

人生就是一場如同心電圖般的旅程，不斷的上上下下，這就是健康且正常的人生。

只是你在低谷的想法， ... 更多文章 更多文章 選取月份 2021年12月 (1) 2021年9月 (2) 2021年7月 (1) 2021年3月 (1) 2020年11月 (1) 2020年10月 (3) 2020年1月 (3) 2019年12月 (9) 2019年11月 (9) 2019年10月 (10) 標籤Metz 住在法國 台灣上網 台灣上網4GSIM卡/WIFI 台灣網卡 國外出生首次申請中華民國護照 小米掃地機器人 掃地機器人 月子餐怎麼煮 月子餐自己煮 法國梅斯 法國生活文化 煮月子餐 自己做月子 自己煮月子餐 高鐵外國人優惠 搜尋關鍵字: Home讀書峰與谷PeaksandValleys–超越逆境、享受順境的人生禮物。

這本書用說故事的方法，讓人輕鬆的進入到情境中。

人生就是一場如同心電圖般的旅程，不斷的上上下下，這就是健康且正常的人生。

只是你在低谷的想法，會決定你在低谷要待多久。

同樣的，在高峰上，也不能夠驕傲、自滿，否則也會很快的讓人追上。

這本書讓我學習到，遇到低谷該如何自處，在高峰時候，又該如何延續高峰期。

這是一本很棒的心靈工具書，非常值得收藏。

等待下次的低潮，就可以再次拿出來翻閱，帶給自己更多的啟發。

預估閱讀時間3分鐘   2019年，在平安夜聚餐後的這個晚上我讀了這本書: 文章內容目錄 峰與谷：超越逆境、享受順境的人生禮物關於作者摘要心得分享 讀後心得讀後佳句分享 峰與谷：超越逆境、享受順境的人生禮物   這幾個月開始閱讀以來，其實懷疑自己有閱讀障礙。

我無法專注在書本上太久，讀的文字總是要在腦海裡想很久，看過一遍，好像沒有懂，所以我讀書的速度總是非常的慢。

今年讀了很多本書，沒有一本可以讓我靜心的讀完，每本書都是讀一半。

唯有這本書，讓我一口氣讀完，雖然整本書的字數不多，章節不多，但是讀完後的震撼，不少於厚厚的書籍。

  讀後心得為什麼推薦這本書 以下我先來分享好讀的原因: 1.字體大 我沒有老花眼，但市面上書的字體對我來說都看得很吃力。

  2.很多插畫 除了只有黑色的字體，插畫很多，讓人在讀文字的中間，大腦可以有喘息的空間。

  3.作者說故事的方式一流 敘述的手法，很簡單易懂，沒有過多天花亂墜的詞彙，直白的表達想說的。

  4.章節不多 因為章節不多，所以看的時候就覺得很輕鬆。

不知不覺，一下子就把整本看完了。

  5.沒有艱深難懂的文字 今年讀了太多本書，好像都在作文比賽，讀起來好吃力，還是我中文真的退步太多?這本書連小學生都可以輕鬆的讀懂，真的，一點不誇張。

一本書的用意，如果是希望讀者可以讀的懂，那就不要寫得太艱深。

  6.隨時都有一頁佳句整理 這個我真的很喜歡，在看完每篇的故事，直接可以有小品啟發。

      關於作者 本書作者是SpencerJohnson,M.D.是全球知名的企管及心靈勵志的暢銷作家。

著作有、等書。

但是我都還沒有拜讀過，是我讀的第一本書，打算要來入手其他兩本。

這本書從初版到現在已經來到”二十一”刷，可見得銷量多好。

  作者擅長用簡單的寓言方式，說明生命的哲理，深入淺出，文字輕盈，讀起來沒有負擔，帶給很多讀者在工作及生活上啟發。

他的作品總銷量已經超過4600萬冊(光版稅就賺到翻了)，共翻譯成47種語言版本，在世界各地熱銷。

  這本書發行於2009年，目的就是為了要鼓舞人心。

因為這年不少人因為金融海嘯，全家傾家蕩產、丟了工作，對人生更是失去信心，走入深深的低谷中。

相信當時這本書的上市，一定為不少人打了一劑心靈的強心針，重新找回生活的目標及方向。

  摘要心得分享  作者將人生的順境與逆境譬喻成山，順境就是峰，逆境就是谷。

本書的主角是一位聰明的年輕人，悶悶不樂的住在山谷裡，直到有一天，出發到山頂，遇到住在山頂上的老人，從此展開一連串的對話。

  1.在山谷裡陷入低潮 年輕人在山谷裡的人生，其實並不差。

日子過得平順，但是生活卻千篇一律，雖然過得放心，但卻越來越覺得不對勁，甚至跌入了低潮。

於是他決定拋棄恐懼，整裝前往旁邊的山峰，尋找答案及改變。

    2.尋找答案 年輕人因為在山谷裡的日子很不快樂，便尋找著更好的生活方式。

直到遇見了山頂老人，聽說了，那是一種看事情的態度，也是做事的方法。

    3.忘記教訓 年輕人找到了脫離低潮的答案，回到了工作崗位，果然讓他很快的嚐到成功的滋味。

但是卻日漸驕傲，導致朋友遠離他，公司同事也都不喜歡他。

因為驕傲自滿，也聽不進主管以及家人的建議。

他又開始陷入低潮，直到有一天朋友約他去高原放空。

    4.喘一口氣 到了高原，一片平坦，景緻呆版，了無生氣。

但當人在低谷的時候，到高原似乎是個不錯的休息方式，讓人感到自由自在，悠閒及安靜。

    5.學習道理 老人畫出如同心電圖般的線條，並問年輕人，這讓你想到甚麼?年輕人說這看起來像心電圖。

老年人又問，那這線條讓你聯想到甚麼?年輕人再次答道，如同高峰與低谷。

老年人又再次畫了圖，但這次畫的是一條線，並問年輕人，這又代表甚麼?年輕人回答，這就代表沒有心跳。

老人說，沒錯，這就如同心跳，也如同人生，有高峰有低谷才是正常、健康生活的必要部分。

    6.探索自我 年輕人經歷了低谷，高原，山峰，但卻想要挑戰自己，因而再次整裝出發，決定爬到旁邊更高的山峰上。

當然一路上的景況非常不佳，但他想著老年人的話，爬到下一個高峰，就是創造一個理想願景，動用感官想像，描述出符合自己的理想願景，並努力達成。

    7.分享心得 年輕人努力的爬上隔壁的高峰，並在回家前，再次去找了老年人，分享著這趟旅行的心得。

他了解到，為什麼老年人一直把”真的“掛在嘴邊。

這個真的，是只看見真相，在順境”真的”要感恩，在逆境”真的”要學習改善狀況。

而不是把所學的東西掛在嘴邊，但卻沒有實際的執行。

    8.運用峰谷法則 年輕人與老人告別，再次回到了工作崗位上。

這次公司出現比之前更嚴重的營運狀況，因為太過自大、輕敵，導致競爭對手越來越強大。

年輕人想辦法將他自己所學的峰谷法則，運用在工作上，並且領導團隊，找出公司的錯誤方向，並且帶領團隊想辦法解決。

也想到老年人曾經說過，當你渴求自己卻乏的事物，你就處於低谷。

當你對現況感恩，你就處於高峰。

    9.享受高峰 幾十年過後，年輕人也漸漸地老了。

這幾十年來的經驗，讓他能夠在高峰期，時間越來越久。

並且將所學來的峰谷法則，不斷的傳授給其他的人。

    讀後心得 雖然我在讀這本書之前，對於現況是處在滿足且感恩的狀態。

過去經歷過太多高高低低的起伏，數不清幾次，看見了工作的曙光，最後都是落空收場。

終於，在今年我決定終結這樣的起伏，我不再期待環境給我甚麼，而是主動去創造我的人生。

  這本書用說故事的方法，讓人輕鬆的進入到情境中。

人生就是一場如同心電圖般的旅程，不斷的上上下下，這就是健康且正常的人生。

只是你在低谷的想法，會決定你在低谷要待多久。

同樣的，在高峰上，也不能夠驕傲、自滿，否則也會很快的讓人追上。

這本書讓我學習到，遇到低谷該如何自處，在高峰時候，又該如何延續高峰期。

這是一本很棒的心靈工具書，非常值得收藏。

等待下次的低潮，就可以再次拿出來翻閱，帶給自己更多的啟發。

  如果人生一直是在高峰期，那就像一段無心跳的心電圖一樣，是沒有生跡的。

兩座高峰中間是用甚麼連接著呢?答案就是山谷，如同人生有喜有樂、有悲有歡。

人常常會對無知的未來感到恐懼，害怕失去工作、害怕失去親人、害怕失去財寶、害怕生病。

這些害怕往往牽制了我們的人生，因為我們並沒有”能力”去阻擋從天而來的劣勢，但我們卻能改變自己要用怎樣的觀點去看待，因為最後我們都是毫無選擇的要接受。

  真的非常跟大家推薦這本書，連不喜歡看書的人，都很容易會被故事情節吸引。

新的一年即將到來，除了換新裝、整理乾淨居家環境，也記得把內心的負面能力，一掃而空，帶著清爽，滿有能量的心，進入2020。

    讀後佳句分享 高峰與低谷相連。

在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境。

在今天的逆境做聰明的事，將開創明天的順境。

    在兩座高峰之間必然有低谷， 你在低谷裡怎麼自處，決定了你可多快爬到下一座高峰。

    高峰期曇花一現最常見的原因是自大，是偽裝成自信的自大。

低谷期揮之不去最常見的原因是恐懼，是偽裝成安慰的恐懼。

    在高峰期，要避免對現況過度樂觀。

在低谷期，要避免過度悲觀。

擁抱現實。

    如何在高峰待久一點:謙卑、感恩；多做讓你爬上高峰的事； 好還要更好、多為別人盡心；為日後的低谷預留資源。

    一段喜樂、豐富的旅程， 自然會有高峰與低谷的起伏變化。

現在開始， 請盡情享受你的人生。

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但是一生中，成功必須大於失誤，如果不是這樣，那表示其中有極大的問題。

錯誤是過去的一部分，就讓錯誤留在過去，不會影響到未來，因為能讓你賺錢的是"未來"，而不是過去。

只要能從錯誤中記取教訓，那這個錯誤就是有價值的。

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我的專長是網路行銷SEO，目前在家工作，一邊帶小孩。

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