【矯正牙齒】牙套日記3~剛戴牙套時適合、可以吃什麼？食物整理

只有最一開始剛戴矯正器會痛到只能吃流質、軟的食物(大約一兩個月) 所以考慮要矯正的人不要因此退縮了 ... 其實也都能吃，牙齒幾乎不用咬就碎掉了.       這篇來記錄一下我剛戴矯正器後所吃的食物整理 也分享給即將要戴或剛戴的朋友們做參考 大家一起激發看看還能夠吃什麼 不然一直只吃粥跟麵線，真的是太痛苦了！ 我幾乎不挑食也很喜歡吃粥根麵線 但那陣子光看到、聽到就超級無敵反胃的(雖然也可以藉機減肥也不錯啦…) 不過要特別提醒一下 只有最一開始剛戴矯正器會痛到只能吃流質、軟的食物(大約一兩個月) 所以考慮要矯正的人不要因此退縮了 撐過去後又能恢復正常吃喝～ 之後每個月會需要回診將矯正器調緊 都不會再像第一次這麼痛了 我是痛個大概1-2天就不痛了，甚至中後期幾乎都沒感覺   正餐_清粥小菜  剛戴矯正器的首選，最佳夥伴當然一定有粥啦，直接能吞的流質食物 單純粥的話就能變出很多花樣了 像是皮蛋瘦肉粥、廣東粥、雞蓉玉米粥、魚肉粥… 配菜像是肉鬆或豆腐、蒸蛋、魚肉、海苔醬 其實也都能吃，牙齒幾乎不用咬就碎掉了   正餐_蚵仔麵線 (大腸麵線的大腸很有韌性，通常應該咬不斷，建議吃蚵仔麵線比較軟) 蚵仔麵線也是超方便吃的 又好吃，台灣美食～ 其他麵類的話，像鍋燒意麵這種能煮到爛掉的話也能吃，冬粉也是能煮到爛掉    正餐_米粉湯 米粉太細了其實我是咬不太到 我就有點直接切碎用吞的 咬的到的人還是可以參考看看，因為也是滿軟的   正餐_泡飯、燉飯 上面的肉我到後面才比較能吃 前兩三天都還沒辦法咬 喜歡吃飯的人，可以考慮咖哩飯、茶泡飯、燉飯，其實也都很方便吃 只不過咖哩會將矯正器上的橡皮筋染成螢光黃 會介意的話記得避免吃到(我個人是不介意)   碗粿 軟到用牙齒輕輕碰到就爛掉的碗粿也是個好選擇 很多人不知道的油粿也是   早餐_蛋餅  蛋餅雖然不是流質食物 一戴完前兩三天吃可能還會痛 但開始能吃軟食物後它是個最佳良伴，當然還有蘿蔔糕！   早餐_吐司+豆漿 不喜歡豆漿的人也可以換成牛奶 吐司很容易泡軟，撕成碎屑吃更方便了   早餐、點心_麥片 不能咬東西的時候 泡杯麥片是個很不錯的選擇 飲料當然也都能正常喝，咖啡、茶類、果汁…等   湯類 湯類當然都能喝 只是裡面比較硬或難咬的料還是不太能吃 像味噌湯、玉米濃湯、酸辣湯的料就滿軟的可以照樣喝 選擇其實還是滿多的！   甜點_豆花 甜點除了豆花還有愛玉、果凍、布丁、奶酪等也都可以吃、超輕鬆的！ 只要是這種不用用到牙齒 單純用上顎跟舌頭就可以磨爛的食物絕對可以吃 不過甜點很多都營養較低、熱量高 雖然方便吃但還是不能吃多！   甜點_芒果奶酪 為我痛苦的吃粥生活增添了一番光彩 吃到不一樣味道的食物，真的滿感動的！   水果_芒果  想補充營養的話，水果就挑軟的吃 不嫌麻煩的話打成果汁當然最好   ㄚ兔的一個禮拜飲食紀錄 第一天:晚餐吃完才戴矯正器，沒有再進食 第二天:中餐-海鮮燉飯、晚餐-虱目魚肉粥(第二天最痛QQ) 第三天:早餐-包子、中午-鐵板麵、晚餐-乾麵線、消夜-蛋餅.味噌湯 其實第三天還是沒有咬的能力 我幾乎都直接吞@@”，這時牙齒只是裝飾品沒有功用 第四天:晚餐-虱目魚肚粥、棺材板(睡到晚上…) 第五天:早餐-雞肉玉米粥、中餐-水蛋糕.甘蔗汁、晚餐-蚵仔麵線.豬血湯 第六天:早餐-小米粥.鍋貼、晚餐-虱目魚粥 第七天:早餐-豆漿+吐司、中餐-南瓜燉飯、晚餐-香菇雞肉粥.木瓜牛奶.蒸蛋   我當初真的牙齒痛到不相信除了粥跟麵線還有什麼東西能吃 很難過，每天一樣的味道覺得很噁心 後來爬文+問朋友才發現其實還是滿多軟嫩的食物可以吃的嘛！ 戴牙套真的是提早體驗了老人牙齒生活XD 我爬文的時候看網路上有些人好幸運喔 第四、五天開始就可以吃我半個多月後才能吃的食物 所以真的不用太害怕啦 每個人的經驗都不一樣，記得當參考就好 希望每個人都是不太會痛的體質XD 我個人是半個多月內都只能吃流質食物 之後軟的食物開始可以吃但吃得非常辛苦(很痛+咬不到) 接著漸漸能正常吃東西，也都不會痛了 差不多過一個多月後恢復大吃大喝 但因為咬合問題(有部分人很幸運不會有這問題，或比較輕微) 很多太扁的食物或蔬菜還是咬不太到，食物沒辦法咬很碎 導致那陣子便秘滿嚴重的…(就靠運動來改善) 我自己覺得如果想矯正牙齒 金錢是最需要考慮的點 其他的痛苦、麻煩都還好，一定是可以忍過的！   話說我記得一開始準備戴牙套時 我還特地Google什麼東西不能吃 後來自己真的戴後 發覺只要撐過前期，之後沒有不能吃的東西 什麼都能吃，只有不方便的食物(像青菜，容易卡在矯正器上這樣而已) 尤其金針菇，很難咬外又容易卡在矯正器上吞不進去，會噎到，記得小心   再提醒一次 只要第一次撐過以後，之後都不會再這麼痛了！ 後面回診綁緊的痛都是小意思，而且也才痛個一兩天 很快又都恢復正常(越後期越沒感覺) 戴牙套的第一天其實不太痛，只是單純緊緊的感覺而已 一到第二天才會痛不欲生 而且脾氣會變得有點暴躁(我朋友也是XD) 稍微碰到牙齒就超痛、很想哭 不碰到的話不會很痛，是可以忍受的痠感 醫生建議讓嘴巴放鬆最好，這樣牙齒能動比較快 共勉勵٩(｡・ω・｡)و~   如果周遭有剛戴牙套的人，也可以分享給他們 能陪他們一起吃這些軟食物又更貼心了 我之前剛戴(就是第五天)就跟男朋友去夜市 看他吃好多好吃的東西，自己只能吃麵線，真的太難過了！ 肚子又很餓什麼都不能吃，簡直是酷刑！！ 千千萬萬不要去夜市，太痛苦了！   ＊2018/5/21更新：原本預計戴兩年，結果戴了三年多了～ 到現在還沒有拆矯正器，等拆後會再更新 ＊2018/7/19更新：在上個月終於拆牙套了！ 有興趣可看：最新紀錄   矯正牙齒．牙套日記 1.初步諮詢、拔牙、戴上矯正器！達成多年來的願望！ 2.換粗線條緊、塞分離器、戴上矯正環(臼齒環) 3.剛戴牙套時適合、可以吃什麼？食物整理 4.上骨釘、拉中線、拔牙、變化圖 5.終於拆牙套了！戴維持器、前後差異牙齒模型   矯正行程小記錄-共11萬(分期付款) 2015/1/13看牙醫初步諮詢(大致狀況、費用、可否分期、矯正時間、是否拔牙…) 2015/1/18矯正全套病歷資料建檔NT$2,800 (全口X光攝影、口腔攝影、臉部攝影、齒模製作) 2015/2/24牙醫師根據X光照與齒模，判斷出認為適合的矯正方式、拔哪幾顆牙 2015/2/28拔小臼齒，一次拔了左邊上下兩顆 (拔牙費用另計，一顆牙NT$1,000) 2015/3/31回診洗牙，看拔牙處的恢復狀況 2015/4/28戴上排矯正器(噴NT$17,500) 2015/5/19戴下排矯正器+上排調緊 (噴NT$17,500) 2015/6/16上下排矯正器調緊 (之後回診每次付NT$3000，免付掛號費) 2015/7/14塞分離器、黏回之前掉的矯正器、上下排矯正器調緊 2015/7/21戴上矯正環(臼齒環)*3、上下排皆換粗線調緊 2015/8/25 黏回之前掉的矯正器、上下排矯正器調緊、加上彈簧 2015/9/29 上下排矯正器調緊、綁橡皮筋拉出內側牙齒 2015/10/28右上方處上骨釘、上下排矯正器調緊 2015/11/24 上下排矯正器調緊、綁橡皮筋拉出左上方牙齒 2015/12/22 上下排矯正器調緊 (全部牙齒都綁在線上了~YA!) 2016/1/26下排牙齒綁在一起(同條橡皮筋)、清結石 2016/2/16 上下排矯正器調緊 2016/3/1 拔骨釘、下排換橡皮筋.上排綁單顆 2016/3/31開始拉中線(給一包橡皮筋) 2016/4/28 上下排矯正器調緊 2016/5/31換橡皮筋+上排牙齒綁在一起，下次拔牙 2016/6/27 拔小臼齒、一次拔了右邊上下兩顆 (預期外的拔牙，費用醫師吸收) 2016/6/28 上下排矯正器調緊 2016/7/26換橡皮筋(上排牙齒綁一起，下排牙齒換軟線、綁單顆) 2016/8/30上下排換粗線(綁單顆) 2016/9/29單純剪線頭 2016/10/18換橡皮筋(綁在一起) 2016/11/8換橡皮筋(收牙縫) 2016/12/6換橡皮筋(收牙縫) 2017/1/3 換橡皮筋(收牙縫) 2017/2/8拔左下智齒(健保有給付) 2017/2/14 換橡皮筋(收牙縫)+照X光 2017/3/14 換橡皮筋(收牙縫) 2017/4/11 換橡皮筋(收牙縫) 2017/5/2 換橡皮筋(收牙縫) 2017/6/6 換橡皮筋(下排綁雙層) (收牙縫) 2017/7/25換橡皮筋、上排微調高度，下排自己綁橡皮筋 2017/8/22換橡皮筋、左右側自己綁橡皮筋(調整咬合)、下排自己綁橡皮筋 2017/9/19 換橡皮筋、左右側自己綁橡皮筋(調整咬合) 2017/10/24 換橡皮筋、左右側自己綁橡皮筋(調整咬合) 2017/11/14 換橡皮筋、刮牙齒縫(上下)、兩邊綁橡皮筋 2017/12/5 換橡皮筋、刮牙齒縫(門牙) 2018/1/9 換橡皮筋、刮牙齒縫(門牙) 2018/2/6換橡皮筋、兩邊綁橡皮筋(倒三角形) 2018/3/6換橡皮筋、兩邊綁橡皮筋(倒三角形) 2018/3/27 換橡皮筋、綁橡皮筋(右上左下)、(兩邊倒三角形) 2018/4/17 換橡皮筋、綁橡皮筋(右上左下)、(兩邊倒三角形) 2018/5/15 換橡皮筋、綁橡皮筋(右上左下)、(兩邊倒三角形) 2018/6/26拆矯正器、做模型、維持器 2018/7/17拿維持器、學怎麼戴 2018/7/18拔右下智齒(健保有給付) 2018/8/21調整維持器，調緊 2018/10/23調整維持器，調緊 … …      Tagged建議,推薦,牙套,矯正器,食物 RelatedPosts 【矯正牙齒】牙套日記5~終於拆牙套了！戴維持器、前後差異牙齒模型(內有牙照請慎入) 2018-07-19 【矯正牙齒】牙套日記4~上骨釘、拉中線、拔牙、變化圖(內有牙齒照請慎入) 2016-09-05 【矯正牙齒】牙套日記2~換粗線調緊、塞分離器、戴上矯正環(臼齒環)(內有牙照請慎入) 2015-08-27 Aboutㄚ兔到處趣♥ Hello，我是部落客ㄚ兔！撰寫旅遊、美食、圖文、懶人包及各種生活相關為主。

期能保存回憶的同時也分享喜悅給everyone！ 合作請來信：[email protected] Viewallpostsbyㄚ兔到處趣♥→ 文章導覽 ❤圖文》跟我的掃興男朋友看電影【新竹】花月嵐拉麵。

聖誕節看聖誕樹(巨城購物中心) 21thoughtson“【矯正牙齒】牙套日記3~剛戴牙套時適合、可以吃什麼？食物整理” 其實..小兔..你已經夠可愛了.<–真心話.. 不用弄太多也可愛啦 回覆 我也覺得小兔很可愛了 說不定帶完了會矯正臉型變更漂亮~ 回覆 我也覺得小兔很可愛了 說不定帶完了會矯正臉型變更漂亮~ 回覆 我現在吃東西好像都不忌了xD 除了有時後比較長的菜真的會卡在喉嚨那邊 差點沒被噎死wwwwwww 回覆 真的，尤其是金針菇 我有一次真的快噎死 腦袋閃過寫著吃金針菇噎死的新聞 太可怕了 回覆 哈哈，謝謝小呆呆 但是戴牙套除了想要美觀 有一部分也是為了牙齒的健康啦XDD 回覆 謝謝培培~~ 我也希望矯正完能成功>< 當然更漂亮最好啦哈哈 回覆 沒想到有人跟我想的一樣…提早過老人生活哈哈哈? 謝謝你的分享? 回覆 我們一起加油加油~~ 剛戴真的超辛苦的>< 牙齒超緊好痛 回覆 看到你的文章又讓我心動想去矯正了 因為我牙齒跟你差不多亂 但是又再考慮價錢技術阿就一直拖下去~~~ 我要開始在多去問問了[:emotion1388854679-3367545654_s.gif] 回覆 真的喔~~ 如果有想要做，就趕快去做，越早做越划算呀XDD 不然如果一直拖下去，我想做的可能性應該也會越來越低 也可以多詢問幾個醫生，再來考慮要不要做，知道大約的金額也比較好做決定~~ 加油加油GOGOGO 回覆 根本我的心聲??今天戴完第二天 痛的要死 回覆 加油呀～～～ 撐過去就好了！！往整齊牙齒邁進！！ 回覆 我今早剛戴矯正器剛開始沒什麼感覺 可是到了下午開始越來越痛 痛到連蘋果都咬不下…不過看了你的介紹 才知道要吃流質食物～～ 總之，謝謝你的分享<3 回覆 謝謝分享！！！真的太有用了～ 昨天剛戴，現在只能吃果汁機打過的粥，心情超差的！ 看完分享覺得眼前出現曙光啊！ 一整個安心下來～～ 放鬆嘴巴的資訊也好棒 謝謝妳！！ 回覆 恭喜你~~好高興能幫到你喔！不客氣~~^^ 加油，只有前面會很痛，後面都會沒感覺了，撐過去就好 回覆 不客氣喔，很高興有幫到你^^ 加油加油，前面比較辛苦，後面就都還好了！ 回覆 真的超痛的！我連咬煎蛋都會痛！現在只能吃粥度日&#128557; 回覆 真的超痛的我知道 加油加油！多忍個幾天，疼痛感會漸漸減弱的！ 撐下去～～～ 撐過這段時間後就不會再這麼痛了！ 中後期幾乎都沒感覺了！ 回覆 小兔可以請教一下要怎麼清矯正器跟打骨釘的牙齒嗎，謝謝 回覆 我的醫生教我正常刷牙就好~~ 只是要刷比較「仔細」、比較「久」 而且一樣要用牙線哦，雖然很麻煩但牙線其實最重要了 牙線要穿過矯正器用 我矯正期間到拆完都沒有蛀牙很OK喔^^ *雖然說正常刷牙，但要刷正確 可參考影片教學:https://www.youtube.com/watch?v=Xc-85WX32b0 回覆 發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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