時尚老人：優雅老化的三力生活 - PChome 新聞

時尚老人：優雅老化的三力生活作者：林經甫出版社：天下生活出版 ... 他之所以當起YouTuber，是因為走過糖尿病、心臟病和椎間盤壓迫的病苦，想告訴 ... 熱門 專題 最新 閱讀 社會 娛樂 政治 國際 財經 生活 體育 大陸 科技 健康 氣象 旅遊 消費 政府消息 警特報 空氣品質 寵物 房產 對獎 通知 影片 照片 臺北市 21° (22°/20°) 氣象 快訊 林鉑濬U18東岸聯盟累積2轟具備優秀打者條件 失業率創近7年新高！找不到工作好憂鬱？專家提點４建議 詹皇拚48小時復出戰太陽？美媒警告 2022-01-14|PChome書店 時尚老人：優雅老化的三力生活 時尚老人：優雅老化的三力生活作者：林經甫出版社：天下生活出版日期：2021-11-1000:00:00＜內容簡介＞最潮流的時尚，不在外型、穿著、物質而在大腦、在心境、在體能，以及人與人的連結擁抱三力，盡情刷存在感吧！走過求學的第一人生、開創事業的第二人生，經歷人生上半場的各種努力，突然間來到不知所措、熟悉又陌生的第三人生，是很多人的共同境遇。

創立台北協和婦女醫院、創辦台灣第一本專業婦幼類雜誌《嬰兒與母親》……人生上半場過得豐富精采的林經甫，第三人生對他而言，也是一段從抗拒、面對到放下的過程。

直到他領悟生命的價值，在於活出自己嚮往的樣子、要能活出獨特與美好，自然能成為年輕世代的老後示範，反而能以不認老的態度積極生活、享受人生。

2017年，林經甫開以「時尚老人」之名經營社群，自行摸索影片剪輯記錄日常生活，也拍攝身邊優雅老化的典範，用自己的例子打破大眾對於「老」的框架。

他之所以當起YouTuber，是因為走過糖尿病、心臟病和椎間盤壓迫的病苦，想告訴大家即便身體有病痛，依然可以擁有感受快樂和幸福的能力，挺直胸膛、自信優雅地走到人生最後一刻。

年輕時身為一位醫者，見證過無數生死，但照顧臥床母親的切身之痛，讓林經甫意識到預防老年症候群、延長健康餘命的重要。

以自身的醫學背景，及廣泛累積的知識，深入淺出地帶出預防老化的觀念與方法，提出以腦力、體力、社會力為架構的「三力運動」，期待熟齡朋友把三力帶進生活中，破除對老化的恐懼與迷思，以及社會對於年長者的標籤。

這樣具有智慧的生命走向與態度，就能創造一個新的世代文化，代代相承。

因此，這也是一本關於如何走向老後的經驗指引，期待帶領嬰兒潮世代的你，一起創建屬於自己的優雅老後。

★名人推薦：────有力推薦（依姓氏筆畫排列）林彥璋／國立陽明交通大學內科學教授、臺北榮民總醫院內科部心臟科主任高志尚／義美食品公司董事長許鳳玉／實踐大學服裝設計學系教授兼設計學院院長楊佩綺／凱渥模特兒經紀公司創意總監、資深秀導鄭麗君／財團法人青平台基金會董事長、前文化部長、文化總會副會長謝金河／財信傳媒集團董事長★目錄：各界推薦「ONIN！」精彩走過人生最後一哩路！──謝金河身體力行的每一個當下──許鳳玉修養圓滿的人生五行──林彥璋優雅到老的生命藝術──鄭麗君自序為我們樂見的世界改變自己Chapter1時尚老人的三力人生母親帶來的醒覺和祝福人生上半場的生命體悟力行三力預防老人症候群是預防醫學，也是生命藝術借鏡北歐的自在老化經驗時尚是三力的文化實踐SeniorsforSeniors的人文價值Chapter2大腦可以改造嗎？充滿好奇心的老小孩你今天學了什麼？跟上數位科技的潮流享受五感人生減緩退化運動活化腦力：減緩BDNF流失Chapter3體力可以逆轉嗎？逆轉肌肉，永遠都不晚運動健身，隨時來得及請教你的私人教練無論如何，動起來就對了騎單車：全方位的有氧全身心運動與疾病共存，快樂每一天Chapter4如何找回和社會的連結？社會力是三力的核心人際互動提升幸福荷爾蒙美學2.0之美魔女實驗計劃遇見台東南王的社會力在咖啡香裡重新想像未來烏克麗麗帶來歡樂、自信與價值Chapter5活出燦爛的第三人生從一個奇蹟到另一個奇蹟完成全球四大時尚秀的目標人生最後一役：推動大稻埕商道文化與地方創生我的斷捨離哲學與死亡共處的生命美學附錄時尚老人成長歷程剪影＜作者簡介＞林經甫1945年，生於台北市。

樂觀的理想主義者，也是愛作夢的頑童，透過不斷的行動持續創造。

曾是知名婦產科醫師、醫院院長、企業投資者、收藏家；1988年起跨足文化領域，先後創立出版社、藝術文化基金會、偶戲博物館、劇場，致力研究、保存、推廣台灣本土文化與傳統偶戲文化。

70歲之後，意外成為知名部落客、網紅（YouTuber）、時尚模特兒，並以「時尚老人」身分積極倡導三力生活，推動高齡者優雅老化，以創造健康、幸福、快樂的第三人生。

個性開朗樂觀、活力充沛，年輕時受存在主義影響，重視生命價值和意義，深刻體認到只有付出貢獻，為他人帶來幸福和快樂，才能豐富生活、帶來意義。

學歷台北醫學大學醫學系日本大學醫學博士經歷協和婦女醫院院長台原藝術文化基金會董事長台原亞洲偶戲博物館創辦人中華民國社區營造學會理事長歡迎加入「時尚老人」行列YouTube搜尋：Dr.Lin時尚老人Facebook搜尋：時尚老人採訪撰文：林秋芬台灣宜蘭人。

相信在虛妄的塵世浮生中，也能活出素樸溫柔的情懷。

以佛法、大自然為師，在生活中練習覺知與觀照，追求心靈的自由。

★內文試閱：推薦序1「ONIN！」精彩走過人生最後一哩路！──財信傳媒集團董事長謝金河我從1993年參加台北捷兔跑山俱樂部，將屆滿三十年。

捷兔的運動源自英國，在台灣已運行近半世紀，通常跑步由「兔子」設計一條大約七、八公里的路徑，沿途灑麵粉，我們馳騁在山林之間，到了距離終點一公里的地方，地上會灑麵粉，寫著「ONIN」的英文字，所有兔友看到這個字眼，就知今天跑步即將抵達終點。

林經甫先生的大作《時尚老人：優雅老化的三力生活》，強調活化社會力、腦力、體力，享受熟齡樂活，優雅到老的第三人生，活出燦爛的退休生活，延長健康餘命的日子。

就像我跑捷兔一般，看到「ONIN」，這是人生的最後一哩路，如何健康快樂的走完，是一門大功課。

台灣的醫療向來受到全球高評價，台灣的老人也越來越長壽。

然而，根據衛福部2019年最新統計，國人平均壽命是80歲，健康餘命只有72歲，「不健康生活年數」高達八年，也就是說，台灣老人失去自理能力、無法自行活動、臥床或失能的時間超過八年，這比起歐洲大約一個月，可以說是一個可怕的數字。

為什麼會如此？除了台灣醫療便利性，可能和台灣的外勞看護機制也有關。

我看過劉毓秀女士的文章說，他讓父母親自己坐公車到市場買菜，自行把菜提回家，卻被鄰居當成不孝，這恐怕是觀念落差的問題。

很多老年人兩腳無力，有人幫忙推輪椅，大小事都有人代勞，反而加速退化，提前走完人生最後一程。

經甫先生一生精彩，他在29歲就創立台北協和婦女醫院，是執業超過四十年的專業婦產科醫師，並創立《嬰兒與母親》雜誌。

我認識經甫先生逾三十年，年輕的林醫師高大帥氣；進入老年，他留起鬍子，仍然是型男，率氣無人可擋，74歲居然還登上紐約時尚週伸展台，成為最高齡的模特兒，能有這樣經歷的，他是台灣第一人。

人到老年，仍能維持標準體態，精神抖擻，經甫先生堪稱是人中之龍。

數十年來，他創辦雜誌與寫作，保持充沛的腦力，熱心推動大稻埕文化及地方創生，甚至捐出價值破億的上萬件偶戲文物。

今（2021）年經甫兄已是七十七高齡，以往他雖忌諱別人叫他「老人」，但現在不但以「時尚老人」之名經營自己的頻道，還積極投身社會運動，展現他飽滿的社會力，要告訴大家的就是「如何延長健康餘命」。

我在34歲參加捷兔跑山活動，很多跟我一起跑步的人，如今都屆七、八十高齡。

捷兔有一位民國22年生的賴明崇先生，今年已88歲，但每一次捷兔活動，他都堅持走完全程；常常陪在我身邊照顧我的廖啟仁兄，今年已屆滿七十，不久前他到內洞山徑爬山，遭到八隻大型虎頭蜂咬傷，緊急到醫院求診，他的CPK指數，（肌酸磷化酶，標準值為26～190IU/L，存在腦部、心肌、橫紋肌中，可用來診斷急性心肌梗塞或中風等）飆升到3985一度接到病危通知，沒想到在醫院住了兩個晚上就能奇蹟式出院，原來他的心臟太強，戰勝了虎頭蜂的毒素。

他們都是我在運動場域上的師父典範。

經甫先生力推腦力、體力、社會力，這三力是健康到老不可或缺的「三力」，對於一個活到老、學到老，對社會又有熱情的良藥，我要向經甫先生獻上最敬禮。

好好規劃我們人生最後一哩路，像捷兔的「ONIN」，完成人生快樂的篇章。

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