[家]我家的主臥，不做主臥-健身房改造開箱心得 - 隱藏角色

可是想買的東西太多了，蹲舉架、槓片、槓鈴、啞鈴、啞鈴架、壺鈴、沙包….忽然發現一位代買的價格就是預算內，且專營項目就是專業健身器材，於是跟他下 ... 隱藏訓練 2016-08-28 [家]我家的主臥，不做主臥–健身房改造開箱心得 事情是這樣的，隱藏角色奉行實用主義，覺得「裝潢」這件事就是把有機能的東西以最高C/P值弄進來就好，美觀只是次要考量，但視覺主義的老婆完全無法接受這樣的安排，所以室內設計這件事全權由老婆處理。

而新家交屋後老婆找了設計師來開會，我只是旁聽協助，但當下設計師問了一個很深奧的問題，而這就是一切的開始： 「既然是全新裝潢，有什麼想法就盡量說，趁現在還來得及，創造一個理想的空間」 那時候什麼都沒想，只想到我要一個可以放健身器材的空間….想起看過MOBILE01上面有很多的轟菌文，而天花板的單槓感覺還不錯，於是我異想天開要設計師既然有鐵件，不如來個鎖在天花板的鐵架，不但要配合老婆的LOFT風造景，還可以隨時來個引體向上。

「蛤???」老婆眼裡寫滿了疑問與憤怒，但讓我意外的是設計師竟然異常冷靜的開始思考要怎麼呈現，完全沒有要打槍我的意思，繼續延伸討論下去這個鐵架的規格怎樣才能方便攀爬，該放在哪裡….，還跟我一起安撫老婆說，反正只是討論，看完設計後還可以增刪，別急著扼殺先生的想法—第一次開會就這樣結束了，「鎖在天花板的鐵架設計」GET！ 沒多久，第三次會議時設計師拿了一張草圖。

嚇！鐵架就設計在客廳與餐廳之間的天花板當作空間切割的天頂中島！遠遠超乎我的想像，大膽的實用裝置藝術就要放在全家一開門就可以看到的黃金空間，哇，這下老婆非常的擔心了，新家要毀了，她連忙詢問周遭的同事朋友這客廳吊一張鐵架能看嗎?萬萬沒想到這群家事女王竟然嘲笑她眼光短淺，「颱風天沒地方晾衣服你就知道鐵架多好用了」「我恨不得家裡也裝個一組」，竟然嘴到腦波神弱的老婆也開始動搖，老婆感覺「同意裝個鐵架也不錯?」也GET！ 嘴到了一張鐵架，除了引體向上就是鎖TRX懸吊訓練，或者是吊環沙包等等，考量到如果要放這麼多東西，那麼長度至少是120cm等等，老婆眼看規格越來越過分，最後還是忍不住下了通牒「在健身房你想怎麼鎖就怎麼鎖，別裝在客廳了」，好吧，其實我也覺得裝在客廳的這個餿主意可以撐到現在已經是奇蹟了，但健身房果然還是要放槓鈴+蹲舉架吧?但規劃的健身房空間讓我暗叫不妙↓ 這空間為350×310公分，也就是說架了一個120Ccm寬的鐵架後，加上蹲舉架的標準奧槓220cm，這個空間只能容忍一個人使用！各位想像一下胸推到一半旁邊的人跳trx撞到了你的槓….雖然想說蹲舉架面向窗戶就可以解決，但狹窄的空間容錯率太低，怎麼看最合適的房間就是450×350的主臥室了，不然懸吊訓練跟蹲舉架我只能選一個，於是我開始跟老婆洗腦，八年業務生涯不是白幹的，結果自然是皆大歡喜~~沒有人委屈，大家都開心~~ 接下來就是改造時間了，大家回到現場。

BGM請下(請按下右鍵選擇”在新分頁中開啟連結”) 來看看最初主臥(健身房)的外觀，左邊大片窗戶，兩個小換氣窗，氣窗中間就是要放KINGSIZE大床。

但這個主臥室設計太差，屋主只想要放一張床拉個燈就結案，真是白白浪費了這個大空間。

此案件委託的設計師，毫無懸念的只能由他出手了，除了設計師，也身兼工班是個多才多藝的男人。

對了，他還要負責出錢，預算為10萬NTD，看來也是個小氣的男人。

六月底健身房就完工了，按照設計貼上了鏡子跟鎖上鐵架。

(後來仔細看了帳單，發現不只一萬多…是四萬多ToT) 為了讓老婆感到有進度也不想要一天到晚被問，先買了類似TRX的繩狀物體掛著先。

因為設計師同步要進行搬家的苦力，而且其他工作忙碌，所以先看好了地墊，這地墊相當有份量(一片感覺有5KG?)，光是從警衛室搬運到健身房就滿頭汗，先進行一般的鋪設。

舖到牆腳就是惡夢的開始，整片地板如果沒有全部鋪上，到時候一腳踩空可能會有危險，還是全部補滿吧? 一咬牙去買了超大美工刀，直接徒手切割。

感覺就好像切解凍中的超厚豬血糕一樣，地墊感覺是廢橡膠絞碎後重新塑形，刀具可以切下但是非‧常‧硬，將全身重量壓到美工刀上一次竟也只能切下兩公分，完成一片要花20分鐘，且因為沒有輔助工具，只憑感覺切的結果就是會歪出去。

切完之後虎口痠痛又起水泡，這個過程是摳門健身房最難處理的一關。

分兩天切割下場是從背闊到虎口痠痛了好幾天，還好有堅持到底完工，沒有中途放棄。

地板完成後就將舊家的器材全部移過來，真是感動的瞬間！有了地墊質感完全不同了。

我有一台X-BIKE♬卻從來也不騎~🎶 因為切割地墊而元氣大傷，於是與認識的健身房接洽了健身器材的業務，一看報價單十幾萬….寫信去議價馬上被打槍，果然MOBILE01的前輩說的沒錯，淘寶才是HomeGym的天堂。

可是想買的東西太多了，蹲舉架、槓片、槓鈴、啞鈴、啞鈴架、壺鈴、沙包….忽然發現一位代買的價格就是預算內，且專營項目就是專業健身器材，於是跟他下了幾乎全部器材含到台灣簽收運費。

匯款後一周集貨完成，再加上一周的船運時間就到了，我接到社區警衛的通知興沖沖的去領貨一看：東西太重，全部被丟包在社區門口啊啊啊啊啊啊~~~而且是互相堆疊在一起。

這開箱可能會有災情發生！ 警衛大哥才幫忙搬了第一件就閃了腰，男兒當自強一件一件扛上電梯進健身房！長方形箱子的是蹲舉架OR啞鈴架，薄方形應該是槓片、厚方形應該是啞鈴…先清場組蹲舉架好了。

蹲舉架是買SML2型號，這一開箱就有一種熟悉的感覺，有點像IKEA的自助組家具但步驟卻是從第一步直接跳到最後一步這樣。

這個系列有SML2(ABCDHF)=A箱+B箱+C箱+D箱+H箱+F箱共139.3kg，打開就是這樣，給你單獨一個部位的爆炸圖一邊腦力激盪一邊組合這些鋼材，真的是健身也要健腦，否則這六箱就算組不起來也不給你退貨，完全就是背水一戰。

這六箱讓人想起六神合體雷霆王，各個部位組合在一起之後，就可以發揮最終戰力！一頭埋進組裝的世界，是男人才懂的浪漫！省錢只是其中的一個優點！不過感謝老婆在旁默默加油，喝了氣泡醋水再出發~~ 途中也遇到了不少問題，例如螺絲對不起來，方向弄反重裝，組合圖跟實際圖有出入等等…..還好都是可以解決的問題。

但組到最後我發現最大的問題是 沒有最終組合圖！ 沒有最終組合圖！ 沒有最終組合圖！ 所以要買淘寶貨之前請先確定自己的感受能力是不是NewType。

以下心得給各位參考 還好搭配賣家的最終外觀圖，加上一部分的腦補還是給它完成了！再加上彩色彈跳槓片(不能摔槓買心酸的)與奧槓，組裝完成！！試推一下感覺神清氣爽~🎵可惜奧槓安全扣被漏寄了，還沒到貨不敢上槓片。

Rack後面有一個置槓座，這樣沒用的時候空間就出來了。

而快調式安全架都是有個小彈簧柱的類型，使用起來沒有很好也沒有不好，柱上有編號幫助找尋相同高度。

而頂部擴充的孔可以將引體向上柱更換位置。

但有幾個比較粗糙的地方：槓片固定柱只有細的套粗的，粗的沒有辦法牢牢固定在細的上面，會怕有晃動會造成槓片整個跟套子一起滑下來！可能要買膠固定。

而應該是長途貨運的摔震，買淘寶貨要先確認自己能不能接受這些外觀上的瑕疵。

邊漆掉落，應該很快就會生鏽了，要想辦法補個表面處理。

而槓鈴放在槓固定座上是有前後滑動空間的，沒有卡好當然左右也可以推滑動，這個設計上不理想。

至於重量測試，隱藏角色還是蹲不到自身體重的小弱弱，可能很長的時間不會有這個煩惱！距離槓片全上還有很長的一段路要走啊~~ 總之先站上去護槓跳一跳確認穩定度還OK。

而臥推椅則是選擇了可調式且夠長，隱藏角色身高184剛剛好可以對應，差一點就出去了。

這個椅子也是自行組裝，但調整架悲劇的彎了，還是朝著小調整柱的方向彎向右側，也就是說就算拉調整柱也是無法調整高度，我整個人試著站在上面採都凹不回來。

後來靈機一動，將墊片鎖進右側讓它彎向左邊，湊合著用了！ 而坐墊也是悲劇，除了運送途中發生意外，沒有別的解釋….   接著就是啞鈴架的安裝跟啞鈴的開箱。

中規中矩，啞鈴不會味道太重，架子有刮傷跟生鏽，組裝簡單，還可以接受。

而壺鈴則是買20KG跟8KG的，加上原有的6,12,16KG就陣容齊全！ 當然該有的刮撞傷不會少…. 握把相對迪卡儂的比較細緻一點，但還不至於滑出去。

最後還買了吊環來增加一些訓練的多變性。

全部整理好花了三個晚上。

這是多麼大的改變啊！ 而令人感到擔心的預算，也因為施工費是一杯梅子氣泡水，也成功地將器材總額壓在了8萬5以下。

(不含裝潢的鏡子、鐵架) 加上往後增購的沙包、MMA護具與腳靶，還是可以用10萬以下一圓格鬥夢！ 以上就是隱藏角色一生一次的轟菌開箱文，感謝各位收看~     隱藏角色 YouMightAlsoLike 絕命減重18天，成果-4.2kg、-1.5%體脂肪 2017-03-24 運動筋肉傷害的恢復心得PART2–自我精油按摩 2017-05-23 防身術防的是什麼? 2019-09-06 關於隱藏角色 「別人的老公」 [email protected] FindusonFacebook 分類展開全部|收合全部 在Instagram上追蹤