腳麻！你可能忽視了人體的第3種梗塞！什麼？腳也會梗塞？

我們都知道，如果心臟的血管阻塞，則會發生心肌梗塞；如果大腦的血管阻塞，則會導致腦梗塞。

那麼，足梗塞又是怎麽造成的呢？ 請繼續往下閱讀. 足梗塞，是 ... 繁簡 集團資訊 關於我們 集團介紹 我們的團隊 旗下媒體 關鍵評論網 everylittled. INSIDE 運動視界 Cool3c 電影神搜 未來大人物 歐搜哇 商益 旗下節目 多元服務 Ad2 Taketla拿票趣 關鍵議題研究中心 Cr.ED ShareParty 達思智能科技 士奇傳播 與我們合作 內容行銷與廣告業務 異業合作 原創內容暨內容媒體業者合作 加入我們 新聞中心 繁/簡 登入 成為作者 籃球 棒球 健康生活 網球 足球 賽車 跑步 戶外 更多運動 專題 圖輯 作者群 PODCAST 運動市集 排球 羽球 NFL 格鬥/摔角 自行車 鐵人三項 高爾夫 桌球 田徑 開箱/收藏 綜合運動 請繼續往下閱讀 收藏 留言 「阿嬤！你怎麼沒感覺！」相信你我都看過，這個詼諧的廣告，但是，你知道末梢血液循環對人體的重要性嗎？你可能會說：「老師，你也太誇張了吧！不就是腳麻，暫時走不動而已嗎？」「恩，事情可不是你想的那麼簡單呢！」當末梢血液循環不良又加上，有高血糖、高血壓或是吸煙者，請當心！足梗塞的危險因子，可能已經悄悄找上你。

「足梗塞」（下肢動脈硬化閉塞症）。

 它是一種因動脈硬化導致的疾病，因為腿部血管被阻塞，血液無法順暢的到達腳，是一種末梢循環的疾病。

許多人不知道，自己其實有足梗塞的隱形危機。

由於沒有任何主觀症狀，它是一個很容易被人忽略的身體警訊，如果我們置之不理，在最壞的情況下，甚至可能導致截肢。

 人體的3大梗塞是什麼？我們都知道，如果心臟的血管阻塞，則會發生心肌梗塞；如果大腦的血管阻塞，則會導致腦梗塞。

那麼，足梗塞又是怎麽造成的呢？足梗塞，是因爲大動脈硬化，阻塞大腿和膝蓋以下的動脈，進而使血液不會流到腳的疾病。

如果患有足梗塞，可能會出現腳麻木等症狀，當情況變得更糟時，腿部組織可能會壞死，嚴重者甚至可能會截肢。

此外，足梗塞還會提高心臟病和中風發生的機率，因此這是一種不可被低估的可怕疾病。

 我還很年輕，不會是我啦！誰應該注意足梗塞呢？日本的研究機構，做了一個實驗；同時對50名男性和女性的手臂和腿部血壓進行了測試（ABI測試）健康的末梢循環是，腿部的血壓，會比手臂的血壓高約10％。

如果腳的血壓低於手臂的血壓，則有可能是足梗塞。

這次受試的50個人中，有8個人被懷疑患有足梗塞，其中有些人只有40多歲，所以別因為年紀輕輕，就沒有危機意識喔！ 足梗塞自我檢測①看看腿毛在前往醫療機構，進行進一步檢查之前，還有一種簡單的自我檢查方法。

讓我們比較一下，我們的腳毛，在腳趾上和左右腳背上的生長方式吧！當足梗塞發生時，血液不會流到腳，這可能導致營養不足和腳毛稀疏。

比較雙腳，如果發現腳毛的數量，和指甲的顏色有很大差異，那有可能就是足梗塞。

②抬腳測試仰臥，抬起雙腿，彎曲伸直，膝蓋和腳踝都要有拉伸，20～30次。

請協助者，檢查你的腳底顏色，若是足梗塞，我們的腳底會變白。

如果，一個人獨自測驗，看不到腳底，測試完畢我們可以放低腳，檢查腳背的顏色。

③生活品質自我評估・時常腳會麻木，或者腳的末梢容易冷。

・長時間步行，會容易單腳疼痛。

・腳的皮膚，會變白或變紫。

・即使不動，腿也不舒服。

・在沒有受傷的情況下，晚上腳（膝蓋以下）痛到無法入睡。

如果有以上任何一項，那麼你的腳可能循環不良。

如果，中的越多，腳的健康就越差，要當心喔！ 目前，各種研究表明，腳的麻木和疼痛，得不到及時治療會引起嚴重的疾病，例如心肌梗塞和中風，從而導致過早死亡。

有些人不敢相信，「我的生命，因腳的麻木和痛苦而消逝」但是，如果錯過黃金治療期，嚴重者5年後，有30％的人會因此死亡。

因此，從生命預測的角度來看（是否可以更長壽），腳部健康非常重要。

如果細菌進入血液循環，原本就不好的地方，並且造成感染，在最壞的情況下，腳的組織可能會病變。

做完上述3個檢測，假如，結果都導向足梗塞，那麼你需要更詳細的檢查，並開始治療！ 足動脈硬化檢查流程首先進行問診和觸診，觸診腳底和膝蓋後方，腳踝內以及腳背的四個動脈，觀察脈搏。

如果脈搏微弱或感覺不到，則可能是腿動脈被阻塞了。

另外，通過測量手臂和腳踝的血壓並檢查差異，也可以看出血管是否堵塞。

當腳踝的血壓低於手臂的血壓時，通常患有足梗塞的可能性會增高。

接下來使用超音波，CT掃描或其他診斷，找出堵塞的部位，進而進行治療。

 足梗塞的治療方法治療的重點，是改善血管狹窄和阻塞的狀況，並改善血液流動。

有保守療法和血管重建術兩種方法。

一般而言，在輕度至中度（I至II）的情況下，首先應採用保守療法（藥物療法，運動療法）。

如果這些方法，都沒有改善或疾病嚴重（III至IV），才會進行血管重建。

最近的趨勢，越來越多的情況是，使用血管內治療，不用開刀或全身麻醉，血管內治療是一種對人體溫和的治療方法，通常，被診斷為需要截肢的患者，再接受血管內治療後，可能就不需要截肢。

足梗塞的預防方法 防止足梗塞，鍛鍊雙腿以改善血液循環非常重要。

建議你每周至少3次，每次30分鐘的散步，或騎自行車30分鐘至1小時。

或是做簡單的腿部肌力訓練。

 請記住，運動是能預防和改善輕微症狀的人。

如果，已經有疼痛、麻木或是行走時疼痛的人，請去進行血管外科或心臟科，進行進一步的檢查與治療。

圖片來源：攝影師：Pixabay 連結：Pexels想看更多運動和健康的情報，歡迎加入我的粉絲專頁CherryWorkout 請繼續往下閱讀 標籤 足梗塞 腳中風 末梢血液循環 截肢 恐怖家庭醫學 沈默的疾病 腿部鍛煉 腳麻 CherryChiaChia 名人堂 最新文章 分解脂肪要喝紅茶、預防流感也要喝紅茶、壓力山大更要喝紅茶，今天我們一起回家喝茶吧！ 先別管什麼數字瘦身法了！168前你必須知道的減重都市傳說！ 只要3招，你也能輕鬆提高免疫力，我們一起讓免疫細胞活躍吧！ 你可能有興趣的文章 -禁止酒駕未滿十八歲禁止飲酒- 熱門文章 健康生活 傷害預防 抬手就痛!肩夾擠症如何治療?旋轉肌的復健運動四階段 健康生活 傷害預防 『舉起手就會痛』－淺談肩夾擠症候群 健康生活 健身運動 動作分析(2)-臥推vs.伏地挺身 健康生活 營養補給 《用最正確的科學觀點1人健身》「睡前喝蛋白粉」是增肌的訣竅 健康生活 健身運動 重訓新手，「硬舉重量」會進步多少？ 健康生活 買APPLEWATCH測量心率和心律是盤子嗎？到底準不準？ 訂閱運動視界電子報 訂閱 追蹤我們