喉嚨乾癢不舒適養陰潤燥度秋燥 - 台灣芳療協會

乾燥少痰的咳嗽在深秋季節容易發作，同時常常伴隨喉嚨乾癢，中醫認為是「肺燥」狀況，一般可以用杏蘇散或桑杏湯做治療，滋養潤肺。

而中醫芳療的保養，可以 ... 首頁 中醫芳療 喉嚨乾癢不舒適養陰潤燥度秋燥 2020/11/10 3,485 深秋初冬，空氣冷了好幾度，冷風呼呼吹，最困擾的就是呼吸系統，忍不住咳嗽、喉嚨癢、痰卡在咽喉的不適感，令人覺得不舒暢。

除了換季時候的過敏體質調適，一般人也會因為冷空氣引發呼吸道的症狀，中醫芳療在秋冬之際該怎麼來保養我們的呼吸道呢?   深秋的空氣溼度比較低，是我們稱的「秋燥」季節，呼吸道的黏膜乾燥、皮膚乾燥，所以「養陰潤燥」是常見的保養原則。

  在中醫的觀點裡，可以多吃一些白色的食物，例如水梨、百合、銀耳、杏仁、山藥等，可以川貝燉雪梨、百合銀耳湯、杏仁茶、山藥排骨湯滋潤臟腑，都可以幫助緩解燥邪的侵害。

而呼吸道和皮膚都屬於中醫的「肺」，「肺主皮毛」、「肺主氣，司呼吸」，因此要度過一個舒爽的深秋季節，我們就必須好好調理「肺」。

  乾燥少痰的咳嗽在深秋季節容易發作，同時常常伴隨喉嚨乾癢，中醫認為是「肺燥」狀況，一般可以用杏蘇散或桑杏湯做治療，滋養潤肺。

而中醫芳療的保養，可以使用綠花白千層二滴、德國洋甘菊一滴、黑雲杉二滴、乳香一滴，加入基底油十毫升，在喉嚨的部位塗抹，以及來回按摩肺經，尤其加強列缺穴位的按摩。

另外也可以用馬克杯裝熱水，在熱水中滴黑雲杉一滴、澳洲尤加利一滴，以毛巾罩住頭面蒸薰及嗅吸，都是很好的呼吸道保養方式。

中醫芳療呼吸道保養 中醫芳療呼吸道保養《TWAA台灣芳療協會》 此外，泡澡也是一個深秋的保養方式，半身浴的熱水裡，以綠花白千層四滴、大西洋雪松三滴、真正薰衣草三滴，加入十五毫升的基底油中稀釋，清潔乾淨身體後塗抹身體再泡澡，可以同時改善呼吸道與皮膚的乾燥狀況，放鬆身心，紓壓靜心。

中醫芳療改善呼吸道乾燥狀況 中醫芳療改善呼吸道乾燥狀況《TWAA台灣芳療協會》 深秋的乾燥肅殺之氣，越來越早暗黑的夜晚，令人心情也忍不住低落了下來，不過好好的利用中醫及中醫芳療的保養方法，養陰潤燥，除了可以改善呼吸道的不適，對心情的調適也能很好地改善。

讓我們一起用深秋的保養之道滋潤身心吧！ 廖芳儀醫師 長庚大學中醫學系中西醫雙主修畢業 中國醫藥大學中醫學系博士學位候選人 專技高考中醫師 專技高考西醫師 美國NAHA高階芳療師 英國IFPA芳療師 多年工商界邀聘中醫芳療講師 FB粉絲團：食養。

醫方。

五感療癒-廖芳儀醫師 延伸閱讀： 精油輔助對症調理氣血展現女人健康風采 長期胃病好不了？從腸胃疾病看情緒心理 疏理臟腑經絡調理身心輕鬆告別水腫型肥胖 炎夏冰冷飲食不忌口當心傷脾又損胃！ 精油配方搭配穴位調理3大類過敏體質 台灣芳療協會精油鑑賞入門班(可銜接NAHA、IFPA高階課程）   關鍵字: IFPA, NAHA, 乳香, 大西洋雪松, 尤加利, 按摩, 洋甘菊, 白千層, 精油, 芳療師, 薰衣草, 雪松, 黑雲杉, 推薦文章 酸甜檸檬給的信心　芳療生活家・Sandy 不想吃夏季「紅豆冰」？驅蚊精油讓你一身清白 永久花的香氣，保持向上的源頭　芳療生活家・珮鈞 聞起來讓人心曠神怡的甜馬鬱蘭，是自律神經失調的剋星?!使用它可以早早洗洗睡、不再過得好緊繃?! 莫忘初衷!記住第一次使用精油那種美好的感覺!從芳療可以探索到人生其實有更多可能性!? 芳療起源地之一的文明古國探尋印度檀香文化 精油品質追追追，教你辨識手上精油的真假 想來一場放鬆的按摩，精油濃度怎麼調？ 匈牙利皇后水的秘密 ​呼吸之間找平靜－乳香 最新課程資訊 SHARE．喜歡就分享 JOINUS．加入粉絲團 最新文章 2020/06/03 中醫師教你用對精油對抗疾病　草藥精油.. 2020/06/04 芳療起源地之一的文明古國探尋印度檀.. 2019/08/28 學芳療也能交到忘年之交?!人生能有.. 2019/08/27 擁有淡雅的玫瑰香氣-花梨木，許多女孩.. 2019/08/28 正港台灣馨香氣味-應該非檜木莫屬了~.. 2019/08/27 天竺葵不只能保養皮膚、平衡賀爾蒙，原.. 推薦文章 熱門文章 2017/03/02 ​呼吸之間找平靜－乳香.. 2016/10/03 ​用雪松精油來清理雜念.. 2016/10/20 常見的甜橙精油，也有百變的療效.. 2017/06/03 芳療會客室「又失眠！快瘋了！」.. 2017/05/10 精油品質追追追，教你辨識手上精油的真.. 2017/06/08 防曬霜DIY：教你手作自製防曬霜.. Top↑