香蕉放久營養大不同營養師揭「此天吃熱量最低」 - Yahoo

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香蕉放久營養大不同 營養師揭「此天吃熱量最低」 2020年10月23日TVBS新聞網 富含膳食纖維的香蕉不僅營養價值高,還能刺激腸胃蠕動,被不少女性視為瘦身聖品,然而它熱量卻不低,吃1根大根香蕉熱量相當於2份水果。

但有營養師指出,香蕉隨著擺放時間不同,質地口味和營養價值都會變化,建議放7天吃「熱量最低」! 營養師「杯蓋」蕭瑋霖日前在臉書上以「香蕉放久熱量更低?!」為題發文,他指出香蕉算是熱量滿高的水果,大根的香蕉1根相當於2份水果,而且依照擺放時間不同,除了質地、口味會變化,營養價值也會跟著變化。



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