幾天不洗頭是極限？醫曝超兩極答案：下場數百顆膿皰滿頭炸

竟意外發現網友們的超懶行徑，甚至有人自稱因「沒有流汗」撐3天不洗，就算被另一半嫌棄也無所謂。

究竟多久要洗一次？皮膚科醫師蔡逸姍為大家解答，才發現 ... 生活>健康養生>正文 ☕列印版 ◪圖片版 ◫PDF 幾天不洗頭是極限？醫曝超兩極答案：下場數百顆膿皰滿頭炸 【阿波羅新聞網2020-08-04訊】 ▲天氣爆熱，你能撐幾天不洗頭？ 大熱天不運動，光是在戶外行走都能飆出滿身汗！回家第一件事就是沖頭洗澡消暑一下，這是許多人一天的SOP。

但有網友在網上發問「幾天不洗頭是極限？」竟意外發現網友們的超懶行徑，甚至有人自稱因「沒有流汗」撐3天不洗，就算被另一半嫌棄也無所謂。

究竟多久要洗一次？皮膚科醫師蔡逸姍為大家解答，才發現愛乾淨的網友們都洗錯了。

對於懶得洗頭、吹頭的人來說，無論季節，總是能以一句「我沒有流汗」苦撐好幾天！皮膚科醫師蔡逸姍直言，真的不建議，由於調控溫度的皮膚有「無感揮發的汗水」，不見得會滴滴流出，「以頭皮來講，你自己覺得沒有一滴一滴在流汗，但其實還是有新陳代謝在進行。

」適度的油脂對於頭皮雖有保護作用，但若本身屬油性頭皮者，在夏天仍建議一天洗一次頭；乾性頭皮、油脂分泌不明顯的人，則可2～3天洗一次，但以衛生角度仍建議勿超過3天。

夏天連續多日不洗頭，除了頭髮坍塌、臉部油光煥發外，蔡逸姍指出，輕微者頭皮可能出現發炎的小膿皰、甚至脫屑，大多是沒有認真清潔。

嚴重者則以「細菌性毛囊炎」最常發生，數百顆膿皰滿頭炸，不僅紅腫疼痛，一旦毛囊反覆發炎、在結痂、流湯流組織液不斷惡性循環下恐形成疤痕組織，「那塊可能長不出頭髮，是最嚴重的」。

▲不洗頭嚴重恐引發「細菌性毛囊炎」。

天氣悶熱不洗頭，惡臭撲鼻而來！蔡逸姍分享，曾遇過一名20多歲宅男，聽信謠言「洗頭會掉比較多頭髮」而不敢洗，擔心發量已經很少的自己變成禿頭，忍癢忍油就是不洗。

某次頂著整顆臭頭走進診間要看雄性禿，「我一看他頭髮又細又軟扁塌發臭，一看就是油性頭皮，一問才知道他已經忍了4天沒洗頭。

」濃郁的油垢味飄散診間嚇壞醫護人員，直呼：「整個人很像垃圾堆出來」。

蔡逸姍解釋，掉不掉頭髮與洗不洗頭無關，「洗頭那天掉的，就是它原本要掉的，所以請放心清潔。

」忽略清潔，反而使毛囊炎更加嚴重，頭皮受傷情況下導致頭髮永遠長不出來，可別因為錯信謠言而造成一輩子遺憾。

遇過不洗頭，也碰過太勤勞洗的人。

蔡逸姍接著分享，一名20歲男大生自覺頭皮很油，因此早晚各用洗髮精清洗頭髮一次，連續洗10天後頭皮開始發癢，檢查為清潔過度所致，頂上開始脫屑。

她建議，倘若頭皮真的很油，一天洗一次就夠了，即使運動流汗後要洗頭，只需要以清水清潔，不需要一天2次都用洗髮精。

▲醫師建議最多撐3天一定要洗頭，一天最好不要使用洗髮精超過1次。

蔡逸姍解釋，以皮膚科醫師角度看來「頭皮就像土壤」，使用洗髮精最主要目的為清潔頭皮的油脂和皮屑，至於已經長出來的髮絲，雖有毛鱗片角質蛋白，但處於中末段不會太髒，「真正最髒會有脫屑、油脂，都是土壤部分的頭皮」，她也笑著說，洗髮精正確來說應該叫做「洗頭皮精」。

看似簡單的洗頭步驟，事實上也藏有眉角。

蔡逸姍說，很多人頭髮乾乾直接擠上洗髮精搓泡泡，正確洗髮應是將頭髮沖濕，手上擠上洗髮精後搓出泡泡，均勻塗抹到頭皮上，接著使用指腹按摩、清潔頭皮，避免使用指甲防抓傷。

再來，洗完頭髮後要記得吹乾頭皮及髮絲，但溫度及距離需調控好，避免高溫亂吹造成損害。

責任編輯：王和　來源：ETtoday健康雲轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址：https://tw.aboluowang.com/2020/0804/1485031.html 洗頭油性頭皮乾性頭皮細菌性毛囊炎洗髮精 相關新聞 掉發嚴重！深圳女子怕禿不洗頭3個月後嚇壞眾人(圖) 禿頭男求醫無效換招法半個月後看見粗黑奇蹟 14個你不知道的冷知識，世界上丟棄最多的商品垃圾是什麼？(組圖) 頭髮隔多久洗一次最好？很多人還不知道，難怪頭髮越掉越多(圖集) 山東32歲男子堅持用「硫磺皂水」洗頭，1個月後，出現了這些變化(組圖) 洗頭方式錯誤，會讓你的頭髮越洗越少！設計師曝6大NG習慣導致掉發，多數人都不知道(圖) 女網紅挑戰「100天不用洗髮精」對比照曝光(圖) 等紅燈遇大雨…男騎士怒掏「洗髮精」：乾脆來洗頭！下場慘(圖) 「每天洗頭」VS「隔天洗頭」兩者有啥區別？(組圖) 頭髮怎麼洗才幹淨？一半人都不知道 男人有這3個行為，會加速衰老的進程！做得越多，老得越快(組圖) 用蛋黃洗頭能去頭皮屑又能讓白髮反黑？醫師：常見養發4迷思大解密 46歲的他改變洗頭方法4個月就讓頭髮長回來(組圖) 洗頭時「頭髮打濕」就抹洗髮精？難怪天天洗還是很油膩！傳你2招正確洗髮方式(組圖) 衣服縮水了怎麼辦？用這個小妙招就能輕鬆解決！(組圖) 不開玩笑！晨起四件事加速「陽氣」流失聰明的男人都選擇避開(圖集) 老外用10瓶可樂洗頭把頭髮吹乾之後發質瞬間變了個樣！(視頻) 為什麼突然中風的人越來越多？恍然大悟：「元兇」原來是頸椎(組圖) ♚48小時排行 26歲女子，每天一杯即溶咖啡，後來她的身體如何了？趕快了解一下(圖集) 糖尿病「加速劑」或被揪出：甜食排名墊底，看完榜首，趁早忌口(組圖) 斷食3天可重啟人體免疫系統？美國學者發布研究結論，建議早了解(組圖) 身體出現3個跡象，說明你吃的「鹽」太多了！告訴你怎麼吃才正確(組圖) 看病時的「潛規則」，你知道幾個？醫生一般不會告訴你，不妨了解(組圖) 習近平和中共元老北戴河勝負已分？ 蘇州政府現在肯定恨死那個抓和服女孩的警察了(圖集) 習近平政權四面楚歌？正在進行中中共史上最激烈鬥爭【阿波羅網報導】 李克強你在幹啥？中共央視現罕見一幕【阿波羅網報導】 全球經濟準備崩了？大陸1指標驚見危機：所有人都逃不過(圖) 退路被斷俄軍指揮官丟下兩萬大軍先跑了(圖/視頻) 重磅！習近平最高絕密軍情外泄？【阿波羅網報導】 細思極恐！中共大秘密曝光【阿波羅網報導】 胡錫進透露公務員降薪三成還訴苦網民挺降薪要求裁員(圖) 【微博精粹】還沒連任頌聖詞已出 形勢已經很嚴峻了(組圖) 周恩來要贊助台灣獨立！「莊嚴承諾」被翻出！【阿波羅網記者秦瑞報導】 【微博精粹】福建媳婦當上鄰國副總統習總只笑了一分鐘 印度神童喊9月有事台灣中國美國嚇到這4狀況小心(組圖) 中俄大比武俄拿第一上海黨媒曝俄使詐打臉習近平(組圖) 俄基地6連炸誰幹的？烏高官多嘴澤倫斯基氣炸(圖) 又出糗趙立堅錯用照片自打臉(圖) 突然降息！中國經濟前景不妙(組圖) 習近平座上賓中國僑領泰國被捕中共官方反應詭異【阿波羅網報導】 ⚡更多發燒話題 馬克思成魔 中共軍演 停貸 爛尾樓 烏克蘭 北京 習近平 中國經濟 李克強 馬斯克 中共病毒 川普 川普 孫燕姿 劉亞洲 彭帥 鍾南山 譚詠麟 復旦 西安 黎智英 羅志祥 張高麗 復旦大學 何鴻燊 毛阿敏 普京 許志永 佟麗婭 六中全會 比爾蓋茲