1日排毒法～簡單輕鬆自己來-Hello醫師
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醫學審稿： 賴建翰醫師 | 文： 鄭安珉
您知道自己的身體可能在不知不覺中累積了很多毒素嗎?日常生活中從食品添加劑、殺蟲劑，到護膚品、藥品等接觸到的毒素，甚至我們自己身體所製造出來的毒素。
因此我們需要進行體內大掃除，排出廢物讓身體煥然一新，而且只需要短短1天的時間就夠！按照以下介紹的簡單方法，就能讓身體快速展開1日排毒模式：良好的休息是排毒和重建身體的最佳方式。
好的睡眠可以影響體重，讓皮質醇水平和壓力降低，改善整體健康狀況。
使室內溫度保持涼爽，也可幫助入眠。
請記得關閉手機，確保您可以不受
