太瘦想增肌？把握4原則| Mr.Sport司博特你的運動夥伴
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Mr.Sport司博特你的運動夥伴首頁輪播太瘦想增肌？把握4原則目錄1多做全身性訓練動作2多吃！還要吃得乾淨3睡眠品質要好4投入時間及正確心態過去，我們會不定時收到一些問題，像是「體型偏瘦、腸胃吸收不佳、吃不胖的人到底該如何增加肌肉量」。
吃不胖聽起來好像讓人羨慕，但對過瘦的人來說，確實是個煩惱。
一般我們會建議採行多吃多練並搭配以下原則，希望能幫助到這些體型偏瘦的朋友，以及正在看文章的你。
多做全身性訓練動作想要提升肌肉量，重量訓練會是你的最佳途徑之一。
不過要怎麼安排學問，專家就有提到，
