減少髮旋掉髮的3大招！～克服禿頭看這裡～ | 當自己的頭髮專家

髮旋部位的掉髮可能是不良的生活習慣所引起的，以下傳授給大家5個可以從生活中進行改善的「髮旋掉髮對策」！ 均衡飲食. 肉類. 如果頭髮接收到的養分不均， ... CLOSE 最新熱門 屬性 男性 女性 年齡 遺傳 壓力 煩惱 禿頭 掉髮 頭皮屑 白髮 頭皮問題 髮質問題 改善方法 植髮 生髮 假髮 日常保養 生活習慣 成分 推薦產品 CLOSE 搜尋 CLOSE 最新熱門 屬性 男性 女性 年齡 遺傳 壓力 煩惱 禿頭 掉髮 頭皮屑 白髮 頭皮問題 髮質問題 改善方法 植髮 生髮 假髮 日常保養 生活習慣 成分 推薦產品 HOME煩惱掉髮減少髮旋掉髮的3大招！～克服禿頭看這裡～ 我們很難自己發現髮旋部位的掉髮，但一旦發現自己有這種情形時，就會十分在意，連走路時後面有人或是敬禮時都會小心翼翼。

今天的文章要介紹改善髮旋禿頭的對策，及早發現才能及早治療，趕緊跟著筆者腳步，一起克服髮旋禿頭吧！ 目錄1令人在意的髮旋掉髮問題⋯2髮旋掉髮對策①專門治療禿頭的診所3髮旋掉髮對策②養髮液4髮旋掉髮對策③生活習慣的改善5洗髮洗太乾淨或不乾淨都NG6執行髮旋掉髮的對策！ 令人在意的髮旋掉髮問題⋯ 髮旋是容易掉髮又很難察覺的部位，一旦被人提醒或用兩面鏡子察覺時總會大吃一驚。

為了避免發生這樣的情形，今天要將髮旋掉髮的對策傳授給大家，千萬不要放著髮旋掉髮不管，導致禿頭面積越來越大哦！ 髮旋掉髮對策①專門治療禿頭的診所 首先第一個對策是，到專門治療禿頭的診所接受專業醫師的診斷，雖然聽起來有點難度但也不得不承認這是最實際的方法。

現在全國各地都有專門治療禿頭的診所，可以在那取得掉髮・禿頭主因之一的雄性禿治療處方。

另外，不少診所都有免費諮詢的服務，可以了解自己頭皮的健康狀態，找到最合適的治療方式。

髮旋掉髮對策②養髮液 「踏進診所好尷尬⋯」有這樣想法的人，可以先試看看養髮液。

不但可以健髮還有預防掉髮的功能。

使用時，直接將養髮液（含有促進血液循環及保濕的成分）塗在頭皮上即可。

由於養髮液屬於頭皮保養品，毋須醫生處方即可在一般藥局或網路上購買，一個月用量價格約為上千元。

一般來說，必須使用3個月至半年才能看到效果。

如果持續使用一段時間卻始終效果不彰，就建議到專業診所受診了。

髮旋掉髮對策③生活習慣的改善 髮旋部位的掉髮可能是不良的生活習慣所引起的，以下傳授給大家5個可以從生活中進行改善的「髮旋掉髮對策」！ 均衡飲食 如果頭髮接收到的養分不均，就無法生成健康的髮絲。

「蛋白質」、「礦物質（特別是鋅）」、「維他命」都是對頭髮相當重要的營養素。

一定要牢記，均衡飲食是頭髮健康的基礎！ 適度的運動 好不容易吃得均衡營養，但營養素卻無法被運送至頭皮的話也是白費。

因此，為了促進血液循環，建議養成適度運動的習慣，比起說「明天就開始慢跑！」不如現在開始少搭電梯，每次爬一層樓，在日常生活中做簡單的有氧運動吧！ 兼具質與量的睡眠 人體在睡眠中會分泌促進頭髮成長的生長激素，且深眠的情況下會大量分泌。

為了達到深眠（高品質的睡眠），睡前「能讓腦袋放得多鬆」就是重點所在。

避免睡前使用手機（螢幕的光會使腦袋興奮） 睡前泡熱水澡（放鬆＆促進血液循環！） 以上兩點需要注意。

避免過度飲酒、吸菸 過度飲酒及吸菸會使髮旋的掉髮情形惡化！？適量的飲酒是無妨的，甚至還能放鬆身心、促進血液循環。

但過多的話小心不利育毛！原本是頭髮成長的養份，卻被肝臟分解拿去代謝酒精，豈不是太可惜了嗎？另外，菸品對頭髮·頭皮也有不良影響。

菸品裡頭含的尼古丁會使血管收縮，導致血液循環不良。

如此一來，頭髮必要的養份就有無法被運送至頭皮的可能性。

為了頭髮健康著想，也許這次就能禁菸成功呢！ 洗髮洗太乾淨或不乾淨都NG 髮旋的掉髮原因和不合適的洗髮精有關！？洗頭的目的是洗去頭皮的多餘皮脂，如果殘留過多皮脂，就容易增加細菌繁殖導致頭皮發炎。

但皮脂其實有「避免頭髮、頭皮過度乾燥」的作用，所以洗去過多皮脂也是NG的唷！ 油性肌的人使用清潔力較強的洗髮精 乾性肌的人使用清潔力較弱的洗髮精 檢查看看自己使用的洗髮精有沒有正確呢？ 執行髮旋掉髮的對策！ 今天介紹了關於掉髮的對策，第1個選擇是到診所受診。

讓專業醫師來判斷掉髮的原因及接受專業建議，也能拿到有效的治療藥。

第2個選擇是使用養髮液。

每個月花幾千元就能自我保養。

搭配生活習慣的改善，不只是頭髮，對身體健康也有很大幫助哦～就從現在開始努力吧！ FB分享 Twitter LINE 0 0 票數 ArticleRating 訂閱 登入 提醒 新留言回覆 我的留言有新回覆 Label Name* Email* Website Label Name* Email* Website 0Comments 內嵌反饋 檢視所有留言 產後掉髮無法靠飲食控制！？～產後掉髮的對策總整理～ 洗頭後掉髮的5大黃金對策～預防禿頭就從現在做起～ RECOMMENDこちらの記事も人気です。

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