《4象限定位》+《曼陀羅計畫表》= 目標絕對實現。獨家披露我 ...

這概念所對應的表格，已經被投打雙刀流大谷翔平所執行。

而核心主題，不僅僅只有侷限在夢想，同時間還可以套用在各個方面，譬如：公司經營、團隊合作。

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獨家披露我的《OW64清單》九宮格📖👴長輩圖大全【中秋節】👴長輩圖大全【父親節】👴長輩圖大全【惡搞區】【文章列表】 【文章列表】 選取月份 2022年4月 (2) 2022年3月 (1) 2022年2月 (1) 2022年1月 (1) 2021年10月 (1) 2021年8月 (1) 2021年7月 (2) 2021年5月 (2) 2021年4月 (1) 2021年1月 (1) 2020年11月 (1) 2020年10月 (3) 2020年9月 (2) 2020年8月 (1) 2020年6月 (4) 2020年5月 (1) 2020年4月 (1) 2020年3月 (1) 2020年2月 (1) 2020年1月 (2) 2019年12月 (3) 2019年11月 (2) 2019年10月 (1) 2019年9月 (3) 2019年8月 (3) 2019年7月 (3) 2019年6月 (4) 2019年5月 (2) 2019年4月 (6) 2019年3月 (3) 2019年2月 (4) 2019年1月 (7) 2018年12月 (14) 2018年11月 (13) 2018年10月 (10) 2018年9月 (12) 2018年8月 (18) 2018年7月 (8) 2018年6月 (6) 2018年5月 (6) 2018年4月 (1) 2018年3月 (6) 2018年2月 (6) 2018年1月 (6) 2017年11月 (1) 2017年10月 (3) 2017年9月 (1) 2017年6月 (2) 2017年4月 (1) 2017年3月 (3) 2017年2月 (2) 2017年1月 (4) 2016年12月 (5) 2016年11月 (8) 2016年10月 (5) 2016年9月 (7) 2016年8月 (6) 2016年6月 (3) 2016年5月 (7) 2016年4月 (6) 標籤投資糖尿病理財學習運動區塊鏈閱讀肥胖內分泌長輩圖比特幣新陳代謝談判以太坊糖化血色素ETF一談就贏胰島素HbA1CBitcoin血糖巴菲特部落格糖尿病案例葉峻榳心臟病Ethereum高血壓酒精老化 搜尋關鍵字: 訂閱部落格 Pleaseleavethisfieldempty立即訂閱「葉峻榳醫師」！我將每週寄出新文章給您。

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【網站聲明】 © 葉峻榳・保留一切權利 © Chun-TingYeh.Allrightsreserved 【部落格統計】1,743,920個點閱數 過去幾年，我完成不少事情，然後，我把整個經歷，整理成九宮格，並分享給朋友們。

後來，有一本書最近出版，《學會「曼陀羅計畫表」，絕對實現，你想要的都得到：把白日夢變成真！「原田目標達成法」讓你滿足人生的渴望》，這本書裡面，同樣提到了類似的概念。

OpenWindow64(OW64) 作者提到了《OpenWindow64》，這原本叫做「曼陀羅九宮格」，主要概念就是，從一個想法(核心主題)，衍生出八個想法(基礎思考)，每個基礎想法，再衍生出八個想法(實踐思考)。

這概念所對應的表格，已經被投打雙刀流大谷翔平所執行。

而核心主題，不僅僅只有侷限在夢想，同時間還可以套用在各個方面，譬如：公司經營、團隊合作。

第一章相信自己，達成夢想的第一步 本章重點：說明為何無法達成目標，並解說如何打開你的心結，以恢復自信。

換了時代，就得換個腦袋。

過去數十年的傳統時代，教育多以培養「輸入型思維」為主;未來資訊化社會，需要的是「輸出型思維」，現在這個時間點，正處在一個過渡期。

別讓他人看法，謀殺你的夢想。

換句話說，用「輸入型思維」來應對新時代，將會遭受很大衝擊。

所以，我們應該要懂的描繪未來、編織夢想，去思考「五年後我會怎樣」、「十年後的我，是什麼樣子」。

第二章未來四象限，讓夢想具體化 本章重點：介紹「目標其實不只一個」這種嶄新的目標思考方式。

未來目標四觀點：「我，有形」、「我，無形」、「社會及他人，有形」、「社會及他人，無形」。

每個人都有自己的夢想、目標，更細緻的區分來看，我們可以使用兩條線，畫出四個象限，區隔成四個觀點。

書中提到一個建議：30歲以下，「社會及他人，無形」優先。

50歲以上，「我，有形」優先。

介於中間的世代，則從任何一個象限，皆可以開始。

而真正要發揮出最大的能力，達到夢想，必須同時具備兩個要素：「針對自己看得見的夢想跟目標」，「針對社會及他人之看不見得夢想，目標」。

以上這段，聽起來好像沒什麼特別的，其實它明確對應了一個重要的情況：「為什麼大多數人均無法達成目標呢？1.雖有目標，但該如何行動並不明確。

2.沒有適當工具來協助達成目標。

3.目標偏了。

」 目標偏了？WTF！不要懷疑，這情況我自己也遇過。

有時候，我所訂定的目標，其實我也不清楚是不是我真正想達成的。

所以，藉由這個四象限的思考，可以幫助自己，釐清目標。

第三章從想法到做法，九宮格一次搞定 本章重點：學習「OW64」的寫法及用法。

OW64，舊稱『曼陀羅計畫表』，規劃出了以下思路，同時，還強調了要涵蓋「心」、「技」、「體」、「生活」。

核心主題=>基礎思考=>實踐思考 心：心智訓練。

技：技術訓練。

體：體能訓練。

生活：生活技能訓練。

書本中提到，大多數達成最終目標的成功者，他們的優先順位，有一半以上都著重在「心」和「生活」。

若我們以大谷翔平為例，可以看到他跟一般選手的差別就是，他把「運氣」，「品性」，「心志」這類無形的目標，也納入了自己的目標。

上面是我自已半年前所畫的九宮格，可以看到我提到了『醫學』、『運動』、『健康』、『語言』、『部落格』、『投資』、『運氣』、『區塊鏈』。

嚴格來說，當時我所畫的這張表格，並沒有符合這本書的建議，現在，翻過這本書後，我應該會繼續修改。

目標設定是有生命的，且會持續進步的。

有些人可能會困惑，如果我填不滿這八格的話，該怎麼辦？其實，出現空白很好，因為這些空白，是未來成長的重點，也代表可塑性高。

重點在於，只有將目標清楚寫下來的人，才容易達成。

第四章在別人故事中，找到最好的自己 本章重點：介紹已實際做出成果的「曼陀羅計劃表」表格，幫助你設定目標。

他山之石，藏有成功鑰匙。

在這個章節，提供了不少成功的例子，供大家參考。

從這些例子當中，我們可以挑出值得參考的內容，塞到自己的九宮格中。

但是，永遠要記住，能締造高度成果的人，擬定計畫只是的起頭，重點在於之後的執行力。

此外，若是整個團隊，可以共同制定「曼陀羅計劃表」，也能夠驅使全員，朝著同一個目標努力。

團隊中各個成員，也能從這張表格中，找到屬於自己的定位。

第五章聚沙成塔，化不可能為可能 本章重點：介紹培養達成力的方法，告訴你如何將目標變成生活習慣。

擁有達成力的五個條件： 1.一開始就明確目標。

2.保持對勝利的渴望。

3.訂定期限，養成正向習慣。

4.反思檢核，開拓無窮可能。

5.生活與工作，合二為一。

設定一個大目標之後，要學著去把大目標，切割成很多的小目標，然後，把這當中的各個想像跟計畫，彙整出來，並且執行，以下，我舉『健身』跟『英文』為例子： 2016~2017年那陣子，為了提升自己的運動表現，每次運動，我都會紀錄運動前吃的東西、運動後吃的東西、運動菜單;這情況，我持續了一年多，總紀錄超過200筆。

確實，我周遭很多運動的強者，也都有記錄自己運動的習慣。

最近，我完成了ACSM(美國運動醫學會)翻譯任務，擔任了外國講師的即席翻譯員。

在接到這項翻譯任務前，我就有使用APP學英文，每天至少30分鐘，總達標天數截至目前為止有100多天。

想當一位稱職的翻譯，我還有很大的進步空間，不過，這次經驗，對我來說確實意義重大;因為，我了解到，只要好好規劃並且執行，很多困難都是可以克服的。

心得小結 藉由《4象限定位》跟《曼陀羅計畫表》，把抽象化成具體，很多事情，都可以逐步完成。

隨著成長，每隔一段時間，都應該要調整內容，去迎合不斷提升的目標。

我個人規劃，是把《曼陀羅計畫表》結合《子彈筆記》中，整合兩者的優點。

此外，我半年前寫的九宮格，大概要重新修改一下，好因應未來的計畫。

我很好奇，各位有屬於自己的《曼陀羅計劃表》嗎？ ＊博客來🔜《學會「曼陀羅計畫表」，絕對實現，你想要的都得到：把白日夢變成真！「原田目標達成法」讓你滿足人生的渴望》 《子彈思考整理術》開始你的子彈筆記，畫出人生航海圖📖 《未來地圖》面對快速變動的未來，該如何思考並且行動？ 《高勝算決策》賭徒人生🎲如何每次出手，成功率都比對手高？ 相關 文章導覽 上一篇文章上一篇文章:🏥《葉峻榳診所》上線了！下一篇文章下一篇文章:擴展自己的視野，像隻老鷹一樣，飛得高、看得遠。

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