養髮權威：頭皮癢反而助生髮！頭髮沒吹乾、洗太乾淨都不行

保健新聞☀保養頭髮☀不少民眾認為洗頭的掉髮量超驚人，因此擔心天天洗頭會讓頭髮越掉越多。

不過日本專家，不洗頭反而才是導致掉髮的關鍵。

洗頭時注意 ... 每日晶亮補給！〉訂《早安健康》一年12期送【天廚】100%藍莓汁2箱（市價$2,130元），讓你神采晶亮每一天立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的 隱私權政策內容 接受並關閉視窗 會員 會員權益 登入/註冊 我的收藏 會員登入 忘記密碼 登入 Facebook快速登入/註冊 LINE快速登入/註冊 還不是會員嗎?立刻註冊 加入LINE好友，週週抽全聯千元禮券！ 我的收藏 登入/註冊 會員專區 會員中心 我的收藏 訂閱電子報 會員專刊 會員權益 熱門： 中暑自測法 &nbsp 韓驚傳吃冷麵身亡 &nbsp 第四高痛風百科 &nbsp 喝牛奶補鈣夠嗎 &nbsp 大麥紅什麼 健康 健康話題 養生保健 健康飲食 對抗老化 健康小撇步 保健新聞 醫療新聞 看更多 身心健康 失眠問題 銀髮族健康/長期照護 情緒調適 壓力紓解 憂鬱症狀 生理期調適 兩性關係 家庭關係 其他身心健康 看更多 中醫健康 穴道導引 氣血不足調養 濕氣體質 節氣養生 中醫養生 健康生活 清潔/打掃 防蚊/除蟲 省電 身體清潔 旅遊生活 淨化空氣 食物保存 除臭 收納 除黴/除濕 生活智慧 看更多 健康醫療 藥品安全 西醫醫學 疾病迷思 疼痛醫學 頭痛/偏頭痛 腰痠背痛 肩頸痠痛 關節疼痛 生理痛 腳底痛 坐骨神經痛 看更多 今日熱門文章 精選文章 一張數字圖測8種眼疾風險！你看到幾號？眼睛有5異狀就該警覺 血管逆齡飲食法！日醫親身實證天天這樣吃，裡裡外外年輕10歲 丁守中照出肺癌前兆毛玻璃點！一類型結節「八成機率是癌症」醫提醒這樣自保 內臟脂肪過高成糖尿病推手！測腰圍新指南：不超過「身高」一半 想補鈣喝牛奶就OK？家醫科醫師：這樣喝才能增進鈣質吸收 洋蔥幫你降三高、清血管！3步驟簡單煮洋蔥湯還能減內臟脂肪 飲食 健康食材 薑黃 水煮蛋 優格 豆漿 花椰菜 優酪乳 黑木耳 黑豆 薏仁 地瓜 咖啡 香蕉 綠茶/茶類 可可 酪梨 椰子油 奇異果 海苔 黑巧克力 肉桂 看更多 營養成分 維生素 鐵質 茄紅素 鈣 花青素 葉黃素 膳食纖維 蛋白質 脂肪 碳水化合物 其他營養素 看更多 聰明飲食 營養均衡 保健食品 健康食譜 中醫食療 低GI飲食 低卡飲食 預防癌症飲食 高血壓及糖尿病 生酮飲食 得舒飲食 地中海飲食 斷食法 蔬果汁食譜 看更多 今日熱門文章 精選文章 術後營養品怎麼選？醫師：手術後營養輕鬆補，提升體力不NG 最強護眼蔬菜排行榜！營養師眼中葉黃素第一名竟是它奪冠 紅肉、白肉火龍果營養差在這！1招把果皮營養同時吃下肚 鉀不足容易疲勞、高血壓，這5種天然食物的鉀含量比香蕉還高！ 別被酪梨外表騙了！一張圖秒懂酪梨完美熟度，不再被酪梨「裝熟」 糖尿病，吃對了才是關鍵！前米其林主廚從無奈到重新掌握人生的餐桌 瘦身 健康瘦身 健康減肥方法 瘦身體操 減重飲食食材 營養顧問幫你瘦 享瘦下半身 瘦小腹 瘦大腿 瘦下半身 瘦腰臀部 減肥醫學 中醫減肥 西醫減肥 輕盈上半身 瘦手臂 瘦背後贅肉 瘦臉/小臉/消水腫 今日熱門文章 精選文章 早上來杯水果排毒水！專家認證4款排毒水消水腫、瘦小腹 按對穴道幫助燃脂、解便、消水腫！腹部6個穴位提升你的代謝力 宵夜害你變胖、睡不好、火燒心！尤其這5種宵夜最雷 最簡單的夏日無痛減肥術！做到3件事3天就有感 內臟脂肪好難消！身體沒吃5種食物反而瘦不了！ 奇蹟的5秒瘦腹運動，一天30次增肌燃脂解便秘 運動 放鬆紓緩運動 瑜伽 伸展運動 紓緩痠痛運動 運動養生 懶人運動 消水腫提高代謝運動 瘦身減重運動 改善便秘運動 矯正姿勢運動 運動好處 辦公室體操 氣功/平甩功/八段錦 看更多 運動健身 深蹲 核心訓練 有氧運動 慢跑/跑步 走路/健走運動 重量訓練/重訓 健身訓練 看更多 今日熱門文章 精選文章 筋膜沾黏是身體痠痛與退化元兇！拉開沾黏筋膜與肌肉，3動作讓疼痛不藥而癒 不用多！每天只要21秒，瘦小腹治便祕一舉兩得 最新節拍超慢跑！一年甩肉24kg、4個小技巧助減脂降三高 閃到腰最多休息2天！2個方法伸展放鬆，腰痛反而好更快 肩「緊」僵硬反而要按這裡！速效緩解肩痛實用穴位圖解 比普通散步更強化下半身肌力！訣竅在你怎麼走，不是走多久 專欄 體重控制/肥胖醫學 汪國麟醫師 郭育祥醫師 吳佳鴻醫師 營養師/營養醫學 劉博仁醫師 吳映蓉博士 蔡正亮營養師 Donna營養師 Stella營養師 蘇妍臣營養師 啾啾營養師 林俐岑營養師 呂美寶營養師 好食課 營養共筆 看更多 中醫師 樓中亮中醫師 吳明珠中醫師 陳潮宗中醫師 張文馨中醫師 羅珮琳中醫師 陳曉萱中醫師 張家蓓中醫師 李嘉菱中醫師 林佑彥中醫師 臻觀中醫/澄觀中醫 全真中醫 看更多 生活、飲食達人 邱品齊醫師 王明勇食療養生專家 鉅亨買基金 潘懷宗藥理所教授 生活魔法家陳映如 賴宇凡營養治療師 美味人妻KT謝凱婷 健行筆記 農委會農業兒童網 食醫行市集 養生專欄 雲門教室 綠藤生機 梅門 看更多 健康顧問 H2UCLUB 北醫大醫療體系 Elsevier全球醫藥新知 藥害救濟基金會 健康醫療網 健談 問8線上健康諮詢 良醫健康網 愛長照 商業周刊 Smart智富 大數聚 網路溫度計 看更多 健身減重塑身 筋肉家族塑身班 史考特醫師 Mr.司博特 運動筆記 健身筆記 鄭雲龍脊椎保健達人 鐵魔女馮云 看更多 預防醫學/自然醫學 立達診所 譚敦慈的防毒教室 林頌凱醫師 吳文傑醫師 洛桑加參醫師 陳瑩山醫師 鍾雲霓醫師 鄭淳予醫師 楊智鈞醫師 黃軒醫師 醫師觀點 聯安預防醫學機構 池永昌醫師 李德初醫師 廖偉呈藥師 陳家維藥師 郭錦龍醫師 葉峻榳醫師 陳愷懋醫師 王明鉅醫師 陳祐瑲醫師 黃鼎殷醫師 簡基城醫師 江秉穎醫師 李長祐醫師 江守山醫師 韓柏檉教授 陳俊旭博士 孫璐西教授 耳鼻喉33問 看更多 今日熱門文章 精選文章 別阻礙褪黑激素幫你抗癌助眠！力抗乳癌元凶，一招防癌免錢又有效 吃什麼能殺掉病毒？營養師：提高免疫力5類食物最有效 泡泡尿是腎臟生病嗎？遠離洗腎風險，關於蛋白尿你該知道的4件事 中科院副院長歐陽力行57歲猝逝！心血管死亡人數成長率是癌症3.5倍，有這症狀就是警訊！ 休克會有什麼症狀？休克時如何自救？關於休克人人該知道的4件事 確診可申請公費清冠一號！哪裡可買到？正確吃法、劑量是多少？中醫師講解服用指南 影音 影片-瘦身/減肥運動 瘦身消水腫影片 運動保健影片 影片-養生之道 消除痠痛影片 健腦防失智影片 生活知識影片 影片-健康飲食法 抗老飲食影片 防癌飲食影片 降三高飲食影片 瘦身飲食影片 排毒養生食譜影片 今日熱門影音 精選影音文章 大便出血不一定是痔瘡！從痛感和血量馬上判斷原因和解法 百香果營養功效多，還有助解便秘！必知百香果食用2大禁忌與挑選方法 吃B群有哪些好處？看懂維生素B群攝取攻略，消除疲勞痠痛！ 確診在家隔離必看！居家自救3大招，洗衣服這樣殺病毒！ 維他命D如何補充更好？江坤俊醫師解答：維生素D功效與最佳補充方法 尿酸高不只關節痛，還增3倍洗腎風險！營養師教你用「我的餐盤」飲食法，聰明吃遠離併發症！ 穩血糖 搶救高血糖 圖解高血糖 逆轉糖尿病 降血糖保腎 穩血糖名醫 糖友防護 腎友防護 顧守心血管 糖友防疫守則 名醫分享 控糖飲食保健 這樣控醣準沒錯 減醣示範菜單 動吃控血糖 3天減醣行動 一餐一份醣 3331飲食法 看更多 世界糖尿病日 吃水果看GI值 糖尿病症狀一次搞懂 控血糖好物 糖尿病友早餐管理 今日熱門文章 精選文章 營養師教你打破　補鈣補不到的6大迷思 活力、美麗及營養，全方位保健應援！營養師帶你找到貼心又方便的素食保健品 低醣高纖！夏天必吃這樣紅色蔬果，用喝的還能維持腸道健康 用喝的也能維持腸道保健：番茄「汁」多少？ ３分鐘搞懂營養素作用，你吃對了嗎？ 植物營養 蔬食力量 植物營養的重要 植物力量 東方植物 基礎營養 營養科技 益生菌科技 魚油科技 營養飲食 養生飲食 體態管理 飲食料理 營養溯源 特選食材 女性保養 精神元氣 成長發育 樂齡無齡 營養保健 消化道 保護力 體力 行動靈活 晶亮思緒 今日熱門文章 精選文章 嘴破就要吃奇異果？3種加速嘴破癒合的食物，威力不輸水果！ 魚油好處多多！護心顧腦抗發炎多種功效，挑選必知魚油含量怎麼看？ 失眠、偏頭痛、蕁麻疹原來是慢性過敏！吃5種食物就有天然抗組織胺 腹部氣血通暢不怕便秘！黑豆、香蕉等15種潤腸食物 降膽固醇要吃素吃清淡？台大醫師破解高血脂飲食迷思 超級食物旋風來襲！嘴饞享受零食也營養UpUp 早安媽咪 媽咪大小事 凍卵/備孕 懷孕生產 產後月子調養 媽咪心事 嬰幼兒教養 嬰幼健康疾病 嬰幼飲食營養 兒童教育 今日熱門文章 精選文章 懷孕初期出血？婦科名醫林思宏完整解析懷孕出血原因，孕婦注意4警訊 20多歲孕婦確診3天母嬰雙亡！醫：就算沒慢性病，有4症狀就快送醫 育兒津貼2022年將加碼至5000元！該自己帶或送托育？補助金額、申請條件一次看 葉酸是孕婦必備營養？補充葉酸吃什麼？醫師詳細解答 懷孕時可以吃感冒藥或抗生素嗎？對胎兒有什麼影響？11種常見藥物解析 孕媽咪懷孕初期噁心想吐，中醫傳授止吐穴道緩解噁心感！ 圖解健康 健康大未來 健康大未來 2021健康大未來 2020健康大未來 2019健康大未來 養生保健 健康動起來 理財健檢 人物 看更多 買雜誌 首頁 > 健康 > 健康話題 > 保健新聞 > 養髮權威：頭皮癢反而助生髮！頭髮沒吹乾、洗太乾淨都不行 養髮權威：頭皮癢反而助生髮！頭髮沒吹乾、洗太乾淨都不行 新聞中心蔡經謙 2021-04-26| 瀏覽數33,677 讀給您聽 YourbrowserdoesnotsupportHTML5Audio! poweredbyCyberon 【早安健康／蔡經謙報導】一洗頭卻發現頭髮掉滿地！或許不少民眾認為洗頭的掉髮量超驚人，因此擔心天天洗頭會讓頭髮越掉越多。

不過日本專家，不洗頭反而才是導致掉髮的關鍵。

洗頭時注意一些訣竅與護理，就可以讓頭髮越洗越健康！ 洗髮精洗不乾淨，除了掉髮外，甚至造成頭皮發炎！ 7成民眾尿酸偏高？放任不管小心成為糖尿病、洗腎候選人！30秒測你的牙起來指數，抽全聯200元禮券與早安健康8月新刊《第四高：痛風百科》！ 許多民眾認為，頭髮與頭皮不乾淨會掉髮，那麼仔細清潔便萬事OK了！若抱有這個想法，而使用大量洗髮精過度清潔是不行的，不僅容易因為過度清潔傷到毛囊，也有可能因為洗髮精殘留而給予毛囊非常大的傷害，除了掉髮外，甚至產生頭皮紅腫，感染頭皮炎。

頭皮癢不是全部都是壞事，反而能刺激細胞 許多民眾害怕掉髮，覺得頭皮癢便緊張萬分，想嘗試更換各類洗髮精，反而適得其反。

日本生髮權威岡嶋研二表示，事實上，若試著停用洗髮精數日後，在意搔癢與氣味的民眾應該不少。

然而，這些都是因為平時使用洗髮精使得皮脂分泌過剩所造成的結果。

岡嶋研二指出，頭皮癢並不全都是壞事。

搔癢是因為神經被刺激所產生的結果。

經由這個刺激，能使得類胰島素生長因子（IGF-1）增加，該物質能引發細胞內反應，促進細胞生長。

因此能達到促進頭髮生長的效果。

從預防禿頭的角度來看，與其說搔癢的不是，不如說搔癢達到了促進育髮的功效。

不過，若是因為皮膚炎、感染或其他內科疾病、精神、神經疾病所造成的頭皮搔癢，仍要去診所讓醫師診斷唷。

不用洗髮精也沒關係！正確洗頭使搔癢消失，頭皮健康 那麼，若不要因過度使用洗髮精使得皮脂分泌過剩，該如何洗頭呢？這個搔癢會消失嗎？ 岡嶋研二表示，請試著使用41～42度的水溫清洗頭皮與頭髮持續一段時日看看。

最初在意的搔癢與臭味會漸漸消失，經過一周後，即使不使用洗髮精應該也能接受才是。

而岡嶋研二自己也是此洗頭方法的實踐者。

他表示自己一直以來也都不使用洗髮精，不僅沒有搔癢與臭味，掉髮也少。

免洗髮精也能養髮！下一頁告訴您真正保養頭髮的最大關鍵是… 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 術後營養品怎麼選？醫師：手術後營養輕鬆補，提升體力不NG 內臟脂肪過高成糖尿病推手！測腰圍新指南：不超過「身高」一半 標籤： 保健新聞 保養頭髮 洗頭髮 頭髮 頭髮保養 掉髮 禿頭 商品推薦MORE〉 久待冷氣房體濕排不出？風靡日本竹酢貼布窈窕輕盈超有感✨ $1280$683 夏季午後雷陣雨報到！鞋襪快乾除臭有撇步👍烘鞋機還你舒爽雙腳！ $990$690 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 2022年活力城市大調查 新北、高雄、宜蘭、台東，2022年全台活力城市總冠軍是... 第四高：痛風百科 台灣高尿酸盛行率世界第一，淪為痛風島、洗腎王國。

許多民眾罹患高尿酸而不自知，高達25%的健檢民眾意外檢出高尿酸，恐讓三高、洗腎機率增40%、中風風險增3-5倍 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 藝人艾成驚傳墜樓當場死亡／別人可以不愛我們，但我們要學習愛自己 一張數字圖測8種眼疾風險！你看到幾號？眼睛有5異狀就該警覺 認識憂鬱症前兆：憂鬱症怎麼辦？不吃藥能自我治療嗎？ 血管逆齡飲食法！日醫親身實證天天這樣吃，裡裡外外年輕10歲 丁守中照出肺癌前兆毛玻璃點！一類型結節「八成機率是癌症」醫提醒這樣自保 紅茶新配方！1天3杯輕鬆甩掉內臟脂肪又安眠 看更多〉 新冠肺炎確診輕症也可能有後遺症！面對變異株威脅，哪些徵兆可能是長新冠？ 內臟脂肪過高成糖尿病推手！測腰圍新指南：不超過「身高」一半 認識憂鬱症前兆：憂鬱症怎麼辦？不吃藥能自我治療嗎？ 大熱天還喝熱湯？日營養師抗疲勞防中暑4食物讓你意想不到 胸腔內科推薦的哼歌養肺法！肺功能回春、遠離口呼吸帶來口臭牙周病 晚餐別喝咖啡、飯後刷牙助瘦身！10個好瘦習慣別說減肥只能靠毅力 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 👨‍🦳8月8結爸爸好時機！下單輸入折扣碼「daddy888」，滿1888元現折88元，就是要爸爸發發發🎉