壓力一除頭髮自然會再生P.116 - 今周刊

張衍爐表示，這種突然發生大量掉髮的情況，通常在二至三個月內就會自動停下來，接著毛囊會重新開始生長，可以完完整整地長回來，不需任何特別的治療，不過如果是由於服藥所 ... 在今天看見明天 × 壓力一除頭髮自然會再生P.116 林祝菁 健康 台灣財富大洗牌每坪7萬買陽明山豪宅每坪10萬買大台北華城每坪9萬買大學詩鄉透天厝每坪3萬買花園新城勞委會主委陳菊傳出倦職辜仲諒：中信金獲利二年內如何成長一倍三成台商在上海買個窩台北中型旅店如何抓住商務客的心老謝開講：台灣上市公司亟待瘦 2002-08-2912:45 +A -A 加入收藏 早上起來，對著鏡子，忽然發現頭髮掉了好幾撮，你會不會嚇壞了？ 約莫兩個月前，一位從事美髮工作的林小姐，有一天醒來，對著鏡子刷牙洗臉時，突然看見自己的頭髮掉了三大撮，頭皮看得一清二楚，嚇得臉色慘白，她不明瞭，為何一夕禿了髮？急忙趕往醫院就診，原來她得的是圓形禿髮，醫師告訴她：別緊張，這只是壓力太大造成的掉髮，放鬆心情，頭髮就會長出來了。

面對醫師的安慰，林小姐半信半疑，還是到處求偏方，能吃的、能抹的統統來，花了大筆的鈔票，頭髮至今只長出一些些。

台北市立萬芳醫院皮膚雷射中心主任蔡仁雨說，其實禿頭的原因相當多，有的人是先天性的問題，一生下來毛髮就異常，或是遺傳性、內分泌失調、缺乏營養（例如缺鐵跟蛋白質）、全身性疾病（紅斑性狼瘡、二期梅毒……）、藥物（化療)、自體免疫、頭皮的疾病（黴菌感染等）、物理性（燙傷、外傷、電傷等）及壓力等等，都會造成頭髮掉落的現象。

每天掉髮在百根以內算正常　勿一掉髮就胡亂找藥擦頭髮的成分是蛋白質，由毛囊製造出來。

粗略計算，每個人平均約有八萬多個毛囊，而且每個都有一定的生長期，平均每三年就會進入休息狀態，也就是所謂休止期，這段時間約為三個月，此時頭髮很容易就可以長出來。

蔡仁雨說，一個毛囊經由生長期、退化期、休止期，然後再進入生長期，這樣周而復始地變化，約可循環十五至二十次，在正常的狀態下，每天都會有新的毛囊進入休止期，有一些進入生長期。

他說，約有七分之六的頭髮都是處在生長期，因此，每天掉髮在一百根以內都還算是正常，不必太驚慌。

他強調，禿頭是一種症狀，需要找出原因來治療，而不是一掉髮就胡亂「找」藥擦。

基本上，在醫學上，以治療的觀點來看禿髮可分為可逆性和不可逆性。

可逆性禿髮，頭髮是可以自己再長出來的，不過有些需要治療，有些則不必。

像是頭皮得到黴菌感染，或是營養失調，則必須開處方，或吃好一點的食物補充營養。

而不需治療的，就像是壓力所帶來的掉髮情形，只要壓力一解除，頭髮就會自然再長出來，可是很多人不了解這種情形，深怕頭髮會一直掉、一直掉，於是到處尋祕方，造成市面上的偏方持續普遍存在。

只要壓力持續存在　即使擦再多偏方也無效其實，只要壓力持續存在，毛囊就會進入休息狀態無法長出，幾近罷工，即使擦再多的偏方可能也沒什麼太大的效用。

不過，蔡仁雨也說，有時擦了偏方的人，會產生心理作用，反而紓解「恐懼掉髮」的壓力，頭髮就真的長出來，因此誤認為這個偏方很有用，其實不是偏方的好壞問題，而是壓力解除了，此時偏方所扮演的角色不過就是一帖「安慰劑」罷了。

蔡仁雨說，有時頭髮長不出來是心理作祟，醫師甚至給病患一瓶白開水也會有效。

另外，台安醫院整形外科醫師張衍爐也表示，市面上太多的偏方都未經醫學證實，有人用針灸，有人用生薑抹頭皮，反正什麼方法都有人試，不過這實在沒有什麼太大的效用，只是浪費錢罷了。

張衍爐說，近來因為壓力所造成的掉髮案例，的確較以往多了些，這種壓力性掉髮，是「自己在對抗自己」。

在毛囊周圍聚集很多淋巴球，漸漸地把毛囊吃掉，通常這類型的掉髮，稱為急性休止期落髮。

據粗略的統計，急性休止期落髮較容易發生在女性身上，當然男性也偶爾有可能發生，通常醫師會由掉髮的程度及部位、病人服藥的狀況、飲食習慣的改變、荷爾蒙的變化、手術、麻醉或其他疾病因素，來找出急性休止期落髮的可能原因。

張衍爐表示，這種突然發生大量掉髮的情況，通常在二至三個月內就會自動停下來，接著毛囊會重新開始生長，可以完完整整地長回來，不需任何特別的治療，不過如果是由於服藥所誘發，則必須考慮更換其他藥物或停用該藥。

放鬆心情、多休息　有助頭髮的再度生長只要是壓力所造成的掉髮，大部分都可以回復，放鬆心情，多休息，都有助頭髮的再度生長。

他說，突發事件也很容易造成掉髮，在「九二一」發生後，很多人心理恐慌，掉髮人數也急速增加，近來的失業情形嚴重，同樣也讓很多人莫名地掉髮。

反正，社會事件、環境改變及工作壓力太大，都會增加掉髮地可能性。

至於飲食是否會與掉髮有關？醫師認為關係不大。

不論吃甜、吃鹹，只要多吃含有蛋白質的食物，都可以保護頭髮。

不過節食卻有可能掉髮，張衍爐表示，如果節食，體重下降速度太快的話，會造成身體的壓力太大，牽引到毛囊，使之萎縮，甚至罷工停止生長。

其實，大家都看得出來，走在路上，似乎可以看到禿頭的人大都是男性，這可能是壓力的關係，也可能就是所謂雄性禿。

這與男性荷爾蒙跟不明的遺傳基因有關。

張衍爐說，這種基因會指令細胞製造出一種破壞毛囊的東西，毛囊一萎縮，毛髮就會愈來愈細，愈來愈短，最後停工。

醫師表示，如果是雄性禿，治療方法可採用生髮水（minoxidil）、口服柔沛，或是植髮。

據萬芳醫院兩年來一千五百例服用柔沛患者的臨床診斷，約七成人可以讓頭髮再長出來，約九成的人不再繼續掉髮。

同時，醫師也建議，掉髮不要太緊張，最好先找醫師了解掉髮的原因，是漸進掉髮或是大量掉髮，才決定是吃藥還是改變生活步調。

如果是壓力所造成的禿頭，就給自己放個假吧！讓心情放鬆，頭髮自然會長出來，千萬不要聽信太多的小道消息，以免賠了夫人又折兵、花錢又傷身。

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