低位單打@ 自己的行為造就自己的價值 - 隨意窩

上大學才開始打籃球大ㄧ的時候~根本不懂什麼叫低位單打(low post) 那時候也有很多 ... 這樣對方只要腳步站好~你就很難頂進去~你硬頂也會被吹技術犯規單打的時候~先看看 ... 自己的行為造就自己的價值日誌相簿影音好友名片 200606100924低位單打?觀念上大學才開始打籃球 大ㄧ的時候~根本不懂什麼叫低位單打(lowpost) 那時候也有很多人教我打~ 可是也都只學到一些些腳步~打起來還是很醜~而且還不一定打的進去或頂開對方 當時的我...以為單打的時候腳很出力就好... 身體可以不用出力..而且單打的時候..都彎著腰...看地上.... (不知道你有沒有這個問題...) 直到我遇到邱大宗....才知道lowpost的觀念...原來lowpost身體也要出力... 而且還不准彎腰~頭要抬起來看防守者..要看有沒有被包夾~被包夾就送球 沒被包夾就打掉~還要看有沒有哪個隊友有更好的機會(高低中鋒).....   ---------以上是一些廢話XD------------------------- loppost要訣就是腳+腰+身體都要出力~頭往斜後方看 用眼角餘光注意其他防守者~與隊友位置 當對方只有一個防守你的時候~就開始單打了~ ""記住~單打的時候千萬不要往"單一方向"打....."" 這樣對方只要腳步站好~你就很難頂進去~你硬頂也會被吹技術犯規 單打的時候~先看看防守你的人站再什麼位置... EX..站在你的右後方..那你就往左後方帶ㄧ步~你的防守者有跟上 妳就再往左邊帶ㄧ步~就這樣左右左右~比較省力~也比較好打進去 到籃框附近的時候~就不用再磨了~ 這時候有很多動作可以做...... 可以....右轉身鉤射~左轉身鉤射~假晃~假轉身~腳步.....等等 當你要做投籃動作的時候~ 記住..要小頂ㄧ下對方~不能直接往他身上撞下去喔 要往側面.頂開一個你可以投籃的空間. 或是在他的"身邊"投籃 (這時他的手應該雙手舉高~就貼著他的手上~ 這是他防守弱點~他ㄧ動就ㄧ定犯規) 那你的防守者沒跟上呢???就直接轉個身~跨個步就可以投籃或勾射了~哈哈 ----------------以下是我的心得--------------------- 我覺得lowpost是一個感覺~用那股力量的感覺~當你感覺到了在什麼時機該出力.. 那你單打就成功一半了~ 我ㄧ開始練的時候~是自己半夜跑到球場去"練腳步"(就是運球往後左ㄧ下右一下+轉身..等) 當你的腳步熟鍊之後~才開始找人來防守..為什麼呢? 因為當你熟練腳步之後~你在打的時候~你的腳步會自而而然的就踩出來 不用在特別去想單打的腳步~ 這時~你的頭腦就可以想其他動作~可以想下ㄧ步要做什麼~被包夾怎麼辦...等等 打籃球"動頭腦"很重要...要一直想一直想..當防守你的人做出什麼樣的動作 你該用什麼方法來應對~這很重要...而不是盲目的用你的優勢~速度來打 身材比你好~速度比妳快的大有人在~或是遇到聰明的防守..優勢說不定就不見了 像我的話...防守者站太右邊~~我會馬上往左邊大跨步~有時可以不用運球就到藍下 站太左邊~我會向左稍微頂ㄧ下~在馬上來個右轉身~ 以上這些lowpost是我自己看電視學來的...有什麼不對的地方請指教^^ PS.腳步的部份..我也蠻難解釋的...妳就多看看增文鼎吧~我真的很欣賞他...   當初看SBL的時候...我是拿著"筆+紙"在看的...把他的腳步畫下來~再慢慢學   腳步比較好學~  力到控制~沒有人教~就要自己去體會囉 PS2腳力也很重要喔~建議多多跑操場~或是....練魔鬼操(真的超有效)......   練起來讓你硬幫幫!!!/Xuite日誌/回應(2)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 加我為好友日誌相簿影音 我的相簿 loka192's新文章樂咖完成了"不得不看出生日期看你一生的恋爱运程"心理測驗有興趣加入變身計畫或想留住青春的美眉們看過來唷!(內有照片可供參考)新竹坑人漁港不愛了好糗有錢出錢有力出力標題很重要人生的總總有些東西大專盃ＧＯＧＯＧＯ 全部展開|全部收合 常去看的網誌順序只是按照我的好友名單~有誰想要我去看的再跟我說吧~小矮人高中超好馬吉~王大濕二姐大姐186高高個~小米湯圓3女兒射手~俊偉放狗屁論壇~大衛大哲..您回來了偷偷來的~阿言172高個~怡晴好拍檔好馬吉~短~細是特點~阿億飛來飛去~阿德愛愛幫~幫主庫巴元培醫技美人兒~小海遠看大蜥蜴~近看小蜥蜴無敵美豔又帶很多點搞笑又愛欺負人的狐狸愛大奶的老丘~見奶眼開阿!阿paul的網誌!一定要去看恐龍妹~變成超正妹的170小瑜一直以為自己很X的小C越來越白的高中正妹同學 最純潔資工系籃以為自己很胖其實很苗條又漂亮的經理芭比系籃超主動專業好經理神射手ㄗe美女經理kini呵呵呵呵呵呵喝喝喝乾啦!有時很high有時很安靜的郭lanlan~洛磯的"益"想世界剛開始是小賴~不久變小胖胖~現在是小小胖比小朋友還要小朋友的艾絲話不多~但是都很經典的奶瓶每次都偷偷把妹的阿祥小.....覽趴系籃略遜我的帥哥阿翰紙片人阿儒 loka192's新回應沒有新回應！ 關鍵字