工作被主管冷凍，除了自己離職還能怎麼做？法律調停專家1招 ...

因為對方冷落你，如果你夠冷靜，就不會被影響。

也就是如果你能做到不在乎，那麼對方使出「冷落霸凌」，也對你沒有傷害，但是這樣的說法只是「理想」 ... 訂閱華爾街日報 VVIP會員 支持風傳媒 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 Search» 定期定額 趙少康 台灣 理財 國民黨 台積電 蔡英文 股票 存股 民進黨 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 在職場遇到「冷落霸凌/冰凍霸凌」該如何解決？（示意圖／取自pakutaso） 在職場遇到冷落霸凌的冰凍，很多人會感到自尊心很受傷;面對如同此文，女經理誤解我而短暫的在職場冷落我。

那樣的情況，我以低聲下氣，加上熱情的溝通，就有解決那樣的問題，但是那樣的前提是：問題的來源是因為「誤解」。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 在職場被誤解，只要冷靜面對、不要預設結果，就能讓這些誤解迎刃而解，必定也會慢慢解決。

因為職場很多誤解事件，其實只是一方的無心之過。

但是如果職場的冷落，是因為對方的刻意安排，那樣的冷落霸凌，就比較難解決。

如果在職場冷落你的人是你的同事，你根本不用擔心，因為公司還有其它同事，可以成為你的盟友。

這樣的說法不是要你在公司把精神花在討好別人，也不是要你把時間花在公司結黨。

雖然在職場最重要的還是工作能力，但是如果你在工作場合有自己的盟友，這樣冷落你的同事，也比較不敢持續欺負你。

但是，如果公司讓你坐冷板凳的人是你的上司，這個時候也是你需要重新思考當下職場是否適合你！就如同我強調過，如果你遇到上司對你冷落霸凌，在工作上完全沒有給你任何工作的指派，那麼你也根本不用害怕。

如果你想繼續在公司工作，只要你每天去上班，不要曠職，那麼你就沒有違反任何公司規定；那樣以法律的角度，任何人都無法解僱你，除非是你自己最後受不了被上司冷落，自己打退堂鼓。

有些人在職場因為經濟因素，無法立即換工作，那麼你在公司被誤解、冷落、忽視，就必需要戰勝自己的感受。

因為對方冷落你，如果你夠冷靜，就不會被影響。

也就是如果你能做到不在乎，那麼對方使出「冷落霸凌」，也對你沒有傷害，但是這樣的說法只是「理想」不是實際，因為任何有毒的霸凌職場環境，都包含冷凍霸凌。

總之，面對職場「冷落霸凌」千萬不要逞一時之快回應難聽的話，也不要因為在職場被冷落，就躲在公司的洗手間哭泣。

真正厲害的人面對被冷落，就要無動於衷的繼續定睛在自己的職場目標; 如果你因為在職場被冷落，就情緒內耗的失去努力的動力，那不就等於讓冷落你的人更處於上風。

在職場中「交談」是一把雙刃劍，有時候在職場閒聊，就會有人把我們無心的一句話，拿來放大檢視。

因此，在職場要避免別人把我們的話斷章取義，最好的方式還是在職場的交談中小心謹慎。

不要理會那些愛論斷別人的同事，因為愛論斷別人的人，也會有另外的同事論斷他們。

只要你把精神放在工作上，讓自己的心力集中在重要的事務，你就不會被冷落霸凌影響太多；確定你在工作不犯錯，而且你也不自己辭職，那麼你的上司也不能擅自把你辭退。

不要忘記「在職場千萬不要傻傻的有問必答」，也不要因為上司或同事對你冷落而感到壓力，造成身心靈損害。

千萬不要為了職場上司或同事對你冷凍霸凌，就否定自己，在職場身為被冷處理的當事人，很難知道對方的「動機」（intention），因此對於所處的現狀，最好就是靜觀其變。

不要害怕職場中被冷落，因為最壞的情況就只是「離職」。

作者介紹｜彭孟嫻JessicaPeng 經歷： 加拿大家事法庭諮詢專員、皇家銀行理專、加拿大德商醫療進出口專員。

目前為天下雜誌《換日線》專欄作家，《姊妹淘》專欄作家，作品也發表於《自由時報》、《女人迷》、《女人幫》、《方格子》、《媽媽經》、《新浪網》、《美麗佳人》、《親子天下》、《Medium英文專欄》、《LineToday》、《YahooNews》。

本文經授權轉載自時報出版《職場霸凌：法律調停專家教你維護職場權益，化解工作場合的欺壓侵犯》（原標題：在職場遇到「冷落霸凌/冰凍霸凌」該如何解決？） 責任編輯／焦家卉 相關報導 對同事說「你看起來很累」其實很無禮？過來人告訴你真相，千萬別對1類人這樣說 連比爾蓋茲都喜歡僱用懶惰的人！4步驟「時間管理」，邊偷懶也能輕鬆完成所有工作 面試被問「最快上班日」，該怎麼回答最保險？專家揭正確答案，隨時報到其實超NG 同事就是「一同做事」的人！專家列2點告訴你為何職場不存在友情，一時的要好恐成為對方的把柄 做好2件事才能成為優秀的領導人！他揭4種常見主管類型，不想累慘自己又拖垮團隊，一定要懂 關鍵字： 霸凌 冷處理 工作 老闆 同事 溝通技巧 離職 主管 職場霸凌 上司 排擠 惡老闆 下屬 職場溝通 同事相處 同事關係 《職場霸凌：法律調停專家教你維護職場權益，化解工作場合的欺壓侵犯》 冷凍霸凌 冷落霸凌 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 下雨天的台北，能去哪裡玩？內行人大推7個室內景點，想安靜看書、爆汗運動都不是問題 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 靜岡燒肉老舖京昌園攜手鳳凰頂級花椒辣油，敬邀秋季究極麻辣燒肉晚宴，等不及去日本就來這裡！ 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 東京女子圖鑑影評》一身名牌、攀上豪門，就真能幸福嗎？一部日劇，用她20年青春道出買不到的真心 台北宵夜推薦》深夜吃這些根本犯規！15家越晚越熱鬧的澎湃消夜，CNN認證的台灣第一也在內 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 想賞楓不必大老遠跑日本！全台10處最美楓紅景點，最近的離台北市區只要40分 本週最多人贊助文章 本週 5 人贊助，累計贊助金額$ 1,180 不曾被爸媽稱讚的孩子，長大後都怎麼了？他們陪伴犯罪少年7年道「家庭」如何成為深淵 謝孟穎 2022-10-1209:20 「他們會關心我，三不五時問我說今天還好嗎、今天發生什麼事，讓我有被重視的感覺──因為這點我願意為他們拚命、叫我做什麼我就做，... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 1,240 汪志雄觀點：下次選舉，選一個不愛作秀的理工人吧！ 汪志雄 2022-10-1406:40 民進黨和它的綠營側翼，這些日子來對高虹安的追打與抹黑，已經到了失去理性、令人匪夷所思的地步。

從立法院到資策會，這些政客與傀儡們的雙標嘴臉，... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 385 吳典蓉專欄：誰靠民主吃香喝辣？ 吳典蓉 2022-10-1306:20 民進黨只要選舉有難，一定回頭擁抱反中牌，即使是無關無權決定兩岸政策的地方選舉亦是如此；日前柯文哲批評民進黨打抗中保台、攻擊雙城論壇都是「... 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 135 風評：走下神壇，陳時中業力大爆發 主筆室 2022-10-1907:20 監察院審計部揭露衛福部採購高端疫苗五大缺失，包括：採購合約封存30年、高端170萬劑將屆期銷毀、緊急授權（EUA）恐廢止等；令人訝異的是，... 本週 2 人贊助，累計贊助金額$ 3,060 夏珍專欄：抗擊魔鬼交易─高虹安.張善政.蔣萬安非贏不可 夏珍 2022-09-2306:20 每到選舉，什麼都怪，什麼都不奇怪，不過，九合一選舉上萬應選名額，近兩萬登記參選人，偌大的選舉戰場，却聚焦於高虹安、張善政、蔣萬安三人，... 觀看更多贊助文章排行榜 風生活 財經 下班經濟學 理財 理財 書摘 存錢也可能讓財富縮水？理財專家曝1張圖，讓你秒懂存款與通貨膨脹的關係 三采文化 2022-10-2016:48 學習重點１、存款會因為通貨膨脹降低財富２、資產能隨時間增值才是好資產３、知識是抵抗通貨膨脹最好財富... 風生活 美食 消費 時事話題 限時2天！7-11拿鐵每杯現省30元，再加碼買御飯糰送茶葉蛋、珍珠飲品2杯99元 風生活綜合報導 2022-10-2016:45 再堅持一下下，假日就要來啦！7-11本周末祭出「六日好康價」的活動，包括大家最喜歡的拿鐵、美式咖啡優惠，還有麵包甜點的折扣！此外，... 風生活 時事話題 天氣 直播》獵戶座流星雨極大期明登場！罕見火流星劃破天際，最佳觀測時間曝光 社群中心 2022-10-2016:39 台北市立天文館表示，秋季最負盛名的獵戶座流星雨將在明天晚間達到極大期，預估每小時流星數約20顆，當夜月相為殘月，觀賞條件極佳。

... 風生活 品味生活 商業 理財 數位轉型受IDC肯定　中信金總經理陳佳文榮膺「年度CEO」 唐可欣 2022-10-2016:36 中信金控積極推展數位創新，榮獲全球著名科技諮詢與研究調查機構IDC（InternationalDataCorporation，... 風生活 時事話題 新冠肺炎》打高端疫苗想出國別擔心！指揮中心曝全球10國都認可，14國無條件就能入境 中央社 2022-10-2016:22 高端疫苗未列入日本認可疫苗名單引發討論，指揮中心指揮官王必勝今（20）日說，目前包括印尼、紐西蘭、馬來西亞等10國承認高端，... 風生活 財經 房地產 書摘 房市 為何有錢人越來越有錢？過來人道出真正致富關鍵，從7件事就能了解富豪和窮人的差異 橙實文化 2022-10-2016:13 曾經有一次接受訪問時，我碰到一位很有個性的主持人，他問問題的方式，像是想把來賓問倒的感覺，或是他會引導你去認同他的觀點。

... 風生活 財經 時事話題 台灣5G開台兩年！為何使用率僅不到25％？內行人道出關鍵 小丰子3c俱樂部 2022-10-2016:12 台灣5G開台迄今已經2年3個多月，隨著電信三雄近期推出5G599與799有條件上網吃到飽購機方案，加上iPhone14系列新機上市，... 風生活 財經 品味生活 下班經濟學 金融 商業 經濟 明年市場不確定因子多美債成為資金極佳避風港 莊安華 2022-10-2015:57 今年是投資災難年，各種利空來襲，恐慌情緒充斥整個投資市場。

面對市場震盪，投資更應鎖定體質穩健的市場，像美國投資等級債就是適合資金避風的選擇... 風生活 財經 下班經濟學 理財 消費 時事話題 信用卡「簽名欄空白」遭店家拒刷！他怕被盜用堅持不簽，內行人曝可怕下場 劉潔謙 2022-10-2015:42 拿到銀行核發的信用卡，通常會先在背面簽上自己的名字，但也有人選擇將該欄位空下，但就有網友因為不想簽名，導致消費時遇上難題，... 風生活 品味生活 理財 理財 「共同基金夯什麼」五位財經KOL協助你一次搞懂共同基金必備知識 唐可欣 2022-10-2015:15 2022年以來，全球金融市場歷經通貨膨脹、各國升息壓力、俄烏戰爭與疫後復甦等各層面影響之下，導致市場震盪劇烈。

因此，... 風生活 房地產 新知 房市 害怕房子在下次強震中倒塌？震後檢查這4個地方！還有這2個補助可以申請 591房屋交易網 2022-10-2015:06 台灣位處板塊交界上，時常發生地震，地震來臨最重要的除了防災之外，也要把握震後的房屋檢查。

專家建議，... 風生活 品味生活 風巢居100%可回收蜂巢紙環保攤位，打造低碳永續綠色會展 賴怡均 2022-10-2014:52 2022年為期4天的亞洲首個獨立貓展《展昭世界貓咪博覽會》順利落幕，其中全紙「綠色攤位」備受矚目，風巢居利用蜂巢紙作為原料，... 風生活 財經 下班經濟學 理財 保險 害怕年紀大了沒錢生活、看病？善用1招「把遺產轉變成退休金」！將死錢活用4種人最適合 小花平台 2022-10-2014:37 台灣人口持續老化，根據內政部統計，再過3年到了民國114年時，即將正式步入「超高齡社會」，65歲以上的老年人口占比超過20％，... 風生活 財經 下班經濟學 理財 理財 金融股很穩定、跌幅小，完全是迷思！投資達人用歷年股災解析，ETF更適合存股4原因 理財館長 2022-10-2014:29 以下會從報酬、風險、配息以及喜好的四大層面來分析為什麼我不存金融股，反而選擇ETF來投資：一、報酬層面... 風生活 旅遊 世界 書摘 想更貼近在地人的生活？旅行時，行李箱裡有一樣東西絕對不要帶！ 時報出版 2022-10-2014:17 從瑞士出發的夜間火車，在清晨不到六點時抵達巴黎。

我旁邊是名美國青年，前面則是一對美國夫婦，前一晚我們禮貌性地打過招呼後便入睡。

清晨，... 風生活 財經 科技 下班經濟學 商業 先進半導體是基礎！台積電：元宇宙需要2奈米技術 中央社 2022-10-2014:10 台積電業務開發資深副總經理張曉強近日表示，元宇宙世界會來臨，雖然現在市場還小，不過未來極具成長潛力，先進半導體技術是基礎。

... 風生活 時事話題 今日新增39763例本土、92例死亡！疫情高峰已過？醫師曝確診萬例以下時間點 劉潔謙 2022-10-2014:02 中央流行疫情指揮中心今（20）日宣布有本土確診39763例，境外移入45例，總共39808例確診（包含92例死亡）。

確診人數中，... 風生活 財經 時事話題 日幣再破底下探0.2176元，可以出手換匯了嗎？專家給建議 中央社 2022-10-2013:40 日圓匯價狂貶，跌勢遠比其他亞幣深重，根據台銀最新牌告匯率，今（20）日日圓現鈔賣出價下探0.2176元，再創波段低點；如今國境解封，... 風生活 健康 保健 指甲沒有月牙、出現直條紋要注意！中醫師曝9大前兆看出看肝臟疾病，小心健康亮紅燈 李淳廉的淳萃主義 2022-10-2012:42 一位朋友在LINE上問我，說她平常臉色比較蒼白，性格內向，喜歡安靜，很少大聲說話，平常每月的月經量也都很大，... 風生活 財經 下班經濟學 經濟 證券投資 市場浮現降息預期，美債8月外資流入額創新高 MoneyDJ 2022-10-2012:40 美國財政部10月18日公佈的數據顯示，今年8月，美債吸引外資金額創下歷史新高，原因是當時市場猜測，隨著通膨出現觸頂跡象，聯準會（Fed）... 更多文章 追蹤優質文章，給個讚！ 不再顯示 您已經閒置超過20分鐘了，看看最新的新聞吧？ 熱門新聞 如何判斷自己是感冒還是確診？醫師一圖揭Omicron、流感、新冠肺炎最大差異，出現4症狀盡快就醫 12星座比例圖懶人包》輸入出生日期，一秒查詢星座命盤，分析你的人格隱藏面 新冠肺炎》我確診了，該隔離7＋7、3＋4還是0＋7？一文看懂最新居隔天數懶人包 新冠肺炎》確診後幾天才會失去傳染力？醫師揭關鍵時間點，這天起幾乎測不到病毒量 今日精選 VOA專訪台灣前艦長：中共最晚2032年武統台灣，兩岸「戰力方程式」比較 想把中國解放軍打造成「世界級戰鬥部隊」　CNN：習近平面臨這些大挑戰 「我們必須記取俄羅斯政策的教訓！」德國外長：不要過度依賴中國，否則面臨「政治勒索」！ 祖克柏發表「台英口語互譯」開源系統！為父親打破語言藩籬，台灣工程師陳鵬仁打造黑科技 風傳媒 風生活 享受更好的閱讀體驗與服務 你唯一需要的新聞APP 打開 趙少康 存股 蔡英文 股市 股票 理財 投資 台灣 國民黨 風評 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 追蹤我們 關於 新聞頻道 新新聞 新聞 評論 財經 生活 下班經濟學 1%Style 華爾街日報訂閱 VIP訂閱 關於我們 集團簡介 意見回饋 支持我們 我要投稿 作者專區 人才招募 隱私權政策 會員服務條款 社群平台 廣告服務 品牌聯名合作 廣告刊登 合作提案 合作夥伴 更多粉絲團 風傳媒 風生活 風運動 下班經濟學 風傳媒x華爾街日報 風傳媒看世界 風傳媒觀點 新新聞周刊 學長姐說 更多社群 風傳媒 風生活 風運動 新新聞 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 新新聞 下班經濟學 社群平台 地址：114台北市內湖區瑞光路513巷37號4樓 電子郵件地址：[email protected] Copyright©2022StormMediaGroupAllRightsReserved.◎未經授權．不得轉載 Loading... 系統錯誤 第二行 確定