確診缺氧別躺著！快做這招呼吸法提升血氧濃度、改善呼吸困難

血氧濃度變低、心跳變快立即就醫. 康志森提醒，如果進行俯臥式，卻發現血氧濃度從95掉到94了，甚至心跳大於100，代表呼吸 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 影音 確診缺氧別躺著！快做這招呼吸法提升血氧濃度、改善呼吸困難 郭庚儒報導 2022/05/2612:16 字體放大 新冠病毒攻擊呼吸道，造成咳嗽、喉嚨痛，甚至肺部，造成許多確診者缺氧。

醫師提供一招「俯臥式呼吸」（超人姿勢），有效提升血氧濃度，改善呼吸困難的情形。

看更多：確診久咳、喉嚨痛怎麼辦？吳明珠教你按3穴位消腫、止痛效果好   博仁醫院副院長康志森指出，確診者因新冠病毒攻擊肺部，造成肺泡塌陷了，在家期間，如果覺得呼吸困難或有慢性阻塞性肺病、常常抽菸的人，容易呼吸比較不舒服。

看更多：染疫後小心「菜瓜布肺」後遺症！肺部纖維化3徵兆死亡率比癌症還高   俯臥式呼吸提升血氧濃度 康志森提供一招，透過俯臥式呼吸或超人姿勢，也就是「proneposition」，可以喚醒被重力塌陷的肺泡，讓呼吸起來變得舒服：   ❶準備枕頭、大抱枕各一個。

    ❷身體腹部趴在枕頭上，頭部側著放在枕頭上。

    ❸一手往上放，另一手往下放。

    ❹換邊操作。

  康志森說明，俯臥式可以增加肺部擴張、減少肺部及心臟的壓迫，提升氧氣交換效率，建議一天3~4次，每次2~3小時。

  康志森建議，進行時俯臥式，最好可以使用血氧機偵測，觀察血氧濃度有無改善，在醫院時，重症患者會再接鼻氧氣監測、生理監視器，甚至呼吸器。

看更多：3種人最容易快樂缺氧致死！沒有血氧機怎麼辦？醫師教2招自我檢測   血氧濃度變低、心跳變快立即就醫 康志森提醒，如果進行俯臥式，卻發現血氧濃度從95掉到94了，甚至心跳大於100，代表呼吸困難狀態沒有改善，建議立即就醫。

看更多：「快樂缺氧」很危險，但沒有血氧機監測時３種狀況是重大就醫指標   《健康2.0》提醒您 因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

  ◎圖片來源／翻攝自粉專 ◎諮詢專家／康志森醫師   →字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0APP】 →關懷自己、遠離婦癌：專家解惑、防癌照護須知一次看！ 確診缺氧俯臥式呼吸超人姿勢血氧濃度呼吸困難慢性阻塞性肺病抽菸新冠病毒康志森 延伸閱讀 鼻塞、身體痠痛…你是哪種缺氧？5類缺氧病症改善良方身體有氧防百病 2020/02/1111:36 確診在家缺氧怎麼辦？一根吸管讓血氧從93％變99％，江P教2招救血氧 2022/05/1212:09 香蕉可破壞新冠病毒？事實查核中心：網傳影片捏造訊息 2020/09/2412:00 他22歲菸齡已10年！乾咳、拉肚子、呼吸困難竟是罹患罕見腫瘤 2020/05/2112:53 川普3天就出院，自覺狀況比20年前更好…醫解析：地塞米松副作用出現了 2020/10/0718:36 戴口罩會缺氧？哪些人不適合戴口罩？冬天1種情況一定要換口罩 2021/01/0611:23 人氣排行榜 1 利菁戒宵夜狂瘦9公斤、胃食道逆流也好了！營養師曝少吃6食物、1水果這招改善胃食道逆流最有效 2 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 3 腳抽筋怎麼辦？腳抽筋要吃什麼？中醫師曝2原因讓你半夜腳抽筋這些食物可以改善 4 掉髮、皮膚乾、口腔潰瘍都可能缺鋅！不只海鮮含鋅量才高10種食物補鋅最有效 5 九九重陽節極陽剛別祝節日快樂、勿行房！小心「6件事」讓衰運跟著你 6 吳淡如嘴痛、口腔硬塊驚嚇「罹癌」！醫曝保護口腔祕訣2食物少碰 7 小心「胃癌四部曲」！醫師曝：萎縮性胃炎合併1現象罹癌機率會很高 8 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 9 忘帶健保卡看診怎麼辦？1招讓你順利掛號還免付押金簡單4步驟就能申請 10 手痛、肩痛竟是癌！林家佑手痛1年、日吞4顆止痛藥確診骨癌險截肢 11 最值得吃的9種植物性蛋白！這3種菜上榜取代部分肉類降低心血管病和死亡率 12 你累了嗎？抗疲勞飲食這樣吃！擺脫無精打采，這2種豆增強體力、助眠 人氣排行榜 1 利菁戒宵夜狂瘦9公斤、胃食道逆流也好了！營養師曝少吃6食物、1水果這招改善胃食道逆流最有效 2 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 3 腳抽筋怎麼辦？腳抽筋要吃什麼？中醫師曝2原因讓你半夜腳抽筋這些食物可以改善 4 掉髮、皮膚乾、口腔潰瘍都可能缺鋅！不只海鮮含鋅量才高10種食物補鋅最有效 5 九九重陽節極陽剛別祝節日快樂、勿行房！小心「6件事」讓衰運跟著你 6 吳淡如嘴痛、口腔硬塊驚嚇「罹癌」！醫曝保護口腔祕訣2食物少碰 7 小心「胃癌四部曲」！醫師曝：萎縮性胃炎合併1現象罹癌機率會很高 8 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 9 忘帶健保卡看診怎麼辦？1招讓你順利掛號還免付押金簡單4步驟就能申請 10 手痛、肩痛竟是癌！林家佑手痛1年、日吞4顆止痛藥確診骨癌險截肢 11 最值得吃的9種植物性蛋白！這3種菜上榜取代部分肉類降低心血管病和死亡率 12 你累了嗎？抗疲勞飲食這樣吃！擺脫無精打采，這2種豆增強體力、助眠