有益健康的天然食物你的吃法對嗎？｜大紀元時報香港｜獨立敢 ...
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自然界存在許多超級食物，有的富含人體需要的營養素，有的具抗癌、防癌功效。
但是，只知道哪些食物對健康有益是不夠的，如果吃法不對，便會造成食物中的營養流失，或無法被人體充份吸收，使這些食物起不到應有的健康作用。
據CNN報道，了解市場上有哪些最新和最有名的超級食品，僅僅是第一步，如何使自己的身體從這些食物中獲得最大好處，才是關鍵。
註冊營養師指出人們對10種有益健康食物的錯誤吃法，導致無法充份獲取維他命和礦物質，降低了這些食物對健康的效用。
本文選出7種食物的錯誤吃法以及如何避免，供讀者參考。<
