如何練習正念聆聽？試試HEAR口訣- 文章影音- 台灣正念工坊

聆聽就如同靜坐，專注、回到當下正是我們的目標。心總是會飄忽遠走，我們只需不厭其煩地讓它回家。一旦專注在聆聽，對話就可以更加深入。

妳是醫生嘛？」 「根據我讀過的文章以及我對於產後憂鬱的理解，妳都生完那麼久了，不會現在才在 ...

會猶豫，是因為我們沒有認真聆聽內心的聲音，反而被身邊的人說話的聲音擾亂了思緒。其實我們心裡早就有了決定，只是我們不敢下定決心去做，怕選錯、怕 ...

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... 心頭的鬱悶。這篇文章，探討如何「有效」溝通。 ... 他說：「聆聽可以讓你學習，對方可能是飛行員、工程師，或甚至是顧客。你要先打開雙耳 ...