【專家監修】2022最新推薦十大健身器材排行榜 - mybest

推薦十大健身器材人氣排行榜 · BODY SCULPTURE | 5kg 啞鈴組合 · 輝鴻 | 可折疊款健身訓練板基本12功能款 · SAN SPORTS | 動感活力美腿機 · LOTUS | 四輪穩定 ... 首頁>運動用品>健身用品>【專家監修】2022最新推薦十大健身器材排行榜【專家監修】2022最新推薦十大健身器材排行榜現在愈來愈多人選擇在家運動，但想要增強肌力需選擇適當的健身器材，才能達到事半功倍的效果。

而只要妥善運用啞鈴、健腹輪、腳踏車等器材，在家也可有效鍛練腹肌、胸肌、握力，進而雕塑出漂亮的體魄。

只不過對健身經驗尚淺的新手來說，各器材的效果與挑選方式並不是那麼容易理解，一個不小心還有可能使用錯誤而造成危險。

於是本文將介紹健身器材的選購方法，同時也會從各大購物網站網羅熱門的商品推薦給各位。

希望讀者都能找到符合自身期待的幫手，培養良好的運動習慣並打造健康的身體！本次參與的專家更新日期:2022-04-04目次專家・達人文章監修復健科醫師史考特在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。

正在找健身器材的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！健身器材的選購要點健身器材的種類實在多不勝數，除了健身房常見的固定式器材之外，其實還有許多可輕鬆購置家中的中小型款式。

而當中大致上可分為上半身、下半身用兩大類，若以鍛練部位分類則有臂肌、胸肌、腹肌、腿部專用等，當然也還有全身用產品。

為了幫助讀者們快速進入狀況，本次文章將分別針對各大肌群，來介紹運動器材的選購方法，請跟著我們一起看下去吧！選擇局部鍛練器材以提升訓練效率有些人為了一次訓練全身的肌肉，會選擇多功能健身椅，但其實這種健身椅反倒不是那麼的實用。

這是因為全身型器材有時為了追求使用容易，會導致一些訓練小肌群的動作難以實踐，因此較無法達到有效的訓練強度。

而這當然也視各器材而異，但綜合來看如果選擇全身型的款式，便要避免購買過於廉價、設計簡單者。

相反的局部鍛練的運動器材，將能夠更有效率地鍛練目標肌群，於是本次就針逐一介紹最適合局部訓練的健身器材。

手臂肌群：啞鈴啞鈴可說是居家訓練最常見也最容易取得的工具，只要選對重量就不僅能夠訓鍊肌肉大小，也能增強肌耐力。

但由於肌肉會逐漸習慣一定的訓練量，訓練過程中也就經常會有愈練愈感覺不到效果的狀況，因此應配合身體狀況及鍛練成果，選擇可調式啞鈴來階段式加重負荷，才能獲得更好的成效。

胸部肌群：伏地挺身器提到適合訓練胸大肌及周邊肌群的健身器材，最為推薦的便是「伏地挺身器」。

其可做為伏地挺身時的手部支撐，藉著它的幫助身體會下沉得比徒手還要深，將能更有效地鍛鍊胸部的肌肉。

腹部肌群：健腹滾輪背躺式的仰臥起坐機雖然也能收縮腹部，但對於身體鍛鍊尚不足的一般人來說，可能會對腰椎帶來過度的刺激。

而滾輪運動是在腰椎不動的前提下收縮腹肌，也就是「等長收縮」，不僅能對肌肉提供不一樣的刺激，也減輕了實行仰臥起坐時對腰椎的壓力，推薦想打造腹肌的朋友務必嘗試。

塑腿：左右開合型滑步機shopjapan.co.jp此類器材的名稱因廠商而有差異，但大多稱為「滑步機」、「滑腿機」或「美腿機」等。

需要注意的是尚有一種前後踩踏型的滑步機，前後踩踏主要訓練的是心肺能力，如果想要達到塑腿的目的，則應選擇能鍛練大腿肌群的「左右開合型」。

此外也建議再搭配深蹲或抬腿等重量訓練，將能更加提升效果。

選擇精巧、使用方便的設計要判斷廠商有無站在使用者的立場考量，關鍵就在於器材是否精巧、便於使用。

畢竟健身需要長期維持，如果購入不合適的產品而失去訓練動力，那便等同於前功盡棄。

且除了實用性之外，體積大小也是相當重要的一點，過大的器材如果不常使用，不僅容易積灰塵又佔空間，因此選擇易收納、隨時隨地都能取出使用的款式才是上上之選。

例如啞鈴可選擇軸和槓片分開或可調式而非一體成型，即較便於堆疊擺放；而伏地起身器及滾輪本身無法折疊，則建議盡可能選擇輕量或小型款。

另外固定式的滑步機難免會占據大量空間，因此以可折疊式為佳。

選擇價格適中的產品健身器材的商品種類豐富、價格範圍也相當廣泛，而也許多數人一開始會選擇低價的產品來試用，但這類器材的故障率相對較高；反之價位高者雖然穩固耐用，但相信不少人會對高價商品有些許抗拒。

因此這裡也提供幾個常見器材的建議預算，像是鍛練上半身的啞鈴可定在600～1500元，伏地挺身器為300～900元、滾輪在300～800元之間，鍛練下半身的滑步機則為1500元左右，即能夠以適當的價格獲得高效的重訓成果。

推薦十大健身器材人氣排行榜以下我們針對不同肌群介紹優質的健身器材，歡迎有興趣的朋友多多參考！10momoshop.com.twBODYSCULPTURE5kg啞鈴組合NT$299點我看momo購物網點我看飛比價格兼具美型及耐用性這款啞鈴的紫色造型格外吸睛，其弧形握把可使受力平均，且當中有多個防滑點能增加摩擦力，可避免因手汗影響而滑落。

至於側邊的切面造型可在置放於地面時保持固定，加上整體包覆的PP材質既不生鏽又可水洗，以耐用性與整體的實用層面來說應是不錯的選擇。

可惜其無法調整重量，日後要做進階挑戰還需額外購買器材；但如果是針對有氧體操或雕塑線條為主的訓練，想必這款也已綽綽有餘。

尺寸22×3.5×9cm重量5kg材質水泥、PP內容物啞鈴2.5kg×2耐重-收起後尺寸-9momoshop.com.tw輝鴻可折疊款健身訓練板基本12功能款NT$313點我看momo購物網點我看飛比價格以顏色區分鍛鍊部位在辛苦訓練了一陣子後卻發現成效不彰嗎？那很有可能姿勢錯誤所造成的，而這款訓練版分別以四種色彩將鍛鍊肩肌、胸肌、背闊部、三頭肌的12種位置標記出來，只要將握把對準該區塊做伏地挺身，就能幫助訓練到對應的相關肌群。

其操作簡單又可節省時間，十分推薦給剛入門的新手嘗試。

而可折疊的特點也讓其在收納上不佔空間，唯獨整體質感稍嫌陽春，加上沒有標示最大載重數，重量級的使用者或許可優先考慮其他款式。

尺寸63.7×20.5×1.7cm重量-材質ABS、矽膠內容物握把×2、訓練版×2耐重-收起後尺寸-8momoshop.com.twSANSPORTS動感活力美腿機NT$990點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物可模擬滑雪姿勢，鍛鍊也不失樂趣此款滑步機有三段式高度設定，能根據使用者的身高調整，而底盤的滑輪在移動時十分順暢，不會讓人有卡頓感。

除了可訓練大腿內側肌群的開合動作外，也可以側身滑行來鍛鍊前後腿的肌肉；甚至還能挑戰訓練雙腳協調性的滑雪姿勢，讓雕塑線條之餘也帶來了運動的樂趣。

但要注意購買後一部分的配件需自行組裝，並且這款在折起後也會有一定的高度，建議預先確認好擺放的位置再入手較為妥當。

尺寸110×42×92cm重量7.1kg材質鐵、塑膠內容物-耐重-收起後尺寸25×42×63cm7lotusfitnessoutfit.comLOTUS四輪穩定型健腹滾輪NT$450點我看momo購物網點我看飛比價格穩定滑行不側翻若想嘗試健腹滾輪卻又擔心力量不足，那這款應會是不錯的選擇。

由於它配備的四顆滾輪可平均支撐各個面向，當來回推拉時不會因身體的重心不穩而傾倒。

此外，加粗、加厚的輪架與鋼管結構使其可禁得起重量考驗，且不僅能雕塑腹部、背部及手臂等部位的曲線，搭配拉繩還可讓阻力再升級，進而創造迷人的肌肉線條。

只不過本體能拆解的部分有限，收納上或許得多花點心思；加上推拉時無法切換角度，可能較不適合想訓練腹斜肌的讀者。

尺寸30.5×23×12cm重量792g±5%材質滾輪內圈：PVC、滾輪外圈：塑膠、手把：鋼、手柄：泡棉內容物滾輪、跪墊、彈力拉繩耐重200kg收起後尺寸-6concerngo.comConcern康生伏地挺身鍛鍊輔助器CON-FE004NT$299點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物材質堅固，最大可負荷300kg做伏地挺身時最擔心的就是因打滑而受傷，這款健身器的底座採用獨家的外圓弧形設計，同時搭配防滑效果卓越的TPE材質，不易因地面材質或施力的輕重而產生位移。

而它以實心的ABS材質打造相當堅固的手把結構，使承重量大為提升，即便是重量級的健美選手也能使用。

除此之外，它的底座與支架還可拆開收納，且總重量也不到1kg，不管是在家中訓練或是帶到公園、運動場等戶外場合使用，想必都有助於打造精實胸肌。

尺寸23×16×165cm重量0.7kg材質ABS、泡棉內容物伏地挺身器×2耐重300kg收起後尺寸-5momoshop.com.twLeaderX耐磨迴力健腹輪NT$395點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物特殊大輪胎，伸展更輕鬆有別於一般滾輪，此款特別仿製車胎紋理，並以高耐磨橡膠打造6層內裏，滑動時不但極致靜音，優異的抓地力也適用於多種地面材質。

而特殊的傾角設計讓其在滾動時能推向不同角度，可鍛鍊到腹斜肌、前鋸肌等肌群；尤其當中加裝有彈簧裝置，向外推出後還能自動煞車，且收回時也有彈力輔助，可避免力氣不足而翻倒。

至於握把則是以人體工學打造出好掌握的流線型，加上有細緻的格紋可減少汗水造成的滑動，以其鍛鍊體魄似乎也能更安心。

尺寸20×20×35cm重量1.25kg材質滾輪：環保PVC+橡膠、手把：環保塑料+鋼材內容物滾輪、手把×2、跪墊耐重約140kg收起後尺寸-4headfitnesstw.comHEAD快速可調式啞鈴NT$3,480點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物敏捷的全自動調整機能市售的多款啞鈴組雖然方便增減重量，但組裝時多餘的槓片卻也經常散落一地，導致影響視覺美觀及行走動線。

這款HEAD的產品便針對此點加以改良，將所有的槓片統整於底盤中，鍛鍊前只要調整內側的重量旋鈕，它便能自動增減槓片數量，不但讓訓練更有效率，房間地板也不會再亂糟糟。

而它的弧形握柄舒適好握之餘，表面的顆粒設計也有防滑作用，尤其槓片還採用磨砂烤漆包覆剛性絕佳的鑄鐵，耐用性表現也十分出色，更讓不少使用過的健身者都對它讚譽有加。

尺寸37×20×17cm重量11.5kg材質ABS強化塑膠、鋼鐵內容物啞鈴、收納底盤耐重-收起後尺寸-3funsport.com.twFunSport修腿女王滑塑美腿機NT$999點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心器材可拆解，狹小空間也適用此款滑步機為台灣設計與製造，它左右各自附有水滴狀的彈力拉繩手把，抓穩後當雙腳來回開合時能保持身體平穩，並提供適當的阻力以訓練臀部及大腿內外側的肌群。

再者，若要往上增加強度，也可嘗試以其做深蹲與拉繩扭轉等動作，藉由彈力繩的張力幫助雕塑線條，即可打造人人稱羨的翹臀及美腿。

由於它僅由踏板及可拆式的彈力繩組合而成，比起傳統滑步機更有方便收納的優勢，即便在空間不大的單人房中也能盡情運動。

尺寸踏板：31×17.5cm±2%、拉繩：52cm±2%重量2.035kg±2%材質塑膠、橡膠內容物踏板、拉繩耐重-收起後尺寸-2decathlon.tw迪卡儂滾輪式伏地挺身器NT$499點我看飛比價格搭配靜音滾輪，可做多種滑動式訓練迪卡儂以物美價廉的商品贏得了不少運動愛好者的青睞，而這款也同樣不例外。

其可利用三種配件嘗試多樣的訓練模式，除了用來鍛鍊胸大肌、肩部、手臂肌群的手把外，非固定式的圓形底盤可提升鍛鍊難度，強化深層肌群的平衡感。

而加裝了靜音滑輪後，還能搖身為滾輪來雕塑腹部及大腿曲線，藉此同步鍛鍊多部位便不是夢想。

此外，其體積十分輕巧、好收納，滾輪的材質也不會刮傷地板；若打算一併入手伏地挺身器及健腹滾輪，挑選這款也不失為一項好選項。

尺寸19×15.5×10.5cm重量-材質ABS樹脂、聚丙烯纖維、苯乙烯乙烯丁二烯苯乙烯內容物握把×2、圓形底盤×2、滾輪×2耐重130kg收起後尺寸-1futurelab.twFutureLab.未來實驗室URBANDUMBBELL城市啞鈴組NT$1,299點我看momo購物網點我看飛比價格整合啞鈴與槓鈴功能，鍛鍊再升級隨著訓練階段的不同，往往器材的重量及強度也得隨之升級。

而這款啞鈴組合可說相當靈活，它具備有雙把手及12個槓片，左右手都可自由調整至3～18kg的重量，不僅方便新手循序漸進地鍛鍊出肌肉，也適合與不同年紀的家族成員一起共享。

不僅如此，隨附的連接桿可串連兩顆啞鈴，能夠用來加強深蹲重量，抑或是挑戰槓鈴划船、槓鈴臥推等高難度姿勢，進而訓練較少使用的肌肉群。

考量其售價及可變化的彈性，入手這組後相信練出一身精實肌肉也是指日可待！尺寸槓片：直徑約18cm，厚度約4.5cm、雙圈紅桿：長度約50cm、泡棉連接桿：長度約40cm，直徑3cm重量36kg材質槓片：PE＋混凝土、雙圈紅桿：鐵管+泡棉+塑料、泡棉連接桿：鐵管+泡棉+塑料內容物啞鈴片3kg×12、雙圈紅桿×2、泡棉連接桿×1耐重-收起後尺寸-人氣健身器材一覽表商品圖片1FutureLab.未來實驗室2迪卡儂3FunSport4HEAD5LeaderX6Concern康生7LOTUS8SANSPORTS9輝鴻10BODYSCULPTURE商品名稱URBANDUMBBELL城市啞鈴組滾輪式伏地挺身器修腿女王滑塑美腿機快速可調式啞鈴耐磨迴力健腹輪伏地挺身鍛鍊輔助器四輪穩定型健腹滾輪動感活力美腿機可折疊款健身訓練板基本12功能款5kg啞鈴組合特色整合啞鈴與槓鈴功能，鍛鍊再升級搭配靜音滾輪，可做多種滑動式訓練器材可拆解，狹小空間也適用敏捷的全自動調整機能特殊大輪胎，伸展更輕鬆材質堅固，最大可負荷300kg穩定滑行不側翻可模擬滑雪姿勢，鍛鍊也不失樂趣以顏色區分鍛鍊部位兼具美型及耐用性價格NT$1,299NT$499NT$999NT$3,480NT$395NT$299NT$450NT$990NT$313NT$299尺寸槓片：直徑約18cm，厚度約4.5cm、雙圈紅桿：長度約50cm、泡棉連接桿：長度約40cm，直徑3cm19×15.5×10.5cm踏板：31×17.5cm±2%、拉繩：52cm±2%37×20×17cm20×20×35cm23×16×165cm30.5×23×12cm110×42×92cm63.7×20.5×1.7cm22×3.5×9cm重量36kg-2.035kg±2%11.5kg1.25kg0.7kg792g±5%7.1kg-5kg材質槓片：PE＋混凝土、雙圈紅桿：鐵管+泡棉+塑料、泡棉連接桿：鐵管+泡棉+塑料ABS樹脂、聚丙烯纖維、苯乙烯乙烯丁二烯苯乙烯塑膠、橡膠ABS強化塑膠、鋼鐵滾輪：環保PVC+橡膠、手把：環保塑料+鋼材ABS、泡棉滾輪內圈：PVC、滾輪外圈：塑膠、手把：鋼、手柄：泡棉鐵、塑膠ABS、矽膠水泥、PP內容物啞鈴片3kg×12、雙圈紅桿×2、泡棉連接桿×1握把×2、圓形底盤×2、滾輪×2踏板、拉繩啞鈴、收納底盤滾輪、手把×2、跪墊伏地挺身器×2滾輪、跪墊、彈力拉繩-握把×2、訓練版×2啞鈴2.5kg×2耐重-130kg--約140kg300kg200kg---收起後尺寸-------25×42×63cm--商品連結momo購物網飛比價格飛比價格飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格搭配書籍掌握健身技巧雖然有意開始健身但怕自己方式錯誤的朋友相信不少，而要找到專業人士親自教學也非易事，這時專為健身編寫的書籍便是極佳的幫手。

下面文章詳細介紹挑選相關書籍的技巧並推薦人氣的十本，也請別錯過了！【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身書【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身食譜總結除了從想訓練的肌群挑選之外，健身器材還有諸多造型、材質可供選擇。

但無論如何，最重要的還是每天堅持訓練，只要不輕易放棄，一定可以感受到肌肉逐漸成長茁壯。

參考本文來正確使用健身器材，鍛練出強韌的身體曲線吧！相關文章【物理治療師監修】2022最新推薦十大啞鈴排行榜因應疫情影響，越來越多人選擇在家自主訓練而不去健身房，因此啞鈴也成為市場上的熱銷產品。

啞鈴不管是用於鍛鍊腹背肌肉、減肥、亦或是高齡者增加體能都相當有幫助，對於修飾體態、增強肌肉量等都有不錯的效果。

然而市面上款式琳瑯滿目，除了重量、材質各有區別以外，還有固定式和可調式之分，讓人不禁迷惑究竟該如何挑選呢？因此，針對初學者和高階者個別適用的啞鈴，本文將會詳細說明挑選的小訣竅，文章後半將介紹十款各具特色的推薦商品，例如KFitTrainer、MoveIt、BLADEZ等品牌供各位參考。

斟酌自己的肌量和體力，進而找出合適的啞鈴來鍛鍊，一起打造出心中理想的體態吧！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大按摩滾輪排行榜近年來健身、運動蔚為風潮，而帶動了新形態的臉部、腰部與背部等按摩道具的上市。

其中，也稱作「瑜珈滾輪」、「泡棉滾筒」的按摩滾輪更是成為矚目焦點。

使用時僅需將身體靠上後來回滾動，短時間便能將全身僵硬的筋膜鬆開，幫助身體恢復原有的柔軟度。

然而市面上的品牌有TRIGGERPOINT、LOTUS、RumbleRoller等眾多選擇，更有各種尺寸與材質的商品，種類極為繁雜，若無做足功課想必難以理解。

因此，為了幫助各位能快速掌握選購祕訣，本篇文章除了會介紹挑選的要點外，更以排行榜方式推薦十大按摩滾輪，當中將包含背部與肩頸按摩款式，甚至還有便利的電動型滾輪，想必能讓你找到理想款式，幫助解決腰酸背痛的困擾！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大呼拉圈排行榜近年來在運動用品的選擇之中，呼拉圈可是相當人氣的一款商品。

只要做到足夠的強度並且持之以恆，便可以帶來訓練腹部線條的好處。

而呼拉圈產品中有許多不同的品牌、類型、尺寸和重量，且也有一些款式可以自行調整直徑大小，以配合成人或兒童做使用；或是最新設計的智能款等。

但因為能選擇的品項眾多，相信很多人對於該如何挑選會有些疑惑。

因此本篇文章除了會介紹呼拉圈的選購方法外，也會藉由推薦來自成功牌、FunSport、PUSH!等品牌的十大人氣產品協助大家快速鎖定目標。

不論是想讓整個家庭或單純個人使用，都可從中發現一款符合需求的款式，以獲得更為美麗的身體線條！健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣大腿健身用品想要單純讓身體單一部分減重本來就是很難的事情，而瘦大腿更是一件苦差事。

但在這種情況下，只要使用專門用於大腿上的產品即有機會達到成效。

然而其中的選項十分多元，除了只要穿戴就能改善浮腫的、也有可提供按摩效果的運動用品，想從中找出一款符合需求的產品並非易事。

本文便會藉著說明選購時應注意的事項，幫助大家更快找出適合的大腿健身用品；並將同時於文章後半推薦10款來自美體寶貝、Concern康生等品牌的優質產品，如果想讓自己擁有纖細好看的大腿，不妨深入閱讀一探究竟喔！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大健身護腕排行榜健身護腕是在做高負荷重訓時不可或缺的護具，它不只可以減輕雙手的負擔，還可以確實固定住手腕，讓使用者可以更安全地挑戰更高的負重，進而提升訓練的效果。

不過市面上的相關商品眾多，各自的硬度、長度也有所不同；而像來自 SBD、RDX、Schiek等品牌的款式，也標榜著不一樣的特色，究竟該如何從中挑選出適合的健身護腕呢？因此本次將介紹選購健身護腕時的注意要點，並以人氣排行榜的形式，推薦十款最受歡迎的人氣商品。

假如最近剛開始展開重訓，卻發現手腕感到有點疼痛；或是手邊的健身護腕已經鬆弛、喪失效果，那麼就不妨繼續往下看，尋找一款新的護腕保護好身體。

健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣引體向上機啞鈴、飛輪車等器材都是居家常見的重訓道具，但若想更高強度且大範圍地訓練上半身肌群，便建議考慮引體向上機。

其外觀和原理集結了單、雙槓的功能，可以運用自體重量來訓練胸肌、腹肌、背肌和二頭肌等部位，不過市面上的商品廠牌和功能皆豐富，往往讓健身新手不知道如何挑選。

所以本次將介紹引體向上機的選購要點，並以排名的形式，推薦十款可從網路平台購買的商品，當中包含了BLADEZ、BODYSCULPTURE、SANSPORT等人氣品牌。

除此之外，在文末還會介紹各種適用的鍛鍊方法，絕對值得第一次接觸的讀者們作為參考。

健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大健身腰帶排行榜健身腰帶是在深蹲、硬舉等重訓時不可或缺的輔助用品，除了可以幫助穩定身體核心，增強訓練效果之外，還能夠減輕腰部的負擔，對於老手和新手而言都非常實用。

不過市售商品中又依形狀分成健力腰帶和健美腰帶，且每款的材質和尺寸皆有不同，倘若不知道該如何挑選，則不妨參考本文彙整的內容。

首先將介紹選購健身腰帶時應注意的事項，再以人氣排名推薦十款商品，並列出每項的特色、優缺點和價格等資訊。

各位耳熟能詳的 RDX、NIKE皆在其中，而且也有尺寸豐富、男女皆通用的款式。

只要搭配正確的運動習慣以及合適的腰帶，相信打造理想身材指日可待。

健身用品【跑步也能喝】2022最新推薦十大運動水壺排行榜對於有運動習慣的人來說，水壺可說是不可或缺的配件之一，其除了能方便隨時補充流失的水分之外，也能避免在外喝到不乾淨的水而造成腹痛等情形。

然而目前市面上的商品種類繁多，根據運動項目的不同，所適用的材質、容量、飲水方式等細節也會有所差異，到底該如何選擇總是令人摸不著頭緒。

為此，本篇文章不僅會介紹幾項關於選購運動水壺的重點，還會以排行榜的形式推薦十款熱銷品供各位參考，其中包含了BLACKHAMMER、太和工房、Nike、adidas等知名品牌的商品。

不論是打算開始進行運動訓練，還是想更換舊品的人都歡迎參考本文，為自己挑選出最符合需求的類型吧。

健身用品【加強正確姿勢】2022最新推薦十大深蹲機排行榜深蹲是一種會用到全身、尤其是下肢肌肉的運動，其可以幫助強化核心肌群並燃燒脂肪，也是瘦大腿和提臀時不可或缺的鍛煉項目。

若再加上有氧運動和改變飲食習慣，耐心之下定能達成塑身減重的目標。

然而深蹲看似簡單，假如姿勢不正確的話便容易傷及膝蓋或其他肌群。

因此能夠矯正姿勢同時又能增減運動強度的深蹲機，便是非常適合的輔助機具了！本文將詳細說明這類產品常見的功能和挑選方式，再以排名方式推薦十款可從網路入手的人氣商品。

如 SANsports、BodyAction洛克馬、強生CHANSON、Concern康生等知名品牌都網羅其中，無論是健身新手還是老手，相信都能透過本文找出與需求相符的機款。

健身用品【提升握力】2022最新推薦十大腕力球排行榜腕力球是一種能輕鬆地進行手腕及手掌肌力訓練的健身器材，又可稱為強力球，對於籃球、乒乓球、排球等需要提升握力的運動愛好者來說，是相當受到歡迎的物品。

然而市面上的選擇五花八門，該如何從中挑選，亦或者關於用法、原理以及腕力球的好處等等，相信感到迷惘的人也不在少數。

本文就將為各位介紹腕力球的選購方式並精選10種人氣商品排行榜，其中包含不需拉繩的自啟動裝置、專業人士喜愛的高阻力，甚至能以藍芽連接手機傳輸的款式均應有盡有，廠牌更囊括美國大廠NDS、本土品牌ADISI等。

就敬請閱讀至文末，來挑選一款最適合自身的產品吧。

健身用品熱門文章【物理治療師監修】2022最新十大初學者適用瑜珈墊推薦排行榜一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴，它可以幫助您精準並快速地進入體式，同時確保安全與舒適度。

而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格，甚至收納折疊方式都有所不同；遑論推出相關產品的廠牌繁多，品質參差不齊，對於初學者來說，究竟該如何挑選適合自己的款式呢？今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧，並為您嚴選十大推薦商品，其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊，以及附有背帶設計的攜帶型款式，同時也有來自Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle等知名品牌的優質商品，趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧！健身用品【專家監修】2022最新推薦十大護膝排行榜不論是一般行走或者是網球、足球、登山等任何運動，都需要用到膝關節，可想而知只要它一旦痛起來，生活就會有多大的不便。

而護膝不僅可以穩固關節、輔助移動，還能減輕不適感，可說是守護膝蓋的最佳幫手。

然而市面上有許多運動品牌皆紛紛推出了各式各樣的護膝，且根據功能的不同，價格也會有所差異，究竟什麼樣的商品適合自己呢？為此，本篇文章會分別介紹圓筒式、機能型、運動用護膝的相關選購知識，並同時推薦10款人氣款式供各位讀者做參考，舉凡迪卡儂、銀谷、3M、Bauerfeind保爾範、LPSUPPORT等知名廠商的商品都有列入其中。

有意購入的人不妨可從中挑選出適合的類型，讓上班或運動的品質都大幅提升吧！健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身車「健身車」在家中也能輕鬆使用，對減重或是增強肌力都非常有幫助。

BLADEZ、JOHNSON喬山、CHANSON強生、輝葉等製造商都曾推出各種類型的室內健身車，如折疊型、靜音型，以及能顯示心率和消耗卡路里的多功能型等等。

現在在各大量販店及網路都能買到。

市面上販售的健身車琳瑯滿目，讓人不知道該怎麼挑選。

因此今天就要教您健身車的選購要點，還有各個類型健身車的人氣推薦排行榜。

在疫情蔓延、無法前往健身房的期間，不妨挑選一台在家維持運動習慣。

無論是想要瘦小腹、大腿或是全身塑身，相信都可以找到一台最合適的健身車！健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身鞋從事健身訓練時的穿著中，雖然上衣和褲子通常可以很快決定，但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢？儘管健身鞋的設計與時尚運動鞋看似相同，但若依運動類型及機能來看，其確實有著不一樣的選購訣竅；且像是來自UNDERARMOUR、Nike、PUMA等各大品牌的產品，特色也各有千秋。

因此以下將會介紹選購健身鞋時需要注意的重點，以幫助各位能更快篩選出適合的鞋款。

另外也會整理出可在線上購得的人氣推薦商品，除了健身房可用的室內訓練鞋外，無論男女也都可從中找到優質的選擇，敬請參考來選出一雙適合的鞋子吧！健身用品【燃脂瘦身】2022最新推薦十大無繩跳繩排行榜跳繩是一項相當方便且有效的有氧訓練，不只能在短時間消耗大量的卡路里，甚至只需要一條繩子及小塊平坦地面，就可在居家或旅行中保持每天運動的好習慣。

現在坊間更推出了無繩、智能的款式，更加不佔空間並能減少膝蓋的損傷，只是究竟該如何挑選又有哪些注意要點，相信不少人可能感到困惑。

本文就將為各位介紹無繩跳繩的選購方式，並精選10種人氣商品排行榜作為推薦，其中從具備電子計數器、可結合App功能，到附帶繩子的兩用款式應有盡有。

敬請閱讀至文末，來尋找一款適合自己的無繩跳繩，藉此培養優良的運動習慣。

健身用品【安全止滑】2022最新推薦十大瑜珈墊排行榜不論是在家運動還是定期上健身房鍛鍊，近年來有運動習慣的人越來越多，而進行室內運動時少不了的就是瑜珈墊了。

具緩衝效果的瑜珈墊不僅止於做瑜珈時使用，還可用於伸展拉筋及各種訓練體能等。

除了厚度會影響墊子的緩衝能力外，其他例如可否折疊、便攜性等特點也不可忽略，仔細比較後才能找到最合適的款式。

這次我們將介紹瑜珈墊的選購要點，同時分析材質與厚度等差異並推薦10款市面上的人氣商品；其中除了來自 JadeYoga、Manduka、Taimat等知名品牌的款式，也不乏價格便宜、性能卻非常卓越的產品，如果最近有購買瑜珈墊的需求務必看到文章的最後喔！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大瑜珈帶排行榜喜愛瑜珈的朋友們，除了瑜珈墊及瑜珈磚等基本行頭之外，不知道是否持有瑜珈帶呢？不管是高難度動作或是伸展拉筋，都能以其輔助，因而深受世界各地的行家愛用。

不過同樣是瑜珈帶，「Tumaz月熊」、「TAIMAT」及「agoy」等國內外品牌皆相繼推出豐富多樣的款式，相信讓許多消費者難以抉擇。

本篇將以排行榜方式推薦數款熱銷的好用瑜珈帶，不分用法、流派且全數都可透過網路輕鬆購得。

如果看到心儀的商品歡迎仔細參考比較，並希望各位讀者都可以選到一款合適的瑜珈帶，盡情享受舒展身體的樂趣。

健身用品【各種功能型】2022最新推薦十大人氣內衣品牌汰換、選購內衣是女性一生中會不斷經歷的事，儘管每個人心中或多或少都有習慣或愛用品牌，但看著市面上越來越多變的選擇，再加上近年吹起胸型保養風潮，讓部分著重於運動、睡眠等專用場合的內衣商家嶄露頭角，相信也使人開始想嘗試其他國家、品牌生產製造的商品。

只不過挑選內衣時要留意的細節甚多，若沒事先了解各品牌的優點、強項，或是抽空前往門市試穿，恐怕難以一次買到外型、舒適度和機能性俱全的商品。

因此，本次文章將介紹包含知名老廠華歌爾、黛安芬，以及本土的EASYSHOP、思薇爾和玉如阿姨等十間熱門品牌，並推薦旗下備受好評的系列品項，希望可以幫助各位縮短爬文與選購時間，輕鬆找到舒適自在的選擇！女用內衣褲【2022最新】十大綜合維生素與礦物質類推薦排行榜就算三餐都有按時享用，還是難免有營養不均衡的可能性，尤其很多人為了省時經常選擇以微波食品果腹，這些經過久放以及反覆加熱的食物都會漸漸失去活性營養，長期依賴這類食物便可能造成維生素、礦物質等養分的不足。

為了幫助忙碌的現代人補充多元維他命與礦物質，知名廠商如DHC、威瑪舒培、善存、大研生醫、萊翠美等紛紛推出綜合營養補充食品。

然而，市面上維他命及礦物質的品牌、種類及價格實在太多，必須先對這兩類營養素有正確認知才能挑到最理想的商品。

為此，本篇文章中不僅會介紹綜合維生素與礦物質類基本概念，也會推薦介紹10款人氣的綜合維他命商品，希望能幫助各位讀者選擇到一款最適合自己的營養補給品！健康食品【營養師監修】2022最新十大鈣保健食品推薦排行榜現代人隨著運動量減少、飲食不均衡，容易提早面臨骨質疏鬆的問題。

而鈣質有強健骨骼、鞏固牙齒的功能，更是維持良好身體狀態時不可或缺的營養素之一，因此不分年齡層、性別都該好好補充。

除了從日常飲食中攝取外，由於鈣質並不容易被人體吸收；再加上年齡增長、挑食等因素，適當地透過保健食品來加以補給可說是有其必要。

這次文章中將會說明挑選鈣保健食品時該注意的細節，同時從市面上網羅10款來自挺立、Fancl芳珂、GNC健安喜、SUNTORY三得利等品牌的口碑推薦商品，並且包含了海藻鈣、檸檬酸鈣等成分來源，以及錠狀、液態、粉末等類型，希望能幫助大家尋覓到符合補鈣需求的款式，一起守護自己與家人的健康！健康食品人氣愛用品清單減重經驗者推薦5款減肥瘦身私藏好物 減肥達人兼小吃貨Amber安柏兒健身愛好者推薦5樣愛用的居家鍛鍊用品 復健科醫師史考特物理治療師推薦8款維持美好身型的健身好物 英國CMS培訓物理治療講師Hunter物理治療師舉重愛好者推薦10款舉重訓練愛用品 舉重愛好者烈哥私人健身教練推薦8款居家健身用好物 私人健身教練健身女孩安安專業攝影師推薦10款愛用的攝影器材攝影老師／部落客賀禎禎商品分類日用品・生活雜貨旅行用品、防盜用品、文具家電烘被機、咖啡機、體脂計・體重計電腦3C桌上型電腦、讀卡機、數字鍵盤相機腳架、數位相機、單眼相機美妝・保養去光水、甲片、指甲彩繪健康・美容香水・香氛、護膚・護髮、健康用品食品麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點飲料氣泡水、蔬果汁、番茄汁廚房用品廚房雜貨・消耗品、廚具、餐盤・餐具服飾・時尚錢包、包包、男士戶外服飾鞋類鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品珠寶首飾、手錶、自動上鏈盒母嬰・兒童用品孕婦用品、嬰兒用品、兒童用品家具・家飾窗簾、收納家具・收納用品、寢具興趣嗜好畫具、樂器、佛具戶外休閒烤肉架・焚火台、戶外桌、戶外用瓦斯爐・登山爐DIY・工具百貨戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品健身用品、跑步運動用品、桌球用品寵物用品貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・CD・DVD書籍・雜誌、DVD・影視作品、CD遊戲遊戲機周邊設備、Switch遊戲、PlayStation遊戲汽機車汽車百貨、機車用品、汽車禮品母親節禮物、父親節禮物、生日禮物居家設備溫水沖洗馬桶座、淨水器、照明燈具手機智慧穿戴・智慧手錶、手機周邊、手機行動通訊音樂應用程式・App保險信用卡・電子支付服務人氣排行1【物理治療師監修】2022最新十大初學者適用瑜珈墊推薦排行榜健身用品2【專家監修】2022最新推薦十大護膝排行榜健身用品3【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身車健身用品4【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身鞋健身用品5【燃脂瘦身】2022最新推薦十大無繩跳繩排行榜健身用品6【安全止滑】2022最新推薦十大瑜珈墊排行榜健身用品7【物理治療師監修】2022最新推薦十大踏步機排行榜健身用品8【跑步也能喝】2022最新推薦十大運動水壺排行榜健身用品9【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣飛輪車健身用品10【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣搖搖杯健身用品