想走得更遠更長！ 快改掉這些關節磨損的壞習慣｜ 蘋果新聞網 ...
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更新時間：2020/09/2315:39不管是體重過重、久坐不運動等習慣，都可能在無形之中慢慢傷害膝關節。
圖片來源:蘋果新聞網俗話說「千里之行始於『膝』」，不管是家中的長輩或是自己，大家千萬不能忽略膝關節的保養！長春藤預防醫學診所的陳炯瑜醫師說明，很多關節問題大多是日積月累所造成，不管是體重過重、久坐不運動等習慣，都可能在無形之中慢慢傷害膝關節。
而你自己是否忽略掉了這些容易造成關節磨損的四大習慣？●沒有控制體重：體重過重，就像讓身體無形中背負重量。
在爬樓梯時，膝蓋承受的重量約是體重的4倍，當體重下降，膝
