睡眠衛生 - 長庚醫院

   失眠的處理                 .        .  台北長庚精神科 睡眠障礙特別門診  黃玉珠醫師              .          .        你有過失眠的問題嗎？根據美國的研究調查顯示，約有三分之一的成人在他們的一生當中曾經遭遇某種形態的睡眠疾病，其中失眠就是最常見的問題。

        失眠，雖然不是什麼大病，卻常造成身心各方面的諸多困擾，如注意力分散、記憶力變差、疲倦、