避免喝掛出糗！6招「防醉秘方」大公開，喝酒前吃對東西很 ...

#避免空腹飲酒 · #事前喝杯牛奶 · #吃幾顆茶葉蛋 · #補充適量B群 · #吃肉類及蔬菜 · #吃事前解酒藥 · 你可能有興趣的文章. 分享 分享 pinterest email share-more Kai 發表於2020年10月01日12:00 每逢佳節與家人、朋友團聚，少不了的就是喝幾杯助興，但有時喝上癮，一杯接著一杯往肚裡灌，沒過多久就醉醺醺了，對於不勝酒力的人來說，這種酒局非常可怕，而且喝太多還會宿醉、頭痛，超不舒服！為避免聚會時喝掛，小編提供以下6招「防醉秘方」，喝酒前後適時「補」一點，或許能讓你一路清醒到天亮！ ＊＊＊MF溫馨提醒：未成年請勿飲酒、喝酒勿開車＊＊＊ #避免空腹飲酒 ▲PhotoSource 征戰無數酒局的人都知道，「空腹喝酒」是大忌，即便是晚到被罰三杯，也要先吃點東西再上，因為酒精進入人體後，會被胃跟小腸吸收，接著進入血液，傳到肝臟，整個過程非常之迅速，不用5分鐘就會使你感覺到酒意。

因此，最好在喝酒前先吃些東西墊胃，避免酒精快速被吸收，同時也比較不會傷害腸胃道。

    #事前喝杯牛奶 ▲PhotoSource 喝酒前「喝牛奶」也是坊間盛傳的防酒醉秘方，原因在於牛奶富含蛋白質及適量脂肪，能夠在胃裡形成天然的薄膜，保護胃黏膜免受酒精的侵擾，防止其滲透胃壁進入人體，達到類似「墊胃」的效果。

除了牛奶，小塊奶油、起司也能夠用來延緩酒精的吸收，喝酒前吃對東西，就能避免自己喝掛出洋相哦！   #吃幾顆茶葉蛋 ▲PhotoSource 想要預防喝醉，事前吃幾顆茶葉蛋也是有幫助的，因為蛋屬於高蛋白質食物，功效與牛奶相似，且蛋中含有半胱氨酸（L-CYSTEINE），能夠幫助身體分解過多的乙醛，緩解宿醉症狀。

如果事前來不及吃茶葉蛋，就要把握每一道蛋料理，不然就只能少喝點啦！   #補充適量B群 ▲PhotoSource 想要征戰無數酒局，可以在平日多補充含有B群的食物，如豬肝、波菜、蘆筍、全麥麵包等，喝酒前則可以吃B群保健食品，原因在於維他命B群有助於酒精代謝，當飲酒過量時，肝臟內的B群就會大量消耗，因此適時補充才能避免喝醉，酒後的宿醉程度也比較不會那麼嚴重。

  #吃肉類及蔬菜 ▲PhotoSource 聚餐時，吃對東西也很重要，多吃些帶有油脂的肉類，如蹄膀、五花肉等，能在胃部「打底」，形成保護的屏障，降低人體對酒精的吸收速度。

此外，蔬菜中的維生素C及植化素能夠增加抗氧化力，藉以保護肝臟免受酒精傷害，千萬別顧著喝酒而忽略了對身體有益的下酒菜！   #吃事前解酒藥 ▲PhotoSource 俗話說：預防勝於治療，你可能有宿醉到便利商店買解酒液的經驗，但你知道酒醉也有「事前藥」嗎？市面上許多標榜飲酒前服用的解酒藥，內容多含有薑黃的成分，原因在於薑黃具有促進膽汁分泌的功效，能夠用來解酒，且中醫上薑黃能夠保肝，對於時常應酬的人來說，是不可或缺的好夥伴。

  最後，小編也要提醒各位，以上提供的防醉秘方效果因人而異，不是說你照做就一定不會醉，主要還是看個人的酒量如何，且飲酒過量有害健康，建議還是要理性飲酒，小酌更怡情！   延伸閱讀 「跑趴」怎麼喝也「喝不醉」的7大妙招 飲酒狂歡必備寶典！緩解宿醉8種「解酒秘方」，隔天不用辛苦還債！ 頭昏腦脹超難受！「宿醉」時最好避免攝取這4種食物，別再傻傻地讓自己感覺更糟啦！   你可能也喜歡這些文章 標籤： 喝醉、酒醉、防醉、空腹飲酒、茶葉蛋、牛奶、聚餐、B群、解酒、聚會、型男知識家、身體 使用Facebook留言 訂閱型男電子報 訂閱變型男電子報，讓您隨時接收最新流行趨勢與時尚穿搭！