什麼植物有利於身體健康什麼植物適合在室內種

2020-09-08

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專家們長期以來一直在宣揚植物的好處，這回輪到科學家們上場了，在他們看來，床頭柜上擺上一些綠植能夠促進我們的睡眠和健康。

綠植的存在可不僅是為了好看，它們還能讓我們減少壓力、焦慮，而且有助於清除空氣中的污染物。

據英國《每日郵報》報導，在努力鑽研了美國宇航局（NASA）和各大院校的研究後，選出了NASA科學家們推薦的最適合擺在室內的盆栽植物。

常春藤清除黴菌

常春藤在西方常常與聖誕節搭配著出現，繞著許多房屋隨意生長。

常春藤四季常青，在我國南方各地也常做綠化使用。

實際上，這種外表「隨性」的植物正是臥室綠植的完美選擇。

美國過敏、哮喘及免疫學學院的研究人員發現，常春藤有著清除黴菌的功效，短短12小時內，就能清除空氣中78%的黴菌。

垂葉榕去除地毯污染物

垂葉榕是一種耐熱、耐寒、耐濕的常綠喬木，對光線的要求也不是很嚴格。

垂葉榕也是室內植物最好的選擇之一，它可以有效去除地毯和家具中的污染物，例如甲醛、苯和三氯乙烯等。

散尾葵空氣加濕器

散尾葵屬於小型的棕櫚植物，原產於馬達加斯加，現在我國南方也進行種植了。

散尾葵在「清除」污染物的效率方面要勝於其他的綠植，它能有效去除空氣中的苯（洗滌劑和塑料中）、甲醛（家具的清漆和地板漆中）等揮發性有害物。

研究人員稱，對於容易患感冒和鼻竇炎的人來說，散尾葵是不錯的選擇。

因為它能夠釋放空氣中的水分，如果臥室內放一棵散尾葵，室內的濕度可以保持在40%至60% ，堪比一台空氣加濕器。

這可以讓人們的呼吸變得更順暢，從而有助於更快地入睡。

萬年青清熱解毒

作為室內綠植，萬年青算是簡單大方的「基本款」了，出現的地方也具有包容性：無論是低光照的角落還是其他植物都不願意久待的房間（比如一間遮光優秀的黑暗臥室），它都能快樂健康地生長。

最贊的一點是，雖然栽種時要小心萬年青的汁液，但它具有藥用價值，全株有清熱解毒、散瘀止痛的效果。

矮棗椰去二甲苯

這種植物耐寒、耐旱、壽命長。

它在去除室內空氣中的污染物方面很有「才華」，尤其是二甲苯（存在於油漆稀釋劑、清潔劑等）。

吊蘭去有毒物質

吊蘭適應性強，生長速度非常快，而且具有凈化空氣的作用。

只需擺放兩天，就能去除臥室空氣中90%的有毒物質。

對於有灰塵過敏的人來說尤其推薦。

白掌吸收黴菌孢子

白掌又叫白鶴芋，葉片很大而且寬闊。

它是多年生草本植物，花朵十分素雅，生命力強。

這種美麗的植物可以凈化空氣，有了它，空氣品質能夠提升60%。

白掌還能通過葉子吸收黴菌孢子，並通過其根部循環利用將孢子作為食物食用。

棕竹凈化氮甲苯

棕竹主要分布於東南亞，我國南部至西南部也有分布。

它也是凈化空氣中的甲醛、氮、二甲苯和甲苯的最有效的植物之一。

蘆薈夜間制氧

喜歡美容的人對蘆薈都不會陌生，除了食用、藥用、美容外，蘆薈也會好好履行其「本職」——作為一盆觀賞植物，蘆薈可以完美地融入家中的任何角落，展示其特有的美感。

此外，蘆薈還被NASA選為最優秀的空氣凈化植物之一。

之所以獲此殊榮，源於蘆薈能在夜間不斷地釋放氧氣，使其成為理想的臥室「擺件」。

它還能有效地抗苯和甲醛，保持空氣環境的純凈。

波士頓蕨去除甲醛

波士頓蕨是多年生常綠蕨類草本植物，原產熱帶及亞熱帶，台灣也有分布。

波士頓蕨株型美觀、葉片色澤明亮，這種散發著自身魅力的植物自維多利亞時代以來就一直出現在西方各種室內造景中。

能做到這一點可是憑著其自身實力，不光盆栽美觀，在NASA的50個空氣凈化植物的名單中，波士頓蕨排名第九，尤其擅長去除甲醛。

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