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五種有助於更好睡眠的清新盆栽植物，養臥室里就特別適合

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有些植物不僅能凈化空氣、提高觀賞性，有的還能讓你更好地睡眠，對於舒緩壓力也是有很大幫助的，下面要介紹的這5種植物就特別適合養在臥室裡面，對改善睡眠質量有一定的幫助。

其實，除了薰衣草和迷迭香之外，還有很多植物可以改善心情，減少焦慮，況且下面這些花還沒薰衣草難養，在家裡擺上一兩盆，可以提高睡眠質量。

1. 梔子花

梔子花很適合養在有較多光照的窗台或陽台上，梔子花可以改善睡眠質量，有一定的安定神經的效果，對於改善人們的睡眠質量還是有一定的幫助的，養在窗台上不僅可以給你提供靚麗清新的白色花朵觀賞，還能給室內增添一種清新的氛圍，花瓣還是可以食用的，味道非常清爽。

養護梔子花是要給以疏鬆透氣和排水良好的微酸性土壤，盆底可以添加一些腐熟的有機肥作為底肥，養護期間定期澆水，盆土干透澆透，每兩三周給一次硫酸亞鐵溶液，養護的位置每天最好有六小時以上的光照。

2. 茉莉花

茉莉花是一種比較容易栽培的觀賞植物，茉莉花的花朵有助於降低焦慮，可以有利於改善睡眠，它的花朵會散發一種迷人的清香，但是絲毫不會刺鼻，給人一種非常舒緩的感覺。

栽種茉莉花是要保持常年溫暖濕潤的環境，生長期要定期澆水，避免土壤過於乾燥，甚至是要保持適當濕潤，養護位置每天需要較多的散射光。

3. 非洲菊

養護色彩艷麗的非洲菊是個不錯的選擇，不過它需要多一點的光照，最好是養在朝南的窗台上，這樣它就可以很好的凈化空氣，還能開出亮麗的花朵，它會給人帶來迷人的清香，而且還能吸收室內的有害物質，有助於改善睡眠。

養護非洲菊一定要用疏鬆排水好和富含腐殖質的微酸性土壤，栽種的環境要保持通風和常年溫暖，最低養護溫度要保持在七度以上，每天給適當的光照。

4. 蘆薈

蘆薈是非常流行的室內盆栽植物，蘆薈不僅能夠改善空氣的質量，還能很好地凈化室內的空氣，吸收室內空氣裡面的有害毒素，如果室內的有害氣體濃度過高的時候，蘆薈的葉片會長紅褐色的斑點。

養護蘆薈一定要用疏鬆排水好的砂質土，避免頻繁澆水，盆土干透，澆透養護的位置要通風，有適當的光照，最低養護溫度保持在七度以上。

5.白掌

白掌對凈化室內的空氣品質非常好，能夠很好過濾空氣中的有害毒素，如常見的苯、甲醛、三氯乙烯和二甲苯等，能夠吸收室內排放的有害毒素，有助於幫助人們更好的睡眠。

養護白掌也是非常簡單的，它有一定的耐旱能力和耐蔭能力，對環境適應性非常好，栽培的過程中不需要頻繁澆水，盆土干透後澆透，養護的位置要保持常年溫暖濕潤，有適當的散射光會長得更好。

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