失眠多夢，臥室放哪些植物能讓你一覺睡到天大亮？

2020-09-29

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作為一個現代年輕人，平時工作精神壓力大，一到夜晚我就會輾轉反側、難以入睡。

第二天，生活和工作都被壞睡眠搞出了許多困擾。

有人跟我說在臥室里放上一盆幫助睡眠的綠色植物，會讓我有一個安穩的睡眠。

很多人認為臥室內不宜養花種草，尤其是老一輩人。

他們說植物會使夜間空氣混濁，降低含氧量，還會影響人的壽命。

這不過是一種一般推論，其實，植物在夜間會釋放出有益人類健康的物質。

美國航空航天局的科學家們發現，常青的觀葉植物以及綠色開花植物中，很多都有消除建築物內有毒化學物質的作用。

此外，植物的葉子會帶來更多的氧氣，植物的跟和土壤在消除有害物質上功不可沒。

根據專家的發現，在臥室里可以放這幾種植物：

蘆薈

蘆薈能使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，蘆薈在夜間還可以吸收室內的二氧化碳，可以改善臥室的空氣品質，放上一盆在臥室，等於臥室安裝了「生物空氣清新器」。

養護提示：蘆薈怕寒冷，在5℃左右停止生長，所以注意冬天不要放在溫度太低的地方。

吊蘭

吊蘭不僅形態似蘭、四季鮮綠，而且具備強大的吸污本領，「家種吊蘭，污鬼膽寒」，閩南、台灣等地的人們是這樣誇讚吊蘭的。

吊蘭是凈化室內空氣最好的植物，這已經得到科學家的首肯。

養護提示：吊蘭喜濕潤環境，春、秋季應避開強烈陽光直曬要經常保持盆土濕潤，夏季澆水要充足，中午前後及傍晚還應往枝葉上噴水，以防葉乾枯。

虎尾蘭

虎尾蘭產生陰離子數量是其它植物的30倍以上!它可是製造陰離子的「能手」。

金邊虎皮蘭的肉質莖上的氣孔白天關閉，晚上打開，釋放負離子。

在15平方米的室內，擺放2-3盆金邊虎皮蘭，能吸收室內80%以上的有害氣體。

養護提示：虎皮蘭喜光，應擺放在具有明亮散射光的室內養護，夏季避免烈日暴曬，冬季應放在向陽的房間保暖；若放置在室內光線太暗處時間過長，葉子就會發暗，缺乏生機。

如果長期擺放於室內，不宜直接移至陽光下，應先移在光線較好處,讓其有個適應過程後再見陽光，以免葉片被灼傷。

一葉蘭

植物都有一定的空氣清新作用,一葉蘭卻還有吸收甲醛的作用，另外對二氧化碳、氟化氫也又有一定的吸收作用，是很好的居室綠化、空氣凈化植物。

養護提示：其性喜溫暖濕潤、半陰環境，較耐寒，極耐陰。

一葉蘭終年常綠，葉形優美，生長健壯，是理想的室內綠化植物。

龜背竹

龜背竹株形優美，葉片形狀奇特，葉色濃綠，且富有光澤，整株觀賞效水培龜背竹果較好。

另外龜背竹有晚間吸收二氧化碳的功效，對改善室內空氣品質，提高含氧量有很大幫助。

還具有優先吸附甲醛、苯、TVOC等有害氣體的特點，達到凈化室內空氣的效果。

養護提示：龜背竹對土壤要求不太嚴格，以疏鬆、肥沃的土壤為宜。

龜背竹屬耐陰性較強的觀葉植物，可久放窗口通風處。

這幾種植物是天然的清道夫，都能吸收有毒化學物質。

虎尾蘭和吊蘭可吸收室內80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力超強。

蘆薈也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空氣中所含的90%的甲醛。

除了有了好的空氣，還要有緩解壓力、消除疲勞的芳香。

有的花卉，如茉莉、月季、夜來香等，晝夜都能放出揮發性香精油和負離子，使臥室內經常保持空氣清潔，所含的芳香沁人肺腑，能振奮精神，消除疲勞。

洋繡球、秋海棠、文竹等，在夜間除了能吸收二氧化硫、二氧化氮、氯氣等有害氣體外，還能分泌出殺滅細菌的氣體，減少感冒、傷寒、喉頭炎等傳染病的發生，對人體的健康是大有好處的。

在臥室內養花草，應該保持盆土的清潔，肥料要深施，不施未經腐熟的有機肥，及時清除枯花敗葉。

這樣，臥房養花實在是百利而無弊。

2020-09-02

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