五穀 米 糖尿病

常有糖尿病人及民眾說，白米飯太精緻，應該要吃糙米、胚芽米，對血糖比較好。

陳德信2010/02 康健雜誌135期吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。 ... 糖尿病人要控制澱粉攝取，即使吃五穀雜糧，也要控制份量。

... 很多人不知五穀雜糧是不能吃的，只能吃白米，因五穀雜糧通常都有豐富的鉀和磷，因糖尿病腎病變患者無法代謝，會使血液的磷濃度太高；而糖尿病者是可以吃五榖米， ...

不會造成體內血糖的堆積，或是脂肪的轉換。國外的研究也證實，常吃全穀類食物，的確能對心血管疾病，糖尿病的控制有所幫助。如果一天攝取 ...

部分糖尿病患者因為擔心吃下高GI值的食物，一得知患病，就對米飯 ... 除上述情形外，多數人都適合吃糙米或五穀米等全穀類主食，不過，吃慣了白米的人 ...