什麼是 身心靈

認識自己是為了更好地生存，也是為了更好地服務於社會，實現個人的價值。這是一種進步，更是一種永恆的主題。 自我認知（self-cognition）是對自己的洞察 ...

每當我們提到認識自己，最終的目標就是：了解自己的本質，亦即自我的核心，好知道這輩子到底 ... 簡單的來說，哪一部份的你是最重要、不可被動搖的？

自我認同的形成，是人們做出很多重要人生選擇的基礎。與此同時，人們在不同的嘗試和選擇的過程中，才逐漸地認識自己，獲得自我認同。

自我認識是指一個人對自己的生理、社會、心理等方面的意識,屬於自我意識的認識範疇 ... 發現和研究那個秘密的、隱藏起來的情緒，對於人們很好地生存有著非常重要的意義 ...

所以，我們也必須反思這個世界是如何形塑我們自己的。 我們要如何獲得自我覺察呢？下面三個步驟可以讓我們有個出發點：. 1.了解自己的生命故事.