坐骨神經痛拉筋運動

今日主題： 主題1. 背痛、腿麻是椎間盤突出還是長骨刺? 主題2.「拉筋」可以治療坐骨神經痛？ 主題3. 不可不知的筋骨飲食迷思。常腰痠、筋骨不好不能吃香蕉 ...

一般我們所形容的刺痛、麻木、緊繃，稱為「症狀」，並非原因，治療坐骨神經痛，除了緩解症狀，找到病因才是解決之道。 坐骨神經痛發作時，拉筋、伸展、 ...

你是否跟小編一樣是個久坐辦公室的上班族？常常覺得腰酸背痛或腳筋痠痛？或是常常健身運動，卻還是覺得肌肉還是很緊？那你一定不能不知道每天拉筋的好處！

其中，拉筋板就是利用人體站立角度變化，來發揮伸展下肢肌肉，包括位於小腿的比目魚肌、腓腸肌，以及腳踝處阿基里斯腱的作用。且在拉筋板的輔助下，人體站 ...