坐骨神經痛舒緩按摩

反覆腰痛是閃到腰了？小心，若疼痛延伸至臀部，恐是久坐、姿勢不良，壓迫梨狀肌，導至坐骨神經痛上身惹禍！台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科 ...

舒緩坐骨神經痛，5穴道幫助你 · 1. 天宗穴 位置：對側首過肩，手伸向肩胛骨，中指指腹所在處(約在肩胛骨中央)。 · 2.懸鐘穴 位置：腳踝外側突出骨中央，上方 ...

腰痛問題若長期沒處理好，還會演變成坐骨神經痛。 中醫師陳朝龍表示，民眾在家自己透過按摩穴位的方式，可以緩解腰痛發作時的不適。人體有4個「腰痛 ...

你也常腰痠背痛嗎？坐骨神經上最重要的點「環跳穴」，按摩這個穴道可以舒緩腰痛、腰痠的不適，Youtuber「安妮身心靈Breathe＆Flow」將教你兩個按摩環 ...