平衡球

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动作：双手放在波束球的平面上，然后像普通版的俯卧撑一样准备，记得收紧核心，这样不仅在训练胸肌时还能考验核心能力，身体平衡能力的控制，也可以起到一定的加强作用。

防爆，送彈力繩！BOSU半圓平衡球,又稱博速球、波速球，Fun Sport波速球訓練，運用於不穩定表面訓練、核心訓練、肌力提升、復健治療、心肺有氧、腳踝問題、健身運動、 ...