抑鬱症自救

今次Cosmopolitan HK訪問了一位今年29歲，曾患嚴重抑鬱症近兩年的C小姐，分享她的抑鬱症自救方法，而她的自救方法原來源於老公的一句話。 by Ho Yee Coco.

我可能運氣好，因為憂鬱症程度並不嚴重，才能在自省中找到自救，但是我相信我願意面對憂鬱症、願意服藥、願意用改變生活來改變意念、願意用意志力搶回 ...

抑鬱症的症狀 · 抑鬱情緒 · 失去動力和衝勁 · 體重改變 · 睡眠變差 · 疲倦 · 性慾減低 · 行動緩慢 · 集中精力變差 ...

抑鬱症自救：5個錦囊 · 定時用餐及睡眠。 · 確保自己有充足的睡眠。 · 學習識別自己的情緒波動。 · 請朋友或親戚幫助自己，持續治療。 · 改善病情需要一段時間 ...

心理症狀：憂鬱、對原本熱愛的事情變得沒有興趣、價值感低落、注意力無法集中、思考變得緩慢遲鈍、出現自殺念頭。 · 生理症狀：失眠、食慾改變（變得食慾 ...