月經來吃什麼水果
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延伸文章資訊
- 1Q:生理期來時能吃什麼水果或吃什麼食物? - 5914呼叫醫師
經期適合吃平性或富含鐵質的水果,例如:百香果、蘋果、蓮霧、木瓜、鳳梨、覆盆子、藍莓、火龍果、無花果、葡萄、紅棗、檸檬,可以緩解經期的不適及補血。
- 2經期吃什麼水果這六種水果不能吃 - 健康
經期的女性最重要的便是補血,因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物,尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄 ...
- 3生理期失血易缺鐵?營養師:3水果鐵質比葡萄乾高 - 早安健康
水果也可以挑選鐵含量較高的,像是紅棗、黑棗、葡萄以及火龍果。 補鐵水果. PS:蔬果雖然不是補鐵的好選擇,但是增加攝取量也是好的。
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- 5經痛飲食|M痛必避10種水果勿碰西瓜橙補血減經痛唔只蘋果 ...
經期時宜吃平性的水果:蘋果、木瓜、紅莓、藍莓、提子 ... 經痛多發生於經期前後,嚴重者或感到噁心嘔吐、冷汗淋漓。蘋果為平性水果的代表,蘋果含豐富的 ...