每天吃紅棗
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延伸文章資訊
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但有些人把它當成了零食,不知不覺就吃掉了一大袋,但吃多了難免也會出現脹氣等不適感。一般來說大棗每天食用盡量不要超過三顆,小棗最好不要超過5顆, ...
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適量對身體是有好處的,一天吃5-8顆左右即可(同時也要視紅棗的大小,大個的三到點顆即可)。 ... 每天最好不超過5顆。 ... 過量食用有損消化功能:紅棗可以 ...