一天可以吃幾顆,每天吃幾顆紅棗會上火嗎 - 迪克知識網

適量對身體是有好處的，一天吃5-8顆左右即可（同時也要視紅棗的大小，大個的三到點顆即可）。

... 每天最好不超過5顆。

... 過量食用有損消化功能：紅棗可以 ... 吃紅棗會上火嗎，一天可以吃幾顆,每天吃幾顆紅棗會上火嗎 2021-03-1918:28:13字數5632閱讀6948 1樓：春天的玉米 適量對身體是有好處的，一天吃5-8顆左右即可（同時也要視紅棗的大小，大個的三到點顆即可）。

2樓：阿狸妖 女生的話，每天下午兩點左右吃三顆紅棗最合適 3樓：桃之夭夭 會的，一天五六顆應該沒事 4樓：隆力奇黃蓉 每天最好不超過5顆。

5樓：鑫月 一天吃3顆，應該不會上火吧 每天吃幾顆紅棗會上火嗎 6樓：小三郎雜談 紅棗吃多了會怎麼樣呢 7樓：群主你是豬嗎 過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便祕內等症。

此外，容紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。

如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。

另外，棗皮纖維含量很高，不容易消化，多吃了會脹氣，特別是腸胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃! 吃紅棗會上火嗎 8樓：小三郎雜談 紅棗吃多了會怎麼樣呢 9樓：李_秋明 紅棗是補血來的，枸杞自是養肝明目平腎氣的bai、龍眼屬於溼熱水果。

du李時珍說：“ zhi食品以荔枝為貴，而資益dao則龍眼為良。

”王士雄則譽龍眼為“果中神品”。

祖國醫學認為，龍眼肉性甘溫，有益智寧心、開胃益脾、補氣養血之功。

營養價值非一般水果可比。

每一百克含水分27.3克，蛋白質5克，脂肪0. 2克，糖類65克，胡蘿蔔素0.01毫克，鐵44毫克，維生素b20.55毫克，尼克酸2. 5，維生素c34毫克，還含有機酸、腺嘌呤和鮮美爽口。

龍眼可鮮食，肉質鮮嫩，色澤晶瑩，鮮美爽口。

龍眼還可加工成罐頭、龍眼肉、龍眼膏、龍眼乾等。

還可做八寶飯，或加蓮子、大棗等做成粥，亦可做為菜點的原料。

吃多了當然上火，表現是流鼻血。

所以應該是加桂圓加多了吧，紅棗可以經過炒黑後少放幾個泡水，堅持每天都喝，但不要過量，若果肝火旺盛，可以用綠豆加20-30粒枸杞煮水喝，多吃菜椒和紫甘藍有養肝的功效（要在晚餐生吃，做熟了經過加熱維生素就會流失很多）。

10樓：523軒 當然會上火啊，所以補血的東西都是上火的，涼血的才會清熱 11樓：匿名使用者 不會,收棗時經常吃也沒什麼感覺 12樓：匿名使用者 啥玩意吃多了都會上火， 13樓：中雯卿覓露 吃紅棗多應該不會上火，但是不是所有的體質的人都適合吃紅棗 紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。

溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。

紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。

如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。

過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便祕等症。

此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。

如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。

14樓：葉翠嵐招明 最佳答案: 棗（幹） 別名紅棗、大棗、棗子 適宜用量 每天5～10枚 棗自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。

大棗最突出的特點是維生素含量高。

在國外的一項臨床研究顯示： 連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。

因此，大棗有“天然維生素丸”的美譽。

營養師分析 棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。

它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。

中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。

紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。

紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。

相關人群 一般人群均可食用 1.中老年人、青少年、女性尤宜食用； 2.溼盛或脘腹脹滿者忌食；有宿疾、食積、便祕、脾胃虛寒者不宜多吃；蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

營養分析 1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質； 2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少； 3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的； 4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用； 5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效； 6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。

食物相剋 棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔同食。

製作指導 1.棗皮中含有豐富的營養素，燉湯時應連皮一起烹調； 2.紅棗配鮮芹菜根同煎服，對降低血脂膽固醇有一定效果； 3.爛棗不能食用。

食療功效 大棗味甘、性平溫，入脾、胃經； 有補中益氣、補益脾胃、滋養陰血、養心安神、緩和藥性的功效； 用於**脾氣虛所致的食少、洩瀉，陰血虛所致的婦女髒躁證，病後體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用；本品甘溫益氣，質潤養血，味甘又能緩和藥性，用於氣血虧虛及緩解藥物的毒烈之性。

1.養血安神：適於血虛面色萎黃及心失所養、血虛髒躁者； 2.補中益氣：用治中氣不足、脾胃虛弱所致諸證； 3.緩和藥性：與祛邪藥配伍，可緩其毒烈之性，以護正氣。

備註1. 好的紅棗皮色紫紅，顆粒大而均勻，果行短壯圓整，皺紋少，痕跡淺；如果皺紋多，痕跡深，果行凹癟，則屬於肉質差和未成熟的鮮棗製成的幹品；如果紅棗蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末，說明已被蟲蛀； 2.過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹； 3.腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意； 4.棗子吃多了會漲氣，孕婦如果有腹脹現象就不要吃棗了，如果只喝紅棗湯就不要緊。

15樓：戢璞伯禮 不會上火。

如果你是為了調節身體，每天都吃的話，3到5 顆棗就可以了，最多十顆，吃多了雖然不上火，但是浪費。

另外，也要看棗的大小，大棗每天 3顆就可以了。

不用吃那麼多。

16樓：雲望亭仉嬋 棗，在不少人心目中，並不算水果。

因為最為人熟悉的紅棗、南棗等，多用作放湯、燉藥材。

但其實新鮮摘下的棗味道也不錯，而且營養價值也很高。

棗是一種滋補性很強的食品，它含豐富蛋白質、醣分等。

最出人意表的是，其維生素c含量之豐，比起檸檬高10倍。

鮮棗如此，幹棗的營養也不弱，因為有一種特別成分，可減少維生素c的損耗，加上棗能飽肚，難怪老人家說，只要有棗樹，就不怕饑荒。

[cchere.*** 西西河大衛] 可能你會問：棗有大棗、紅棗、南棗幾種，它們多少總有不同?論營養，幾種棗差不多，但仔細區分，大棗和胃寬中之效最明顯，紅棗則補血力最強，但也較燥，而南棗則偏於養陰補血。

有些人說，紅棗燥，所以煮時要去核，但其實即使去核，紅棗依然比較燥。

有一條慢性肝炎方，用紅棗煮雞骨草(或溪黃草)和土茵陳，一溫一涼，正好中和，但依然不宜飲用過量。

由於棗有通血管、降血壓功用，如下列降壓方中，不用紅棗的話，也可用其它棗代替： 1.西芹四分一斤、配棗20粒煎水(一人分量)。

2.白背黑木耳4兩(120克)(可通血管)，配棗20粒，(一人分量)。

常用的醫療處方中，除了大棗、紅棗外，還有養血的酸棗，而純粹作為水果的，則有潤肺和胃的鮮蜜棗和金絲蜜棗。

17樓：宋楊氏鞏寅 (謝謝採納) 紅棗是補血的，枸杞是養肝明目平腎氣的、龍眼屬於溼熱水果。

會上火的。

18樓：浦信毛夏 吃多了當然上火，表現是流鼻血。

所以應該是加桂圓加多了吧，紅棗可以經內過炒黑後少放幾個容 泡水，堅持每天都喝，但不要過量，若果肝火旺盛，可以用綠豆加20-30粒枸杞煮水喝，多吃菜椒和紫甘藍有養肝的功效（要在晚餐生吃，做熟了經過加熱維生素就會流失很多）。

19樓：夙玟玉霍駿 不會上火,紅棗主要 補血用於血壓低患者 還有就是缺鐵的人 每天3到5粒如果胃部消化不好的人 最好是泡水喝 否則會引起胃痛不會,但一天吃的不能過多,5——7粒。

... 20樓：光春魏綾 按理來說吃紅棗是不會上火的!! 而且它也不是熱帶水果！！多吃紅棗可以益氣、補血等. 是一種天然的養生食品！！ 21樓：闕奕琛祖詞 不會上火的,紅棗是溫補的,每天都吃對**很好的 22樓：忻素芹回錦 吃紅棗如果是在體質偏涼的人不會上火，還能調節體內不足而引起的寒涼表現。

如果是，體質沒有寒涼的現象甚至有火的體質，就可以促進機體上火了 23樓：昝歌吹虢馨 在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種： 1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。

臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3.養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。

如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

24樓：廣嘉佴語絲 紅棗吃多了一般不會上火,除非體質過於燥熱,否則一般不會出現上火的現象,但是紅棗吃多了會引發其他的健康問題,會引起胃酸過多和腹脹;溼盛或脘腹脹滿者忌食;有宿疾、食積、便祕、脾胃虛寒者不宜多吃;蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

25樓：集長欒景山 大棗補氣補血的良品，估計是你吃的方法不對，無法吸收出現吃完拉肚子的情況，試試那紅棗泡水喝，體寒的人還可以把大棗用幹鍋焙一焙，然後泡水，效果更好。

26樓：函良策弘冉 紅棗性溫，適宜大多數人食用。

但女性經期不宜食用，另外就是胃火旺的人也不適合。

建議適度食用，不要過多！過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。

27樓：義懷雨諾戊 不會，紅棗屬於溫性食物，能夠促進血液迴圈，所以，食紅棗很好 相關推薦 孕婦感冒了能喝枇杷紅糖薑茶嗎,孕婦9個月感冒可以喝紅糖薑茶嗎？50 孕婦可以吃紅糖嗎 紅糖大棗蜂蜜能一起泡水喝嗎,姜棗紅糖蜂蜜能一起泡水喝嗎 吃紅棗會上火嗎，一天可以吃幾顆,每天吃幾顆紅棗會上火嗎 山藥瘦肉粥小孩能吃嗎,淮山瘦肉粥寶寶可以吃嗎 相關推薦 孕婦感冒了能喝枇杷紅糖薑茶嗎,孕婦9個月感冒可以喝紅糖薑茶嗎？50 孕婦可以吃紅糖嗎 紅糖大棗蜂蜜能一起泡水喝嗎,姜棗紅糖蜂蜜能一起泡水喝嗎 吃紅棗會上火嗎，一天可以吃幾顆,每天吃幾顆紅棗會上火嗎 山藥瘦肉粥小孩能吃嗎,淮山瘦肉粥寶寶可以吃嗎 相關閱讀 孕婦感冒了能喝枇杷紅糖薑茶嗎,孕婦9個月感冒可以喝紅糖薑茶嗎？50 孕婦可以吃紅糖嗎 紅糖大棗蜂蜜能一起泡水喝嗎,姜棗紅糖蜂蜜能一起泡水喝嗎 吃紅棗會上火嗎，一天可以吃幾顆,每天吃幾顆紅棗會上火嗎 山藥瘦肉粥小孩能吃嗎,淮山瘦肉粥寶寶可以吃嗎 枸杞山藥芡實大棗可以一起煮粥麼,薏米，芡實，紅棗，山藥，枸杞可以同時一起煮粥嗎 topic 社會 教育 文化 娛樂 健康 科技 心理 時尚 家居 旅遊 美食 育兒 收藏 汽車 科學 遊戲 財經 數碼 寵物 三農 職場 歷史 體育 動漫 國際 軍事 電影 知識 其它