睡好
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,王琄專欄,荷蘭怎麼老. ... 另一半的睡眠問題，考慮過分手或離婚，更有3%實際終止戀愛或婚姻關係的原因，就是因為沒睡好。
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所以，不易入睡的人，不妨於睡前進行呼吸訓練，在吸吐之間放鬆身心，就能於不知不覺中入眠；但，睡著後要如何知道 ...醫學博士：6大食材好睡又抗老，這種特別有效|早安健康2017年10月10日 · 對抗老化☀失眠☀能夠幫助我們睡得好，並且有效奠定年輕體質良好基礎的睡眠節律，是健康生活中不可忽視的好幫手。
睡眠分為「快速動眼期」.好睡好醒不是夢！跟著睡眠醫師吃對就能好睡| 新聞- Yahoo奇摩行動版2018年8月29日 · 早安健康／坪田聰（日本睡眠學會所屬醫師、醫學博士）】攝取富含胺基酸的食品，讓你睡得更舒服人體的五分之一是由胺基酸組成想擁有最好的 ...
