稀飯 血糖

高升糖指數的飯食，會讓血糖快速上升。 劉怡里提醒，稀飯和湯飯都是「高升糖指數」的食物，會讓血糖快速上升。為了讓血糖恢復正常 ...

粥類非常適合養生，但唯獨對糖尿病人，一定要注意，我聽過很多醫生告訴病人：「得了糖尿病就不要喝粥了。」這種說法，既對也不對，糖尿病人血糖控制不好的時候，就不能喝粥 ...

因為身體還是需要糖分，就用稀飯、沖泡燕麥、五穀粉等「看似健康」的食物代替，結果讓血糖永遠降不下來。 「醣是葡萄糖的聚合物，就是澱粉，所以沒有 ...

討論這個問題前，我們先來認識什麼是「升糖指數」（GlycemicIndex,GI）？它代表我們吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。理論上高GI飲食會使餐後 ...