肌少症飲食

主要內容包括：營養保健、規律運動、體重控制、定期健檢、減少飲酒、抽菸及咀嚼檳榔等 ... 生素﹑礦物質及膳食纖 ... 您是否感覺注重保健營養後，身體變的比較有活力?

建議依照「我的餐盤」，均衡攝取6大類食物，滿足每日所需營養；吃得巧，小技巧讓餐 ... 的果汁或牛奶取代白開水，全榖雜糧類部分以富含維生素及膳食纖維等營養素的五穀 ...

營養師 尤麗雯. 大 綱. 一、營養與健康的關係. 二、何謂均衡飲食. 三、每日飲食指南. 四、老年期飲食原則. 五、老年期膳食供應原則. 一、營養與健康.

老年人常因生理機能退化及心理上變化導致營養不 ... 透過營養評估可以塞選出具有營養不良的老人進行 ... 資料來源: 膳食療養學(四版) 彭巧珍☆、許文音◎.