肌少症飲食

營養師 尤麗雯. 大 綱. 一、營養與健康的關係. 二、何謂均衡飲食. 三、每日飲食指南. 四、老年期飲食原則. 五、老年期膳食供應原則. 一、營養與健康.

以深綠色及深黃色蔬菜類的營養素含量最為豐富。 三、水果類 含豐富的果糖、葡萄糖、維生素、礦物質、膳食纖維等營養素。 顏色愈深的水果維生素含量愈多。

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