菜肉飯順序

用餐時該先吃飯、還是菜或肉？一般人通常是先吃飯、再吃菜和肉、接著喝湯，最後吃些餐後水果。 但是，研究發現，飲食順序是控制血糖的關鍵，建議先吃 ...

穩血糖名醫☀糖尿病☀洪建德醫師在三十年臨床工作中，推廣「肉→菜→飯」飲食法， ... 健康的朋友，特別是關心血糖相關議題的話，一定很熟悉「進餐順序」這個主題。

湯、菜、肉、飯－小口訣 吃飯的順序很重要對的順序可以讓你又瘦又健康記住我的小口訣(快筆記)：湯菜肉飯1⃣湯首先吃飯可以先喝湯！ 來碗熱騰騰的清湯可以減少對胃的 ...