90歲老人食譜

6大類食物包含：全穀雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類及油脂類，在飲食設計上盡量每餐都均衡攝取，確保老人可以攝取所有身體所需的營養成分。

陳亮恭推薦，好的蛋白質包括豆、魚、蛋、肉類及乳品類，牙口不好的人則可選擇魚類、蒸蛋、豆漿、豆腐及牛奶、優格等軟質食物或將食物煮軟並切小塊以利進食 ...

老人料理怎麼做才好吃？ ... 包括：老人版之蕃茄炒蛋（素食料理）（低醣生酮餐）, 南瓜活力湯（葷食）或（方便 ... 適合老人小孩滋補營養的海鮮排骨粥（鑄鐵鍋料理）.

過年的時候，一般都是大魚大肉等油膩食物比較多，老年人的腸胃肯定接受不了，今天給大家分享幾道適合老年人吃的菜。 老人牙口不好，消化功能有所 ...